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关于运动的科学问题相关问答

  • 问: 怎样运动才是科学的运动

    答:选择适合自己的才重要

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  • 问: 如何运动才是科学的

    答:选择适合自己的才重要

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  • 问: 怎样的运动才是合理?

    答:选好锻炼项目。女性的着重点应放在塑造形体上,因此以平衡操、健美操、仰卧起坐等项目为首选。此外,还应考虑现在的体型,如瘦高者多做投掷、器械操、篮球操等;矮胖者多练练跳远、短跑、单杠、引体向上。至于游泳、跳水、跳绳等,无论哪种体型皆宜。2.掌握好运动强度和时间。一般根据自身体质和特点选项,不要盲目效法别...

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  • 问: 如何科学地运动?

    答:常言道:生命在于运动。运动早已成为人们强身健体、延年益寿的主要途径。因为人们在 日常生活中都能体会到运动对于延缓衰老、防治疾病、提高机体免疫力、增进健康有很好的作 用。相关研究资料证实,经常保持运动的人不管是细胞免疫功能还是体液免疫功能都好过常 人。故而说,运动是生命的需要。运动不只是简单的蹦蹦跳跳...

    人体常识 1个回答 推荐

  • 问: 什么时候运动,如何运动才是科学的?

    答:科学的做法是剧烈运动要在饭后两小时,强度不太大的运动则可以在饭后一小时后进行

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  • 问: 如何才能科学运动呢?

    答:另外热身之后再运动,感觉也会好一些,运动时间也可以更长

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  • 问: 运动前与运动后怎么喝水才科学?

    答:运动的前后喝水比较有讲究。大家都知道运动的时候,我们都要大量的排汗。水份就要丢失,如果等到口渴再去喝水,那你就失去平衡了。所以我们应该在运动之前就要喝水。运动以后要丢失汗液,同时还要丢失一些电解质。所以运动完了之后,喝水的时候,一定要少量多次的饮,不要一下饮用很多水。因为在运动以后体温是增加的,你又...

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 如何科学的锻炼身体?

    答:篮球啊,羽毛球啊,乒乓球啊,跑步啊,瑜伽啊,健美操啊等多可以啊

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  • 问: 亚里士多德的运动学说

    答:我们在亚里士多德对赫拉克利特和巴门尼德的批评中看到通过对“是”的分析,亚里士多德指出了表存在的“是”和作为系动词的“是”的差别,既对谓词进行了区分,说明谓词有很多种类,又突出了众多谓词中表本体或者实体的谓词。它指出赫拉克利特的错误在于将这一特殊的实体与其他仅仅表属性的谓词混为一谈,而巴门尼德则是只强...

    物理学 1个回答

  • 问: 经期如何科学运动?

    答:2、避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动,如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。

    健身 1个回答

  • 问: 一天中什么时候运动最科学?

    答:如果你在城市的话下午4点-5点! 如果你在山区的话早晨5点-8点! 如果你在健身房的话!那就都无所谓了。。。。不过健身听DJ曲子可以加强肌肉锻炼~~~

    答:  健身如果不注意科学性,就有可能达不到锻炼身体的效果,健身应该选在日出之后日落之前,并且要遵循安全、适量、循序渐进的原则,否则健身效果就可能事倍功半。   过去,很多人觉得越早起来锻炼身体越好,于是常常在天没亮就开始进行户外锻炼,当听说太早锻炼身体不好后,又有很多人开始选择晚上锻炼身体,其实这两种...

    保健养生 6个回答

  • 问: 运动时如何喝水才科学合理?

    答:专家指出,在运动的整个过程中补充水分都是很有学问的,喝对了, 有助于保持体液平衡,保证健身者的健康和安全I喝错了,反而影响健 康。如有人喝了很多水,却仍旧不解渴,甚至越喝越渴,有的还出现体温升高、肌肉痉挛等症状。国家体育总局运动医学研究所运动营养研究中心方子龙研究员为广大 城乡居民推荐了世界上最为科...

    人体常识 1个回答

  • 问: 科学的运动方式有哪些?

    答:运动可分为有氧运动和无氧运动两大类。 (1)有氧运动 是指能够锻炼身体大肌肉群,增加肺通气,并提高心率的运动。有氧运动包括散步、跑步、骑自行车、游泳等。 (2)无氧运动 是指简单的力量训练。无氧运动包括冲刺跑、举重、跳高等。 一些如羽毛球、网球、滑冰、足球等运动,都是有氧运动和无氧运动的结合,既需要...

    产科 1个回答

  • 问: 学龄前儿童如何科学运动?

    答:7教导他们正确的技巧及观念:不论他们的力量是否足以做得很完美,但应重视其正确的技巧及观念,而不必计较目前的成果表现

    学习帮助 1个回答

  • 问: 如何科学地运动锻炼呢?

    答:锻炼时间要适宜初学者和平时劳动量较大者以每周三次为宜,每次1-5小时,但每次锻炼应包括肌肉各个部分肌肉群

    健身 1个回答

  • 问: 运动锻炼后如何科学补水呢?

    答:在运动过程中,水分散失,因此,补水是运动后的头等大事,其他散失的成分可以在运动之后的饭食补上

    物理学 1个回答

  • 问: 如何科学地运动与减肥呢?

    答:大多数人都对锻炼退避三舍,以至于他们甚至从未有过运动后大汗淋漓的感觉

    健身 1个回答

  • 问: 正常人每天运动多长时间是最科学的?

    答:包括准备活动和放松活动在内,每次练1个小时左右就足够了

    购车养车 1个回答

  • 问: 科学运动有哪些注意事项?

    答:此外,吸烟、酗酒不仅会抵消运动效果,且直接危害人体健康,应该戒除

    保健养生 1个回答

  • 问: 如何科学选择运动时间?

