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胖人的仰卧起坐相关问答

  • 问: 怎么办?肚子很容易胖?

    答:你好,减肥是需要长时间的坚持的,主要以节食加运动为主,只要持之以恒可以慢慢改善的。

    答:仰卧起坐不能做太多,太多容易损伤腰间肌肉和腹部肌肉,要适量的去做,一般已不感觉不舒服为原则

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 胖的人做仰卧起坐有什么好?

    答:因该可以减肥

    答:当然有好处,锻炼了身体,消耗了热能,有利减肥。

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 40多天可以做仰卧起坐吗?

    答:人家都开始上班了奔波了…

    答:上班没事的,我还看着我大的了,经常抱着

    健身 3个回答 推荐

  • 问: 可以做仰卧起坐吗?

    答:建议您不要做仰卧起坐,注意减轻对腰部的压力。长时间的干活的话,腰部承受过大的压力容易导致不适加重。可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗,不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低;能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。干活的话要注意劳逸结合,减轻对腰部的压力。

    骨科 1个回答 推荐

  • 问: 晚上做仰卧起坐能瘦吗?晚上运动更胖?

    答:不用运动,每天睡够7小时,可以保持优美身材】、 有科学的记载哦!

    答:需要相结合的` 如果时间不允许的话,晚上也可以拉 仰卧起坐是靠腹肌运动的动作 不会使用腹肌而是用蛮力或者单靠手臂拉起头的人是不行的 根据自己的情况而定 , 相信坚持就是胜利

    体育/运动 8个回答 推荐

  • 问: 怎样才能做仰卧起坐做得比较轻松?

    答:中里巴人说: 敲带脉是治疗便秘的妙方。 可调理不正常的月经,是自古以来治很多妇科病的良方。 可以快速减肥和美容。 前两天,有个叫“慢慢”的网友在我的博客评论上推荐了一个网址,说那里有个治疗便秘的妙方,但不知是何原理,请我帮忙看一眼,详细解释一下。我赶紧过去寻宝,原来是一个叫天涯社区的网站,有个网名叫...

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 为什么我家宝宝的肚子那么大 我也是哦 我现在胖的要么 仰卧起坐?

    答:婴儿的肚子是这样鼓鼓的哈,不要担心,宝宝每天拉很多粑粑的,祝宝宝健康

    答:宝宝出生才两个月,我们在产后肚子大是正常的,要时间长了才能恢复好的,收腹带是可以用的,有效果的,要选择质量好的,效果好啊。

    育儿 2个回答 推荐

  • 问: 小肚子胖怎么减肥啊 每天100个仰卧起坐?

    答:儿童肥胖主要还是从饮食上控制一下,另外就是增强一下运动,平时的零食需要戒掉.

    答:减肥其实很简单,坚持,坚持,再坚持。节食加上运动,就可以达到减肥的目的的,根本不需要其他的,问题是大部分人都不能坚持住,。

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 身体胖做仰卧起坐有没有效果?

    答:你好,坚持做仰卧起坐的话,可以慢慢来,不要太累的。也不用太轻松的,要看个人情况,坚持就会有效果

    保健养生 1个回答

  • 问: 一天做多少个仰卧起坐才有效果我经常运动?

    答:问题分析:你好,仰卧起坐对减少腹部肌肉是有好处的,但是无论做什么运动都要坚持、不要求急。意见建议:建议你根据自身的情况来看,最好是每天做20个左右,如果身体能够耐受的化可以适当多做点。

    健身 1个回答

  • 问: 一天做多少个仰卧起坐才有效果?

    答:问题分析:你好,仰卧起坐对减少腹部肌肉是有好处的,但是无论做什么运动都要坚持、不要求急。意见建议:建议你根据自身的情况来看,最好是每天做20个左右,如果身体能够耐受的化可以适当多做点。

    健身 1个回答

  • 问: 十岁小女孩有点胖晚上做仰卧起坐肚子上肉会减掉?

    答:您好,可以的,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。 要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 我现在吃了两苹果会胖么?

    答:你好,无论采取什么样的减肥方法只要不坚持,平时不注意保养的话都是会反弹的,所以如果采取做仰卧起坐进行腹部减肥的话一定要坚持。 建议,减肥的话还可以选择每天坚持快步走路或是通过瑜伽运动进行局部减肥。平时饮食也要控制,以清淡易消化饮食为主,避免过多的甜食,油腻性食物。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎么还会胖呢?我每天都喝大量的水?

    答:用易青牌子的瘦身贴就可以,我就是用它减下来的你也可以试一下。它是很好的牌子,在网上就可以买到。

    答:30个也太少了吧,建议多做点,可以分组做的啊,也可以和其他运动配合做。每天运动时间控制在半个小时以上。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 有什么好方法吗?

    答:腹式呼吸,就是呼气的时候,肚子使劲缩,排球肺里的气体,然后放松,肚子鼓起来,吸气。刚开始不习惯,有意识控制,时间长了,走路吃饭,腹部肌肉都在一紧一松,想想这个日久天长所耗费的能量吧。而且腹部肌肉紧张有力,有利于勒紧肚子上肥肉

    答:小肚子是局部脂肪堆积造成的,建议腹壁吸脂减掉小肚腩上的赘肉 国内自体脂肪移植技术已经跟国际接轨,肚子局部脂肪堆积可以采取腹壁吸脂,移植到身体需要脂肪的部位进行整体塑形,比如:面部凹陷处、胸部、臀部等。 (赠人玫瑰手有余香,如果回答有用,帮忙点回答下面的“好评”,谢谢^_^!)

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 怎么练出八块腹肌啊?

