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游泳、跳绳、跑步。
1个回答
因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长,从而促进少年儿童的身高不断长高
就那样可以跳起来的运动,篮球,羽毛球,这些都是有助于长高的。少吃零食,多吃饭什么的,多喝牛奶。合理安排作息。
2个回答
,根据你的情况,吊单杠,跳绳都可以促进长高,建议你还要多喝牛奶补钙。
事实证明,进行科学的、长期的系统锻炼能促进身体的发育。在人体 内,骨骼和其他器官一样,不断地进行新陈代谢,当体内环境或外界环境发 生变化时,结构上也会发生改变。人在体育运动时,血液循环加快,新陈代 谢旺盛,生长激素分泌量明显增多,骨骺(即长骨两端的部分)、肌肉均能获得充分的营养,可以促进身体的发育,...
亲您好,可以打打篮球的,有助于长高的。
你好,如果想让小孩子长得高一些儿,除了父母的遗传之外,还要多吃一些好东西,比如补钙片,多吃一些含钙量高的食物,然后平时多运动哦
跳高,跨栏,弹跳类的运动可以帮助长高。同时要加强营养哦。
身高的生长主要是骨头干骺端的生长,干骺端一般在青春期之后就闭合了,大概18-20岁,你已经31岁了,骨头的干骺端已经闭合了,不能再长了。 增高药物的主要机制是延迟骨干骺端的闭合,促进生长激素的分泌,达到增高的作用。
睡觉最好,曾经一位妇女因事故晕厥3个月,醒来以后长高了3厘米!我就是青春期发育时每晚失眠,那年才长了3厘米,别人都7厘米,我家族人都高,就是睡不好造成的!!!
7个回答
现在是不好确定你还可以长多高的,你这样的情况最好是去医院做个骨骺检查看看。平时注意多锻炼身体,这是增高最好的办法。可以坚持做点跳高、跳绳之类的运动,效果还是很明显的。
病情分析:平时多吃高钙食物。比如牛奶豆制品。同时多吃高蛋白食物,比如瘦肉。同时需要均衡饮食,别偏食意见建议:积极的体育锻炼比如打篮球跳高等,规律生活,尤其是保持充足的睡眠,有利于长高。
3个回答
你好 , 减肥不可以牺牲身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.
于增高我参考了N多网站和很多最佳答案,相信我的答案是最全的了!呵呵~~:) 最佳答案 如何让孩子长的高 身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点: 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发...
20个回答
想让宝宝长高,平时给宝宝补钙,多吃一些含钙量高的食物的生长有帮助的
可以让宝宝多做跳跃的运动,或者是伸胳膊够高处的运动,都是有助于长高的
你好,男生一般在25岁才停止增高,能增高的食物和运动有那些?如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。...
不要停,永远动 每天一跳,保你长高
跑步 游泳
跟跳跃有关的运动都有用