问： 提肛运动怎么做？
答：病情分析： 一提肛运动的做法： 1，静息法：卧床上，取臀高头低位（即在腰部以下置衣物或棉被使臀部高过头，呈30到45度角即可），在吸气时有意识地内收肛提肌（肛门处）即行，连续做15到30分钟。此法适合腰肌损伤或腰力差，腿脚乏力的人使用。 2，运动法：平卧床上，俩下肢收起，脚掌踩床，撑起腰部臀部再放下...
答：您好! 提肛就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动.有如对前列腺进行按摩,可促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻,炎症消退.在下列时间坚持提肛疗效会更佳.晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次.提肛时必须...
问： 提肛运动有什么好处？
答：你好！ 提肛动作是由肛提肌、肛门括约肌、盆底肌群共同协作完成的动作，这些肌群均为随意肌，可通过意识进行收缩和舒张。这样可提高肛门括约肌的弹性，加强肛门的约束力。此外，通过提肛运动，可以改善肛门及肛门周围组织的血液循环，减少静脉的淤血和曲张，并能提高直肠平滑肌的收缩力，提高直肠、肛门及周围组织的抗病能...
问： 提肛运动可以治疗痔疮吗？
答：您好很高兴为您服务，一般不能治疗，提肛运动对痔疮有一定好处，坐着也可以做提肛运动
问： 提肛运动能使阴茎增长吗？
答：提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，...
问： 提肛运动可以治疗痔疮吗
答：病情分析：提肛运动不可以治疗痔疮指导意见：痔疮首先保守治疗,注意局部热水坐浴,另外注意平时避免辛辣刺激性的食物,口服三黄片和罗红霉素,甲硝唑联合治疗,禁烟酒,避免久坐,还需要注意大便的通常,一般应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.生活起居方面应避免久坐...
答：异地恋太辛苦，幸存的太少，失败的太多，其实我想说，爱情本身就很辛苦，维系爱情更更加辛苦，当爱情走向婚姻，俩个人需要相处一辈子更是辛苦，不仅仅是异地恋，它只是爱情的一部分，它承受不起那么多的流言蜚语。
问： 来例假能做提肛运动吗？
答：你好，来例假可以做提肛运动呀，你为什么要做提肛运动是因为盆地肌肉松弛吗？还是锻炼阴道的肌肉。？
问： 经常做提肛运动有什么好处
答：病情分析：你好!这个运动锻炼有很多好处，其主要作用是促进肛提肌的功能，促进会阴部的血液循环等，从而对治疗和预防会阴部及下腹部的一些疾病有好处。指导意见：这个运动可以预防和缓解痔疮，可以促进肛裂的恢复。可以预防和改善前列腺炎(对于男性)等等。
答：顺产后可以做这方面的运动的，对阴道的紧缩是有一定的恢复功效的，您注意好产后休息和保暖
答：这种动作没有任何实际意义，就不必做了。慢性前列腺炎需要注意不要吃辛辣食物，有尿频症状可以进行热水坐浴。
答：你好，你做这些，提肛运动的情况下本身来说主要是不要影响到你的伤口的愈合，其实侧切的伤口很容易就涨声但是每个人多少情况有一些不同，所以说前提是你的伤口愈合以后，疼痛不明显的情况下可以适当的进行运动，你可以自己掌握一这个维度。
问： 提肛运动怎么做？
答：额,就是往上提肛门,你试试
答：是不是,两腿并拢,屁股绷紧往里缩。我在书上看到过,可以收缩骨盆的,
问： 提肛运动有什么？
答：病情分析： 提肛运动主要训练盆底肌的功能,其可能对慢性前列腺炎起的一些盆底肌的功能失调而造成的盆底肌的疼痛不适有一定的治疗作用.但对于细菌性前列腺炎来说,提肛运动是解决不了根本问题的.前列腺炎的治疗应该在专业泌尿外科医师的指导下,系统规范的进行.不过这样的提肛练习对于疾病的恢复还是有利的. 指导意见...
问： 有效的提肛运动要怎么做？
答：有效的提肛运动——凯格尔运动，只要做法正确且持之以恒，便秘治疗的成功率可达70%左右，而且无论是坐着躺着甚至站着，皆可轻松操作。凯格尔运动主要锻炼提肛肌（一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证肛门开放），正常顺产者从分娩第2天开始。
问： 请问什么是提肛运动？
答：你好，提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。
问： 提肛运动指的是什么？
答：提肛运动是我国一种传统的、古老的保健和治疗方法，它对提高抗病力、免疫力是很有帮助的。因为提肛运动是由内括约肌、盆底肌群共同协作完成的动作，它能通过意识控制随意肌的收缩与舒张，并提高肛门括约肌的弹性，加强肛门的约束力。
问： 提肛运动应该怎么做？
答：病情分析： 一提肛运动的做法： 1，静息法：卧床上，取臀高头低位（即在腰部以下置衣物或棉被使臀部高过头，呈30到45度角即可），在吸气时有意识地内收肛提肌（肛门处）即行，连续做15到30分钟。此法适合腰肌损伤或腰力差，腿脚乏力的人使用。 2，运动法：平卧床上，俩下肢收起，脚掌踩床，撑起腰部臀部再放下...
