个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
病情分析: 您好,身高与遗传,营养和活动等多种因素有关的。 指导意见: 促进生长发育有确切效果的是生长激素。长高的核心就是要睡好觉,也就是要提高睡眠的质量,因为生长激素是在深度睡眠的时候才会分泌,你们现在上高中压力太大,所以睡眠质量普遍的不高。所以你要想办法提高自己的睡眠质量。另外的那些都是老生常谈...
1个回答
身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关,尤其是青春期生长发育很快。 这时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动如篮球,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。
2个回答
没听说跑步回长个。。。
要想充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素
影响一个人身高的因素有多种,常见的有遗传因素,营养问题,脑垂体疾病,内分泌系统疾病影响等等。 根据你的具体情况建议你先去医院拍片子看一下骨骺的闭合情况,如果骨骺已经闭合了,就没有再长高的机会了,相反就还有希望长高,建议你平时注意多锻炼,多运动,加强营养,补充胶原蛋白和微量元素,保持充足的睡眠,...
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素
如果你正在发育,适当的跑步加上合理的饮食是会促进长高的. 跑步的时间,我个人建议是在下午5,6点太阳快落山时,紫外线不会太强烈,而且跑完休息一阵洗澡吃饭刚刚好. 如果早上跑的话,一是起床比较痛苦,二是跑完一身汗,又要洗澡,比较浪费时间.而且最新研究表明,早上的空气其实并不新鲜.空气中很多有毒物质在太...
建议你做引体向上锻炼,同时多吃瘦肉,蛋奶,口服钙尔奇进行治疗,这样就可以有很好的效果的。
吃点补肾的药 1.材料: 杜仲6,芡实6,淮山6,牡蛎6,连须6,金英子5,龙骨9,苡仁6,远志5,甘草6,炒枣仁6,锁阳5,西洋参6,茯神6,小茴6,老姜5片,麻油适当,水酒各一半,小公鸡1只。 2.作法: 先以麻油炒香公鸡,加入适量的水及酒,再将药材加入,炖约1小时,即可食用。 ...
3个回答
对增高有帮助的运动(1)跳远:立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次,中间适当休息。(2)仰卧起(两头翘):身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿、两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,根...
你好,增加运动是可以促进你长高的,同时你的年龄还小,是可以长高的。建议你保持这样子的运动量,同时要保持良好的生活作息习惯,保证休息的充足。