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血红素铁 食物相关问答

  • 问: 血红素铁主要来自哪些食物?

    答:血红素铁主要来自肉、鱼、禽类,在人体内吸收率最高;非血红素铁主要存在于植物和乳制品中,易受膳食中其他成分的干扰,吸收率低,而且菠菜中的铁含量也远低于豆类、韭菜、芹菜等

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  • 问: 含血红素铁丰富的食物有哪些?

    答:可多吃一些含血红素铁丰富的食物,如动物肝脏、瘦肉和蛤贝类,这些食物中的铁不受植物中干扰因素的影响,而一些含非血红素铁较高的蔬菜如菠菜、西兰花、苋菜等由于受到其中存在的植酸、草酸等的干扰,吸收率低,不是良好的铁来源;还应该多吃含维生素C丰富的新鲜蔬菜水果,可促进铁的吸收

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  • 问: 血红素铁主要存在于哪些食物?

    答:血红素铁大多存在于动物性中,如瘦肉、肝脏、动物血、蛋类等;非血红素铁则大多存在于植物类中,如菠菜

    生物学 1个回答 推荐

  • 问: 什么食物中有血红素铁?

    答:血红素铁多见于肉类产品,如牛肉、肝脏、鱼肉和鸡肉;而非血红素铁是一种植物体内的铁元素,常见于豆类、坚果和绿叶蔬菜中

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  • 问: 血红素铁对食物的吸收有什么?

    答:他们都是健康的,因为血红素铁使食物中的铁更加容易吸收,因此给孩子同时含有两种铁的食物尤其重要(比如把一块肉放在一片全麦面包上)

    美食/烹饪 1个回答 推荐

  • 问: 大部分血红素铁存在于哪种食物当中呢?

    答:大部分血红素铁都是存在于肉类食物中,只要注意烹调方式,肉类食物的补铁效果更好,比如你可以给宝宝吃肉泥

    育儿 1个回答 推荐

  • 问: 非血红素铁存在于哪些食物中?

    答:非血红素铁还存在于面包和水果干中,另外蛋黄含有主要的非血红素铁

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 非血红素铁主要存在哪些食物中呢?

    答:非血红素铁主要存在于植物性食物中,由于受其它食物成分如纤维素、草酸等的干扰作用大,其吸收率极低,如大米中铁的吸收率仅1%

    生物学 1个回答 推荐

  • 问: 血红素铁在哪些食物中含量丰富?

    答:红肉就富含血红素铁,同时鸡,鱼,蛤及贝类也含有丰富的血红素铁

    医疗健康 1个回答

  • 问: 血红素铁主要来自于哪些食物?

    答:血红素铁主要来自畜、禽、鱼的血红蛋白和肌红蛋白;非血红素铁主要存在于和乳制品中

    血液科 1个回答

  • 问: 什么食物影响非血红素铁生物利用度?

    答:致下降:食物中谷物、鸡蛋、奶酪、茶和碳水化合物中的磷酸盐、 鞣酸盐、多酚和草酸盐。 致升髙:在红豆、菜花、香蕉中的果糖、枸橼酸盐,尤其是抗坏血 酸。铁缺乏的儿童,在餐前30分钟食用含维生素C的果汁以补铁 是合理的。

    儿科 1个回答

  • 问: 非血红素铁主要存在于哪些食物里?

    答:非血红素铁主要存在于植物性食物中,由于受其它食物成分如纤维素、草酸等的干扰作用大,其吸收率极低,如大米中铁的吸收率仅1%

    生物学 1个回答

  • 问: 哪些食物中血红素铁含量高?

    答:血红素铁来自动物的肌肉、内脏、血液,吸收率高,且不受食物中其他成分的影响

    血液科 1个回答

  • 问: 为什么食物中的非血红素铁的吸收率极低?

    答:非血红素铁主要存在于植物性食物中,由于受其它食物成分如纤维素、草酸等的干扰作用大,其吸收率极低,如大米中铁的吸收率仅1%

    生物学 1个回答

  • 问: 动物肉与植物性食物是如何影响血红素铁的吸收的呢?

    答:维生素D和动物肉明显地促进非血红素铁的吸收,而植物性食物中的植酸、草酸、单宁等,却明显地抑制食物中非血红素铁的吸收

    保健养生 1个回答

  • 问: 血红素铁主要来自哪些食物?

    答:血红素铁主要来自肉、鱼、禽类,在人体内吸收率最高;非血红素铁主要存在于植物和乳制品中,易受膳食中其他成分的干扰,吸收率低,而且菠菜中的铁含量也远低于豆类、韭菜、芹菜等

    生物学 1个回答

  • 问: 血红素铁在哪些食物中含量丰富?

    答:红肉就富含血红素铁,同时鸡,鱼,蛤及贝类也含有丰富的血红素铁

    医疗健康 1个回答

  • 问: 血红素铁一般存在哪里?

    答:血红素铁主要存在于动物血液、肌肉、肝脏等组织中,这种铁消化、吸收率较高,一般为11%~25%。植物性食品中铁为非血红素铁,主要含在各种粮食、蔬菜、坚果等食物中,此种铁吸收率低,一股为1%~15%。鱼和肉除了自身所含的铁较容易吸收外,还有助于植物性食品中铁的吸收,因此,孕妇最好在同一餐中食人适量鱼或肉...

    职业培训 1个回答

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