答：您好! 提肛就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动.有如对前列腺进行按摩,可促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻,炎症消退.在下列时间坚持提肛疗效会更佳.晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次.提肛时必须...
问： 提肛运动怎么做？
答：提肛就是有规律地向上提收肛门，以充分锻炼骨盆肌肉，使前列 腺软组织部位进行运动。 提肛运动的方法为： （1）两腿自然分开，与肩同宽，双手并贴大腿外侧，两眼正视前方, 双臂放松，以鼻吸气，缓慢匀和。 （2）集中注意力，收紧腹部，慢慢呼气，同时向上提起肛门，肛 门紧闭，小腹部用力向上收缩，屏住呼吸，保持...
问： 提肛运动是什么意思？
答：就是把肛门向上提、向里缩。能够有助于痔疮恢复，能促进形成痔的静脉的回流。另一方面据说能增加性能力。
问： 什么是提肛运动？
答：屁眼方法提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。提肛时必须...
问： 提肛运动包括哪些呢？
答：吸即吸气，舐即舌舐上腭，摄即提肛门，闭即闭气
问： 担肛运动怎么做？
答：您好，提肛运动可以改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力。改善局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抗病力，以避免和减少肛门疾病的发生。提肛运动对前列腺进行按摩,可促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、炎症消退。 建议您可以适当做提肛运动具体做法是 吸气收小...
问： 提肛运动起什么作用的？
答：病情分析： 一提肛运动的做法： 1，静息法：卧床上，取臀高头低位（即在腰部以下置衣物或棉被使臀部高过头，呈30到45度角即可），在吸气时有意识地内收肛提肌（肛门处）即行，连续做15到30分钟。此法适合腰肌损伤或腰力差，腿脚乏力的人使用。 2，运动法：平卧床上，俩下肢收起，脚掌踩床，撑起腰部臀部再放下...
答：您好! 提肛就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次.提肛时必须要用力,提肛之后最好马上排便. 运动.有如对前列腺进行按摩,可促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻,炎症消退.在下列时间坚持提肛疗效会更佳.晚睡前或起床前,躺在床上提肛5...
问： 提肛运动
答：同意楼上的，经常锻炼，老年不易大小便失禁，还预防痔疮。
答：提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
答：听说憋尿可以,只是听说,可以试一下
答：1.排尿中断锻炼 排尿至一半时有意忍着不排,让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻炼,阴道周围的肌肉张力会有所提高。 2.用“猫步”行走 用这种步态行走,需要绷紧大腿内侧及会阴肌肉,使之得到经常性的锻炼,容易在性事中得到满意的体验3就是提肛运动了,提肛运动很有效果的,就是效果慢...
答：病情分析： 一提肛运动的做法： 1，静息法：卧床上，取臀高头低位（即在腰部以下置衣物或棉被使臀部高过头，呈30到45度角即可），在吸气时有意识地内收肛提肌（肛门处）即行，连续做15到30分钟。此法适合腰肌损伤或腰力差，腿脚乏力的人使用。 2，运动法：平卧床上，俩下肢收起，脚掌踩床，撑起腰部臀部再放下...
答：您好! 提肛就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动.有如对前列腺进行按摩,可促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻,炎症消退.在下列时间坚持提肛疗效会更佳.晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次.提肛时必须...
答：对的就向憋大便一样
答：提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力。患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合。相反，如果肛门括约肌过于松弛，对痔核和直...
答：病情分析： 提肛肌包括提睾肌在内，这组肌肉是一群肌肉组织，相互关联相互影响。 指导意见： 当你又意识做提肛运动时，提睾肌也就跟着收缩，所以就会出现肛门收缩，睾丸提高的现象。属于正常现象。
答：病情分析： 一提肛运动的做法： 1，静息法：卧床上，取臀高头低位（即在腰部以下置衣物或棉被使臀部高过头，呈30到45度角即可），在吸气时有意识地内收肛提肌（肛门处）即行，连续做15到30分钟。此法适合腰肌损伤或腰力差，腿脚乏力的人使用。 2，运动法：平卧床上，俩下肢收起，脚掌踩床，撑起腰部臀部再放下...
答：你好！ 提肛动作是由肛提肌、肛门括约肌、盆底肌群共同协作完成的动作，这些肌群均为随意肌，可通过意识进行收缩和舒张。这样可提高肛门括约肌的弹性，加强肛门的约束力。此外，通过提肛运动，可以改善肛门及肛门周围组织的血液循环，减少静脉的淤血和曲张，并能提高直肠平滑肌的收缩力，提高直肠、肛门及周围组织的抗病能...
