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合理饮食要遵循低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每曰不超过6克,最好是5克以下。重要食用植物油,如花生油、菜籽油、豆油等,适当限制动物脂肪和胆固醇的摄人。这样不仅有利于预防动脉粥样硬化,也便于控制血压。但为了满足人体对蛋白质的需求,除谷物提供的蛋白质外,还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品,同时供给充足的蔬...
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你好,这个情况一定要在医生的指导下吃药控制,平常要多注意饮食,多休息
2个回答
(1) 限盐。指导患者坚持每日摄盐不超过4〜6g。 (2) 戒烟限酒。对有饮酒习惯的高血压患者要限制饮酒量,建议可饮用少许葡萄酒,每 日不超过50ml。 (3) 低脂饮食。限制动物脂肪、内脏、鱼子、甲壳类食物的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果, 每日400〜500g左右,防止便秘。 (4) 肥胖者控制体重。...
1、适量摄进蛋白质 高血压病人逐日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄进。 2、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品 如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉...
老年高血压患者在日常生活中要建立合理的饮食结构,树立正确的利于降压的饮食观念,在限盐的前提下做到平衡膳食,每天都应该摄入一定量的谷物、水果、蔬菜和动物蛋白等。老年高血压患者血浆铁低于正常,因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物,不但可以降血压,还可预防老年人贫血。老年高血压患者由于年龄大的原因消化系统已经...
1.忌饮食过饱。老年人消化机能减退,过饱易引起消化不良,易发生急性胰腺炎、胃肠炎等疾病,同时过饱可使膈肌位置上移,影响心肺正常功能,加之消化食物需大量的血液集中到消化道,心脑供血相对减少可能引发中风。 2.忌贪杯暴饮。过量饮酒,特别是烈性酒,可使血压上升。老年人肝脏解毒功能较差,也易引起肝硬化、心肌...
1.主食(米饭、馒头、玉米、小米、绿豆、地瓜等)含有大量碳水化合物,每日应限制在200~300克为宜,不吃或少吃甜食。 2.瘦肉、蛋、禽类及豆制品含蛋白质丰富,每日摄入量宜在50~100克,且可以豆腐等植物蛋白为主。 3.蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维,每日蔬菜总量可在500克左右,可...
老年高血压患者食禁忌1、忌饮食过饱。年老者胃肠消化功能减退,吃得过饱可导致上腹饱胀,使横隔上升,影响心肺正常活动,加之消化食物需大量血液集中到胃肠道,使心脑供血相对减少,易诱发心肌梗塞与中风。2、忌贪杯狂饮。过量饮酒可使血管扩张,血压下降,诱发心绞痛,或由于血压突然升高,引起脑溢血。3、忌饮食过咸。...
老年高血压患者的饮食调养:控制膳食脂肪食物脂肪的热能比应控制在25%左 右,最局不应超过30%。食用油宜多选 用植物油,如:橄榄油、葵花子油、花 生油、大豆油、茶花子油等。其他食物 也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食 物,如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、 瘦肉及低脂乳等。少吃肥肉及各种动物 性油脂,...
主食:包括米饭、馒头、玉米、小米等,这些食物中含有 大量的糖类,每日摄入200 ~ 300克为宜。肉、蛋、禽类及豆制品:主要通过这类食物来摄取蛋白质, 每日50 ~ 100克即可,且要以植物蛋白为主,如黄豆、豆腐等。蔬菜、水果类:其中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维, 每日摄入总量可在500克左右...
虽然高血压不断扩展着它的侵犯人群,但老年人仍然是高血压患者的“主力军”。在采取药物治疗的同时,老年高血压患者更要重视食疗的作用。在日常坚持合理的膳食对于缓解病情,控制血压有重要的积极作用。老年高血压患者在日常生活中要建立合理的饮食结构,树立正确的利于降压的饮食观念,在限盐的前提下做到平衡膳食,每天都...
) 患有高血压病的人,须控制主食及脂肪的摄入量,尽量少用或不用糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等类盐腌食品,特别是动物内脏和动物的头等不吃(含胆固醇较高)。菜要吃了淡了、淡了还要淡。多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜,海产鱼类等。 一、豆腐蒸鱼 原料:海水鱼类...
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高血压病的注意事项 高血压病的注意事项包括以下几点(一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医. 一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天、合理的膳食可以使你不胖也不瘦、胆固醇不高也不低. 2. 高血压患者的饮食宜忌: ①碳水化合物食...
社区护理干预能使老年原发性高血压患者掌握正确的饮食运动自我管理
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