我是在网上看的教学视屏自学的,效果不错。 其实背越式和跨越式也有相同之处,都是要跳起来后再过杆,很多初学者跳背越式倒生过早,结果就是直接把杆靠下来。 很多人看见背越式的过杆动作很复杂,就苦练过杆动作。其实助跑才是更重要的,很多过杆动作的不标准就是地面动不标准造成的。 自己跳的时候哪一个照相机把...
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一般速度30—6m反复跑、100—150m,反复跑、30—60m追逐跑;专项速度有弧线跑30m计时,全程助跑计时,后四步助跑计时,下坡跑接弧线跑20m,下坡跑度弧线跑20m,,快速摆臂摆腿的模仿练习,快速起跳练习
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不用太长的话也可以说完,这个问题很简单(W是跳高的)第一,看天气。有时天气的好坏,会让你觉得杆子的高度不同。自然成绩也不同。第二,测步数。这个很重要!即使你的背越式的做得多么的完美,步数不对,也无法做好。第三,助跑的速度。速度要快,不要拖泥带水。第四,跳的时候,应注意把臀部收得好一些,脚要等上一段时...
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1.直线助跑技术:近似于短路途中跑技术,跑进时身体重心高而平稳上体适当前倾,后蹬充分有力,前摆积极抬腿,两臂协调配合大幅度摆动;2.弧线助跑技术:身体逐步内倾,加大外侧腿臂的摆动幅度,保持头、躯干成一直线向内倾
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五、背越式(1965年)1965年18岁的福斯贝里用背越式技术越过了2米的高度,1967年美国的R.福斯贝里用背越式跳过了2.24米,又在1968年墨西哥第19届奥运会上以相同成绩夺得冠军,尔后背越式也称“福斯贝里式”
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您好,夫妻之中要有起码的信任,不然是相处不下去的,建议您最好看一下心理医生,请心理医生教您一个好的方法解决,同时也要跟妻子说清楚自己的情况等,希望她能谅解
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跨越式跳高的动作要领: (一) 助跑 1. 助跑的任务 从背越式跳高的助跑路线可以看到,在助跑开始的前段直线跑,应尽可能大的获得水平速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳创造尽可能大的离心加速度,有助于向横杆方向运动。 2. 助跑的技术要点 开始采用直线助跑,双肩要下垂,用脚前掌着地,跑时具有弹性;提高重...
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腾空后,摆动腿小腿越过横杆,摆动腿和同侧臂沿着横杆平行方向前伸内旋,肩向内扣,转体成俯卧杆上姿势,随即起跳腿屈膝上收,两臂靠近躯干,头和摆动腿一侧肩下潜,髓部迅速扭转,起跳腿翻转,使身体尽快越过横杆
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美国运动员理查德.福斯伯里在墨西哥奥运会的最后一天, 以22. 24米的总成绩为美国队夺得金牌,从此以后,“背越式跳高” 便风靡国际田坛。 福斯伯里“发明”背越式跳高,颇有喜剧色彩。福斯伯里在家 乡读小学时,每周四节的体育课,不少时间都用来练习跳高。有一 次,当体育老师点名叫福斯伯里跳时,因为他思想...
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“背越式”跳高的发明者———福斯贝里 1968年10月,墨西哥城,第19届奥运会男子跳高比赛。当横杆升到2.24米的时候,喧哗沸腾的田径场顿时寂静无声,一位身材修长的美国运动员突然以闪电般的速度冲到横杆跟前,身体背向横杆,腾空而起。当他高仰的头部超过横杆以后,髋部跟着挺起,整个身子轻盈得就像春天的飞...
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美国运动员理查德•福斯伯里在墨西哥奥运会的最后一天,用“背越式”跳过了2.24米的高度,为美国队夺得男子跳高的金牌,从此以后,“背越式跳高”便风靡国际田坛。 福斯伯里“发明”背越式跳高,颇有喜剧色彩。福斯伯里11岁在家乡读小学时,每周四节的体育课,都要进行跳高练习。这天,体育老师让学生们一字儿排开,...
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在技术训练时,更强调根据运动员个人特点在技术细节上有所创新,如:对弹跳力好的运动员要求多练跳跃,发挥自己的长处;对有一定基础的运动员强调大强度,时间短而有效的训练方法
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