    答:在优酷上搜8分钟给你六块腹肌的视频,进行练习,并坚持有氧运动如慢跑等,慢慢你就看到效果了

    答:练8块腹肌不是一天二天的事、根据每个人的体型不好说,瘦的话练三五个月就能出来,胖的话就很难了。守先要跑步、完了坚持做仰卧起坐。一天四至五组,每组都做到力歇。坚持一年左右就差不多了。想真正8块估计也的练个3-5年。诚心为您解答,给个好评哦亲,谢谢了

    健身 3个回答

  • 问: 和少吃东西可以瘦肚子吗?

    答:需要长时间坚持,可以考虑吸脂术改善,术后效果明显满意度高,只要不暴饮暴食就不会反弹。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎样做仰卧起坐减肚子?

    答:你好。平时饮食要注意,少吃面食,这样就不会涨肚子了,少食多运动,运动可以转呼啦圈,可以做仰卧起坐,都是可以的

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 请问我每天晚上坚持做仰卧起坐和跑步有没有效果呢?

    答:减肥的方式就是运动以及食疗进行。要不不安全有副作用。 一般仰卧起坐是可以锻炼腹部的脂肪,效果是比较好的,同时还可以做按摩,游泳,舞蹈,瑜伽等多种方式,结合清淡的饮食,控制食量就会有效果。

    健身 1个回答

  • 问: 能长高吗?我今年17岁了?

    答:身高的增长是受遗传基因、环境、饮食、运动等因素综合作用导致的,主要取决于遗传基因的情况,其他因素都是次要的,你现在17岁了,理论上讲青春期还没有结束,身高应该还是会增长的。 这种情况的话,是否能够长到一米八是很难说的,这种情况的话,运动是有助于增高,但是不能起到根本作用的。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 腹部减肥怎么减

    答:长时间坐在办公室努力工作的美人们,往往一坐下就是两三个小时不动,顶多起身上个厕所、补补妆,再不就倒点水喝。时间久了,小腹就会变得越来越松弛。    那么,有没有办法可以不必花很多时间,又能轻松保持好身材呢?当然有!现在就介绍一种简易的办公室运动:    1、坐在椅子上,两腿慢慢往上抬。    2、两...

    答:1》如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30...

    减肥/塑身 4个回答

  • 问: 我的小腹部有点胖怎么减呢?

    答:您好!想要达到减肥的目的,一定要科学.如果您能接受手术的方法,那可采用吸脂的方法,吸脂是目前最有效也是最安全的减肥方法。吸脂是通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,将脂肪刮碎再利用负压的吸力,通过导管将脂肪碎块吸出,以达到减肥的目的

    答:要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确;走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手...

    人体常识 4个回答

  • 问: ~仰卧起坐~~~~~~

    答:我告诉你一个仰卧起坐的方法: 双手护耳(不要抱头),头微颔(就是脑袋不要放在地上),用腹肌发力(感觉像是把肚子卷起),抬起到肩胛骨离地就可以了,不需要把整个身体抬起来,在最高点停留两秒钟,然后慢放,放下后,头还是不能着地。 每组10个,每天3——4组(初期,以后慢慢加)。 不过注意一定是腹肌发力,不...

    答:这些办法本来是减腹部脂肪的,我试过觉得减一些量保持的话很不错。动动数量不要很多就行。 一。扭腰:一手握把手或拉一定重量的重物,作各种姿势的扭腰和转身练习,以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。 二。侧身弯腰运动:直立。双腿分开,两臂左右平举,上体前屈,用左手指去碰右脚,右臂自然上举,两腿和两臂都不得弯曲,吸气,...

    减肥/塑身 4个回答

  • 问: 有什么方法可以让我快速有效瘦肚子

    答:有什么方法可以让我快速有效瘦肚子1.燕麦粥 早上起来吃一些无糖燕麦会让你减少饥饿。富含丰富的膳食纤维,具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白。对身体有很大好处。 2.鲑鱼 鲑鱼是很好的控制饮食的食物,源于它富含丰富的对人体有益的健康脂肪。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 想瘦腹部怎么办?

    答:如果没有毅力连续坚持数月的话,我觉得最好还是不要做仰卧起坐,做几天又不做了,腹部的赘肉会越来越多。平时注意收紧慢慢就好了

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 请问我胖吗,身高168体重118?

    答:胸肌如果你是一次性做五十个还是不错的,如果是分几次做的话,一天至少一百个~半年胸肌出来~另外建议脚垫高做俯卧撑,

    答:意见建议:你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.。。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,

    健身 2个回答

  • 问: 小腿会长胖吗每天做仰卧起坐?

    答:这个是不会的  小腿胖不胖主要看 是不是这个位置受到了 运动

    答:你好,做仰卧起坐是可以锻炼腹肌的,那看你在做了一周后小腹有点鼓起,那和这方面也有关系的,不过如果说长期坚持的情况下,慢慢也是能恢复到正常的,这方面看到不要紧的

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 仰卧起坐50个

    答:病情分析:1,腰痛可以是肾缺血、肾炎、腰肌劳损等,但是肾炎会有,肾区的叩压痛,小便蛋白阳性等。指导意见:腰肌劳损多可见,劳动后更为加重。此外一些肾结核等建议你拍个腰部的片子,检测一下尿常规,肾功能、尿微量白蛋白、胱抑素C,等,注意休息,明确病因之后在治疗

    健身 1个回答

  • 问: 为什么我做了仰卧起坐肚子上的赘肉还没下去、现在就肚子胖、还有大腿、为什么还没瘦、我一天晚上做60个仰卧起坐

    答:坚持最少得一个月才会有效果的!

    健身 1个回答

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