骨头和 钙片。。。。。。。。。。。。
牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜、紫菜、木耳、蛋黄、鱼贝、河蟹、猪肝、牛肝、羊肝等
含钙丰富的食物都有哪些 海鲜类食物、海带、紫菜,豆制品、肉类、鱼类等
这个要依据宝宝的月龄来说比如我家宝宝4个月前不能吃辅食，我就狂喝牛奶，偶尔吃些虾，然后通过母乳补充给他稍大一些可以吃辅食了，就是每天1-2个鸡蛋黄，完全足够宝宝生长发育所需的营养了后来加了配方奶粉，这里面的钙含量也不少，也就不需要额外再补充钙剂了。
含钙量高的食物有奶类、豆类、干果、绿叶蔬菜、动物骨骼等。奶及奶制品含钙最高，而且人体吸收利用率也高。250克牛奶中钙含量可达300毫克，每日饮用250克鲜牛奶是补钙的理想办法。如每日补充1克钙片或钙制剂，如葡萄糖酸钙，也可以满足身体需要。此外还应强调，女性对于钙的需要量略高于男性，应达到每天1000...
含钙高的水果：柠檬、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、等。 含钙高的食物： 1、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 2、鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、...
牛奶，豆制品、骨头汤、鸡蛋、瘦肉、虾等都含钙较多的。 新鲜的水果、蔬菜都有一定的钙，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。 带壳的食品也是高钙食品，如瓜子，臻子等 主要是食品要配合理才能吃出健康。 希望对你有帮助！
牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。 海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能...
补钙食物 补钙的最佳方式还是多在日常饮食中选择天然的食物，比如牛奶和豆制品，其钙含量绝对能够满足一个人的需要，尤其老豆腐中的钙含量高，又适合人体吸收；对于患有乳糖不耐症的人，则可以选择酸奶
含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳等
您好，含钙食物有很多，比如牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜、紫菜等
以下食物含钙比较丰富，在宝宝长身体的时 候，尤其是在长牙时，妈妈要注意多给宝宝补充以 下食物。 1. 牛奶：250毫升牛奶含钙300毫克，还含有多 种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化 和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸收，因此， 牛奶应该作为宝宝日常补钙的主要食品。其他奶 类制品如酸奶、奶...
乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。 海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨...
含钙高的蔬菜：绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等，另外就是一海产品的蔬菜如海带，紫菜。 含钙高的水果：含钙的水果不多，可以不考虑吃水果来补钙。 含钙高的肉类：以动物肝脏为主。
虾皮的钙量比较高,最好还是吃含钙高的食物。
1. 谷物类： 面 筋 35 油 条 79 高筋面粉 175 米 粉 37 面 线 87 糙 米 280 面 (熟) 42 低筋面粉 96 小 麦 405 米饭 (熟) 51 营养面粉 112 燕 麦 451 面 包 67 糯 米 120 营 养 米 516 2. 油脂类： 猪 油 0 ...
牛奶,奶制品。动物肝脏。萝卜,还有些海产品
牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。 海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能...
1．奶类（人奶、牛奶、羊奶等）是含钙丰富的食品，1千克牛奶含钙l克，对婴儿来说吸收率也高。 2．肝、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可促进钙吸收。鱼肝油中含有维生素A和维生素D，是补充维生素D、促进钙质吸收的理想食品。婴儿服用以浓缩的鱼肝油为好，忌脂肪过多。 3．海产品，如海带、紫菜、小虾皮...
山羊奶，山羊奶的含钙量比牛奶多13%
这种食物主要是肉类奶类等，主要是这种食物有助于身体的生长以及发育。 常见的是猪肉，鱼肉，羊肉，牛肉，肌肉，牛奶，羊奶，鸡蛋，海鲜，动物的肝肾等内脏，以及蘑菇，香菇等菌类。
指导意见： 含锌最多的食物是蚝（牡蛎），其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等，都含有较多的锌。当缺锌时，尽量先从饮食中来补锌，多吃含锌的食物，以得到全面的营养。缺锌症状明显的，可以吃一些含锌的药，如葡萄糖酸锌、硫酴锌糖浆等。
动物内脏,牛肉。
