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经常食用,有益气补血,强身健脾,美容养颜的功效的。
2个回答
可以,配合吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份
1个回答
这几样 主要就是 补气血的
3个回答
纯属无稽之谈,你常吃青菜,皮肤会变绿吗?你说的这些营养成分非常丰富,不但没有你说的皮肤会变黑,而且还有美容养颜的功效.请放心食用.
4个回答
五谷杂粮都是好的
黑豆黑米黑芝麻补肾补肝,有黑发作用红豆红枣枸杞祛湿补气,对心脏好,小米糙米养胃,B族丰富
完全可以放心使用。
可以的 但是煮粥之前要先把米洗干净,然后用水泡一段时间 那样才会熟的快
这样的搭配没有副作用
根据你的描述 薏米仁 黑豆 红豆 红枣 枸杞可以放在一起 有利水祛湿 补肾的功效 建议红枣最好可以蒸熟之后剥皮 在粥快好的时候下入粥中 建议用小薏米仁效果更佳
可以啊,都是一些低GI高纤维微量元素丰富的主食替代物。
可以
完全可以,而且营养更加丰富,黑的东西最补肾,吃杂粮又是现在保健提倡的好东东啦。