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指导意见: 你好,如果通过血液生化检查明显缺钙的话,一般是可考虑积极补充钙元素的,这个能口服的不扎针输液,常用的方法就是吃些葡萄糖酸钙。
1个回答
健康指导:您好,酸奶和牛奶含钙量是差不多的,但是酸奶的吸收率比牛奶要高一些。喝酸奶的时间上并没有太大区分,注意多去户外运动。阳光照射有助于维生素D的合成,促进钙吸收。但是买酸奶的话得买那种鲜奶发酵的,有种豆腐的感觉的那种酸奶。别买酸奶饮料,例如酸酸乳之类的。因为酸奶饮料中营养成分不是很高。而且添加了...
你好。这两种都是可以起到补钙的作用,不过酸奶还能够起到预防便秘的作用,牛奶的钙含量,会相对来说更高一些。
3个回答
含钙量比较高的是牛奶,如果有缺钙的症状的话,可以吃一点钙片,因为钙片的吸收比较好。
一、酸奶比牛奶营养更丰富 酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。 酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分,但是一般说,酸奶比原料奶的成分都有所提高,...
4个回答
yiban一般来说,有些人是不习惯喝牛奶的,喝了就拉肚子。喝酸奶能在身体里建立起有益的菌落群,对帮助消化也是有好处的,而且酸奶更容易吸收。奶酪本来是从酸奶中浓缩提取出来的,应该更好,但现在多数世面上卖的奶酪,多数是奶粉做的,吸收效果和喝酸奶比就差远了。如果喜欢,就喝酸奶吧。
酸奶比牛奶的补钙效果更好:酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。 酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分,但是一般说,酸奶比原料奶的成分都有所提高,...
10个回答
我是白天喝牛奶,晚上睡前喝酸奶,都说睡前喝酸奶补钙
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