    答:正常情况下,除吃饭前后和睡觉前不适宜运动外,其余时间都可以进行锻炼活动。早晨,人 体经过一夜睡眠后,肾脏分泌工作减慢,此时中小强度的运动可以使人提高精神,有利于一天的 工作、学习。一天之中8 ~ 12时和14 ~ 17时这两个时间段的肌体体力、耐力、肌肉速度等都处 于最佳状态,也是各项运动的最好时间...

    保健养生 1个回答

  • 问: 白癜风如何科学地运动?

    答:患上白癜风主要危害患者的形象。眨眼运动可以提高视力。一般人到了中老年,视力都会有不同程度的衰退,多做眨眼运动来可以有效延缓视力的衰退。做时收心定神,然后用力闭眼,再睁开,反复进行。闭眼时眼眶要特别用力,心思集中于眼睛,睁眼时尽量放松,每次锻炼五分钟,每天至少三至四次。保护眼睛我们需要多加重视。

    答:日常的衣食住行无一不在影响我们的健康。多做咀嚼运动可以预防老年痴呆。一般我们认为,痴呆症是脑慢性衰亡的结果,而咀嚼运动可增加头面部的血液循环,使脑获得更多的血液,从而延长其寿命,防止痴呆。因此,平时可多做叩齿动作,代替进餐时的咀嚼,只要持之以恒,即可受益。以上就是对白癜风患者的科动所做的介绍,希望能...

    皮肤科 3个回答

  • 问: 堪培拉大学体育与运动科学怎么样?

    答:堪培拉大学与工商业保持了良好的合作关系,为学生提供了广泛的实习机会;课程实用性好:堪培拉大学着力于为学生提供良好的职业前景,课程设置首先分析教学需求,具有很强的应用性,学生毕业后也非常受各行业雇主的欢迎,是澳大利亚大学中毕业生就业率最高的澳大利亚学府之一。 堪培拉大学体育与运动科学专业基本信息: 学...

    出国/留学 1个回答

  • 问: 怎样科学运动促进身体恢复?

    答:运动是治疗糖尿病的“五驾马车” 之一,坚持运动对糖尿病患者来说益 处颇多,但运动也要讲究方式、方法 与科学性,切忌盲目运动,以免损害健 康。一般来说,糖尿病患者如果运动 时感觉体力充沛、神清气爽、全身舒 适,并且血糖有不同程度的下降,这就 说明运动疗法有效;反之,若感到疲乏 无力、精神萎靡,并且...

    保健养生 1个回答

  • 问: 为何运动时宜科学补水?

    答:运动过程中会大量出汗,身体水分 流失较多,若不注意补水,则很容易损 害健康。补水宜遵循失多少补多少的原 则,糖尿病患者在运动的前、中、后都 需要及时补水。运动时若出汗不多,则 可适当喝些矿泉水、白开水、茶水、果 汁、绿豆汤、牛奶等补充水分;如果出 汗比较多,最好补充一些含有一定电解 质的运动饮料...

    保健养生 1个回答

  • 问: 运动时怎么喝水最科学?

    答:运动前30分钟可以喝500ml水,运动过程中不宜喝水,运动后可以慢慢喝下温的白开水或淡盐水。

    答:早晨起来时,先饮一杯淡盐水. 运动时可以适量饮一点,但一定要小口,少量多次,最好带块毛巾,出汗的时候擦下,防止着凉,做到极限就可以了,不一定要出很多汗的.祝你幸福!

    健身 9个回答

  • 问: 老年人如何科学的运动健身

    答:这个得因人而异不能全一样,有的人爱动,有的人喜静。自己觉得怎么舒服就怎么呆着。有的人锻炼完越来越精神,有的人运动完更累得睡觉,那就别硬锻炼了。

    答:老年人应当进行运动锻炼,积极参加公益和家务活动。运动能提高人体免疫力,增强抗病能力。 在锻炼之前应请医生检查身体或咨询,以防发生意外。 最好每天参加一次体育健身活动,每次活动时间在20分钟以上;应学会两种以上体育健身方法,室内及户外各一种。同时,食量和体力活动保持平衡才能避免肥胖的发生。 经常的运动...

    保健养生 3个回答

  • 问: 风是什么什么运动(科学?

    答:空气运动

    理工学科 1个回答

  • 问: 运动时如何科学补水?

    答:运动时可以每20~30分钟喝一次水,每次喝120~240毫升。一次喝得太多,肚子里带着大量的水,对胃肠道有不良的刺激。如果运动量不大,时间也不超过90分钟,身体不会流失电解质和矿物质,补充水分就可以了。如果运动量很大,运动后水分和盐分丢失太多,身体就会出现严重缺水,最好喝一些带盐或含电解质较多的水或...

    医疗健康 1个回答

  • 问: 怎样合理科学地选择运动时间?

    答:按照自身的“生物钟”规律来安排运动时间才利于健康。清晨有较新鲜的空气,适当的户外活动可以提高肺活量,增强肌力,对患有呼吸道或呼吸系统疾病的人十分有利。下午则可强化体力,肌肉的承受能力高于其他时间50%,尤其是黄昏时,人体运动能力达到最局峰,血压和'L、跳频率均有上升。晚上适当运动利于睡眠,但必须在睡...

    保健养生 1个回答

  • 问: 每天什么时间运动最科学呢?

    答:餐后(早、中、晚餐同理)3小时。但如果晨练要注意等太阳出来后再外出锻炼,因为阳光还没有出来,树木没有进行光合作用,空气里尽是废气。此外,人体在下午4:00到7:00之间体内激素的活性也处于良好状态,身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以,专家提倡傍晚锻炼,但在晚间时段,要注意运动强度,否则强度过高会...

    保健养生 1个回答

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