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这样情况就是运动太剧烈了,您最近不要剧烈活动,适当休息就可以好的,可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗;以后不要剧烈活动,要逐渐增加活动的力量
1个回答
过度或高强度的运动会引起肌肉酸痛,缓解的方法可以适当的予以按摩。 运动完以后,最好是别人能够给与按摩放松,让肌肉得以充分的休息。
2个回答
运动后肌肉内细胞无氧代谢,生成酸性代谢产物增多,无法排出,造成酸痛。指导意见:你好,可以自我揉按大腿和小腿,并且热敷,不要久站。如果痛剧,可以外用伤湿止痛膏或是追风膏,可以活血止痛的。很快会缓解的。
出虚汗为好也可因人而定
身体偶然增加运动量的不适应,正常的,建议2-3天内做小量恢复运动,之后有规律的做之前的运动身体就适应了
应该继续活动但不要太剧烈,这样疼痛好的快这是我的个人看法也是个人经验
4个回答
肌肉拉伤了以后。有条件的话用冰包住,另外必须要休息好,谢谢!
肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻,一天之内可以反复进行几次;在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度。缠绷带以30分钟为限,可反复做几次;尽量减轻患肢的负担,保持患部的安静;...
从这个情况来看的话。多考虑为 缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的 时 候可以用首先 补充维 生素D或钙质。
意见建议:小腿肌肉疼痛,可能天气冷,受风寒引起的,或者是受到外伤引起的。可以用活血化瘀止痛类的药物治疗。也要根据外科检查治疗。
你有个肌肉痛就说自己是艾滋病,那医院里都是艾滋病了,大腿的肌肉痛有很多可能啊,比如肌肉疲劳,做爱,拉伤扭伤,别都去抱怨在艾滋病身上,除非你是自己心虚
这个主要就是因为楼主平时缺乏运动,造成。一般来说,这个时候是可以慢慢调整一下自己的运动时间,加强锻炼就会有所缓解。
建议做下肢的局部按摩、理疗口服布洛芬、舒筋活血片治疗适当活动下肢最好每晚用热水泡洗小腿提问者对于答案的评价:ldg5201314:谢谢暂时也只能是这样了
可能是很久没运动了 (请点击左下角“好评”,谢谢您的采纳。)
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。 肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤...
长期不运动的人不适合骤然改变习惯. 至于楼主遇到的什么问题,要去看医生了.
应该进行活动,有助于恢复主要进行小负荷的有氧活动及拉伸运动,主要作用是帮助肌肉中的乳酸迁移、分解,同时帮助肌肉恢复疲劳提高弹性
您好,你这个是长期运动不足,不运动之后突然运动过度,肌肉不能适应,就会变现出肌肉酸疼的表现,你这个不需要治疗的,一般多休息一下,3~5天就可以好转的。治疗的话,可以再24小时内冷敷,24小时之后热敷来治疗缓解的。
正常,最好经常适量的运动。注意休息
你好,这一般多应该考虑是肌肉肌腱等劳损的情况,可以到中医院针灸科行针灸按摩治疗,积极治疗会好起来。 注意白天不要劳累过度,多休息,多用热水泡泡脚,多按摩对恢复都是有好处的
是由于运动激烈,肌肉缺氧所致
3个回答
肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是
你这个情况建议你最好还是及时就诊拍片检查一下看是否存在骨刺的关系,没有问题的话考虑是肌肉劳损,建议你可以选择局部封闭镇痛治疗,效果应该不错
很正常的现象 肌肉酸痛可能是长期没有做过剧烈运动 而导致的 健美运动员每次都要用超级负重来一次次撕裂肌肉纤维 然后在次生长 中间也是非常酸痛的
还是接着做,只是运动量要减少一点。
意见建议:肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易 发生。 肌肉拉伤的治疗,要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
我根据我的经验谈谈啊,我是从五月份开始去健身房锻炼减肥的,从毕业到现在四五年了基本没运动过,而且抽烟喝酒身体很虚。肌肉酸痛是因为长时间不运动突然增加肌肉负担使肌肉缺氧产生乳酸所致,另外也因为运动过量导致肌肉拉伤(这个可能性不常见)。肌肉酸痛不能用时间来衡量,一般情况下,无氧运动更容易使肌肉酸痛,比如...