爬山时要注意以下几点： 1、鞋要合脚（胶鞋和旅游鞋为好），不能穿高跟鞋，衣服要宽松（运动服和休闲服为好）。 2、随身要带一些水或饮料，以免山上没有水。? 3、天气不好时最好不要去爬山，以免发生危险。? 4、下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险。? 5、爬山时身体前倾，但腰、背...
爬山鞋，冲锋衣，在山上比较冷，帐篷，登山棍 然对地形要熟悉，对路线也要知道，发生危险时怎么做好措施
背包、饮水袋、顿午餐、必要衣服(出汗会脱下)、登山杖(重要)、手套、高帮登山鞋
短时间内爬一些景点的小山，不需要什么样的装备，但不要穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋，穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路，而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋。但如果是要爬野山，有一定高度，且有攀爬难度的山，则最好配有如下的装备： (1)地图，(2)...
打牌，烧烤，放风筝
宝宝1岁3个月能爬山吗?还不是妈妈背着爬山,那又有什么意义呢?我劝你这么大的宝宝多在平地上走走就不错了,别把自己累坏了吧!
旅游登山应注意事项 **登山前特别要注意服装和鞋子，尽量着轻装上山，少带重物，以减轻负荷。鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全。借助拐仗要注意选择长短、轻重合适与结实。 **行前应注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨衣，以避免被雷击，并防...
准备工作包括装备、基本知识和身体素质三个方面。针对所登山峰的情况准备相应的装备，包括：帐篷、睡袋、衣物用品和技术装备等。登山前应接受基本的登山知识培训和具备一定的野外活动经历。必要的体能训练可以增强心肺功能，提高身体适应高原的能力。 上山前该准备： 1 常备药物提示：速效伤风胶囊，六神丸，肠胃药...
鞋子最关键，其次衣服帽子，水壶，眼镜，毛巾，手杖，风油精花露水清凉油，小刀，手机
爬山注意脚板脚裸的保护，最好穿耐磨的登山鞋，有条件的可以用登山杖。关于登山鞋的选择事项有很多，如果不知道可以去专业的登山鞋知识讲解的网站看看。像是 驴足网啊，这类比较专业。
雪地靴防滑，厚衣服帽子放寒，墨镜保护眼睛，其余滑雪设备那里都有！
购买登山鞋时,首先穿好一双薄袜子或厚袜子,再穿鞋子.看看脚趾能不能在鞋内自由活动.如果脚尖碰到鞋尖,就是不适合.再者穿上鞋子走走.如果脚跟和鞋跟很容易滑动,就容易擦伤,这样的鞋子是不适合的. 使鞋子成为身体的一个部分 二如何选择袜子 1)适合的袜子 因为穿不适合的袜子是使脚起茧的原因的之一.袜子虽然...
现今市面仍以GORE-TEX布料制成的雨衣裤最佳
当你遇到突发情况的时候，刀能够做很多工作，如搭建避难所、生火、做担架、拐杖等等
看爬什么山了，如果是香山，准备好水和登山杖。如果是露营爬山，需要登山包等户外装备和一定的食物储备了。
运动装加一瓶水 就OK了.
坐缆车啦。。。要是爬山最好有一双舒适的鞋子，还有方便登山的裤子。。。看你会不会喝水而带的适量的水。。。远途无轻担，别带多了。。。藿香正气水啊，湿巾啊，帽子啊之类的总之原则只有一个。。。带了太多东西会影响你登山的。。。
爬山要注意些什么1.注意因人而异爬山虽然是一项很好的健身活动，但并非人人适宜。老人在准备爬山前最好先检查一下身体，如果患有心脏病，最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大，血液循环加快，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。如果实在想爬山，一定要与人同行，找一些坡度不大的山慢慢爬，中途最好多休息几次，并...
不少人都喜欢爬山，并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。但是请不要忘记，爬山运动是一项耗氧量很大的运动，不是每个人都适宜进行的，不时见诸报端的中老年人爬山猝死事件就说明了这一问题。 爬山猝死的原因 一般来说，导致爬山者忽然死亡的原因有两种情况:一种是心肌梗死，另一种是肺栓塞。猝死的确切机理尚不清楚，...
根据时间的长短来看，日常食品尽量不要膨化食物这些食物不仅占地方而且还不营养干净的水，火源，急救药包，雨具和汽车工具及备用物件如备用胎，螺丝绳索，关键的一点是野外求生工具，如军刀等，保护好器材保持能和他人及时沟通的手机，防范于未然，祝你旅游愉快。
完全野外还是住山顶宾馆？ 完全野外的话：帐篷，睡袋，水袋，驱虫药水，强光手电，防晒霜，户外速干/防紫外线衣裤，毛巾，指南针，表，食物（干粮，肉干等），有需求可以带建议炊具。没经验又没人带的不建议完全野外两天…… 住山顶宾馆就简单，户外衣裤，登山鞋，水壶，强力吸水毛巾，强光手电，肉干（恢复体力用）。注...
一双登山鞋，防滑是最重要的。还有就是春天有很多小虫子,裤子最好穿下面裤脚可以收紧的，防止小虫钻进去。还有就是一根竹棒，可以驱赶蛇之类的动物。再来一瓶水，累的时候可以喝，其它也没什么准备了。
你好，很高兴回答你的问题:爬山是一项户外运动，能够强身健体，但在爬山的过程中应当注意安全。年龄大于50岁最好在与别人的陪同下一起去这样会有个照应。另外有心脏病的人就不要去爬山了，不然那样很危险。去爬山之前一定要先准备好一些工具:手机、背包、水壶、运动鞋和登山杖，还要适当的带一些干粮，如牛肉干、压缩饼...
1,一双好的鞋子，登山鞋或者旅游鞋。轻，结实。 2，水壶，旅游区的饮料超贵 3，如果在无人烟地区登山的话带指南针，登山用专业绳索，挂钩 4，打火机（不是给你吸烟的，是你迷路或者受伤，放烟求救的） 5，基本药品。（伤口清洗消毒用品、创口贴、绷带、感冒药、消炎药（云南白药喷剂）） 6，手机电池...
爬山之前记得花十分钟左右热身，活动全身关节以免受伤
登山的窍门如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前利用1020分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多
我们在爬山时应注意以下几点： 强度不宜过大。爬山的强度不宜过大，心率保持在１２０—１４０次／分钟；爬山是一项极佳的有氧运动，一般每周锻炼３—４次为宜。据测定，一位体重在７０公斤的男士，假如以每小时２公里的速度在坡度为７０度的山坡上攀登３０分钟，他所消耗的能量大约是５００千卡，这相当于以每分钟５０米的...
一双好的登山鞋，还有要注意时刻的天气，找一天天气好的去就行，这个月他们有免门票的，不错哦
爬山首先鞋子要选的好,一双舒适合脚的鞋子穿起来爬山会很省力哦。山里的天气阴晴不定,要带好雨衣,还可以带点干粮,补充体力。还有就是相机不要忘记啦,快来用相机拍下这美好的风景吧。
