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你大概进入了亚健康状态,是不是压力太大了?找个给自己解压的方法吧。吃些安神补脑的药或滋补品试试。
1个回答
病情分析: 根据你的描述是由于阴虚引起的盗汗。 指导意见: 是可以口服你上述提到的药物,如果效果不好建议可以找当地的中医辨证论治一下。
2个回答
您这情况应该是属于精神压力大引起的睡眠质量不高,另外,与神经亢奋或或身体疾病也有一定的关系。 不建议现在就采取药物治疗,很容易导致依赖性。在饮食上应该多吃一些葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物,服用维生素B族也可以提高睡眠质量。另外,用灵芝煲汤,也可以很好的改善睡眠。
神经衰弱,要我运动才行。
失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
你这描述的可能是神经衰弱症引起的原因,建议口服安神补脑液治疗,避免饮食辛辣刺激性食物以及饮酒,多食新鲜的蔬菜,多参加体育活动。
睡太多了就很容易疲惫 建议多运动
3个回答
近年来,随着生活节奏的加快,人们生活水平的不断提高,这样或那样的状态下,失眠,成了很多人都头疼的事情,怎样积极的面对自己、有效的减少失眠呢?(都市白领和中高考学生的现象尤为严重) 首先,你要做的是给予自己足够的心理暗示,告诉自己,什么事也没有,想开心的事,回忆美好的事物,可降低精神负担,从而较...
心理分析:失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。我们的情绪有时很奇怪,越是想睡越睡不着,反复纠缠。这是人的强迫性与反强迫性同时存在的原因。如果没有遇到什么情绪性事件就可能是你自身对睡眠问题的认知和纠结在起作用了。心理指导:建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰...
其实,由于各种原因偶尔失眠睡不着是件很正常的事,谁都会遇到。 况且象你这种一过性失眠(又称临时性失眠),是一种持续一段时间后可自行缓解的睡眠障碍。它不同于“失眠症”,主要是由心理上或精神上的原因引起,一旦消除了引起失眠的原因,就可以恢复至平日的睡眠状态。所以你不必过份担心, 关键在于如何对待。 曾经...
人在睡觉的时候心跳和白天是不一样的,睡觉时心跳会慢些的!
6个回答
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