个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
年龄与睡眠时间 光明日报 人睡得好就会感到很舒服,有效率。但是,人类究竟 需要多少睡眠时间呢?研究睡眠的专家发现,睡眠时间随 着年龄的增长而变化。准确地说,从襁褓到耄耋之年,人 的睡眠时间会持续减少。每个年龄段都有自己特殊的标准 睡眠时间。 一、婴儿阶段。从刚出生到满周岁的婴儿需要睡眠的 时间最多,...
1个回答
这个没有统一的规定 我觉得最好是 6-8小时的睡眠 应该是最适合的 祝你健康!!!
2个回答
病情分析: 你好 一般成人来讲8个小时就可以的 指导意见: 你好 建议晚上十点前睡觉 因为我们人体十点开始恢复修复组织细胞 最后祝你身体健康!
这个主要看年龄段,孩子一般9小时,成人7小时左右够了。当然睡眠质量也是不容忽视的影响因素。
10个回答
8个小时 但也有专家说只要处于真正的深睡眠状态4小时就够了
最少要6个小时,
3个回答
你好,我们大人的话每天最少要睡9个小时的,如果小孩子的话,比我们家大人要多一点,最少要睡12个
4个回答
你好一般建议孕妇的睡眠时间最好在10个小时以上比较好一些,因为这个,对于胎儿的发育发育有一定的好处
个人认为,十点之前睡觉比较好!九点到十点这段时间也该安静,最好听听歌曲之类的。。。。
6个回答
7-8小时的
最科学的就是一个成年一天最好是睡8-9个小时是最好的 因为睡眠的时间太长了就会使人产生疲劳感反而对身体不好 如果说时间太短了就会有点把不起精神来 所以我想一个人最好的睡眠时间是8-9个小时
楼上说的八小时是成年人的标准,我补充下老年人的正常睡眠是六小时至七小时左右,儿童是十小时左右才最健康!孕妇可能也有固定时间因为我不清楚所以没办法告诉你…
正常的话是9小时
按科学的测算下来,一个人一天的睡觉时间最好足够8个小时,这样才可以维持正常的工作学习,不至于让人感到疲惫。 但是每一个人的身体情况是不一样的,这个还要看个人的生活习惯,有些人打牌到两三点,然后去睡觉,早上7、8点又起来了,照样精神一天。象我妈就是要谁够10个小时才会在第二天才有精神的,不然她第二天就...
11个回答
睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人...
视年龄或因人而定的,小孩子一般都睡8个小时以上,成人7-8个钟,老年6-7个钟就足以.其实只要你白天不困精神很好就不必太在乎睡多睡少,困了自然就会睡,自然定律.
一般你是10点睡觉7点起床,感觉是不是很好!有天有个朋友来玩,你1点睡的,一样7点起来,好像也不累!还有天,你10点睡觉8点起床,反觉的很累,为什么??我以前也学过好多的记忆法,潜意识之累的,相比国内的,国外更关注的是人的健康。所以他们对人的睡眠也进行了大量的研究,研究发现人的睡眠周期大约是90分钟...
8个小时是比较合适的。
1.5个小时就够了,达芬奇睡眠法,很多人做过实验了,但是由于时间太多用不完所以基本以失败告终,你如果有很多事可以做,可以试试,很简单的,现在马上去睡觉~~~~15分钟后醒来,做你想做的事情,4个小时后再去睡15分钟,接下来全部一样,不用几天你就熟悉了这种睡眠法,我试过一天多,可能是不太习惯,没有坚持...
22个回答
引用一句美国谚语,所谓“一些人睡5小时,生理上需要7小时,懒人要睡9小时,睡11小时是邪恶。”
亲,宝宝那么大了应该午休,晚上睡觉10小时以上,一天12.3个小时就不错的吧,我宝宝现在都是这样子的呢
宝宝一天睡几个小时好一般的,如果是刚出生的宝宝有20个小时。
中医理论认为,人在半夜的0点到3点处于身体最阴的时候,所以,0-3点的睡眠非常重要,为保证这段时间的睡眠,最好提前1-2个小时,也就是10-11点入睡,如果你是4点起床,那么最好10点前入睡。保证有6个小时的睡眠时间后,我们在考虑中午睡觉的时间。我比较同意楼上说法,根据个人情况。通常有1个小时的深睡...
一般的话最起码也要睡到八个小时以上,平时的话呢,白天可以午休一下。
睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得...
6~8个小时
你好,睡七个小时的人最长寿,从22点到5点。 “美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点,因为:这段时间是新陈代谢进行最多的时间,也是调整内部最好的时间,所以一定要珍惜这段时间,不要去熬夜。 1.正常人睡眠时间6-8、有的10小时…… 2.美容觉的时间10点-凌晨2点。 3.长时间熬夜……就算是有...