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可以多加练习
1个回答
只有多练习
3个回答
对于篮球这项运动 手感良好是极其重要的 但凡优秀的篮球运动员 都具备级佳的手感 良好的手感决定了投篮的感觉 传球的准确 当然还有控球能力的高低 怎样算是有很好的手感?打几个比方吧 把球抛到5米上空再接住不发出一点声音 球在手上你做任意动作球始终粘着掌心 双手持球并将其抛向身后双手能在身后接住球 等等...
14个回答
躯干盘球将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习
要练习控球的话最重要的是熟悉球性,这是基本当中的基本 球性对控制球的主要作用: 第一, 依靠手指手腕的良好感觉增强控球能力。 第二, 娴熟的球性可解放双眼,有利于全队的进攻配合及提高个人的攻击能力。 球性在空破中的作用 第一, 在突破过中始终要将球牢牢在控制在手中。 第二, 突破时要保持重心且控制好...
11个回答
控球技巧的练习 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於谮脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针...
运球 其实我感觉楼上的说的就很对 就是多练 先?问?左手右手都要? 先?问诌\球跑籃 然後2只手交叉運 熟?1點之後 穿插1點跨下 背後??球的?幼?可以增加?η虻母杏X 基礎1點的 ??球的?r候手腕要?1點 不要?H?H手腕用力去拍籃球 盡量用大臂??有”?再??邮滞? 和投籃的感...
6个回答
问的好,我初中160就可以摸篮板的训练方法,也是我父亲(体育老师,45岁还能接我的帽)传授给我的. 1:做好热身活动(体育课上的就行); 2:双脚并拢,蹲下,用双手报住小腿,身体紧贴大腿; 3:用脚尖支撑身体重量,然后使劲跳,注意!这时要抱紧身体让小腿用力来跳,50个; 4:跳完1组后(小腿很酸,不...
5个回答
控球率低,我觉得除了和传球方式,节奏有关,还跟对手有关,对手有的是控球型的,你就要加大逼抢力度。 前锋问题,可以适当的调整中场和前锋之间的心态,有时候助理教练反馈前锋得不到有效的支援,就是前锋和中场心态脱节的问题。
2个回答
可以 一只手拍篮球,另外一只手拍网球,由于,两种球的区别,每只手所用到的力道是不同的,可以有效的锻炼手部肌肉控制能力,务必记住是同时拍不同的球,同时落地,同时起来,左右手交换球的种类拍
我也是左手持拍 要想提高自己的水平 最好找个专业教练学学
经验性的东西要靠练习的、光说没用的。
找一个专业教练对你进行系统性的训练 最好是找个队伍跟练
记得当初我练习基本功和运球的时候是这样,我利用的是镜子,相信很多朋友练习运球的时候都用过的,就是对着镜子,做运球动作和过裆的,眼睛一定要看着镜中的你。练习习惯了就用布把眼睛蒙上然后抬头用自己的感觉去运球,在加上多练习运球就是件很简单的事情了 你这样练习试试看。
1:可以提高,但是成长的速度不如85%的球员快 2:就是你带球,对球控制的能力,这个能力高了,对方就很难断你的球,而且突破也相对容易
我控得很好。