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维生素也称维他命,是人体不可缺少的一种营养素,它是由波兰的科学家丰克命名的,丰克称它为“维持生命的营养素”。维生素是维持人体健康所必须的一类营养素,本质为低分子有机化合物,它们不能在体内合成,或者所合成的量难以满足机体的需要,所以必须由食物供给。维生素的每日需要量甚少(常以毫克或微克计),它们既不是...
2个回答
维生素C含量食物Top 10 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg) No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 ...
1个回答
根据你说的情况维生素C有分解皮肤中黑色素,预防色素沉着,防治黄褐斑、雀斑发生,使皮肤保 持洁白细嫩的功能,并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用的
维他命c又叫抗坏血栓,是一种水溶性的维生素,主要在小肠吸收。对人体的新陈代谢有重要的作用。 一般的在新鲜的水果及蔬菜中较多。平时常吃的桔子、辣椒、苹果、猕猴桃、西红柿、花菜、葡萄等食物中都含量较多。
很多水果和蔬菜都还有维他命的。含维生素c最多的,应该是猕猴桃,也称奇异果。另外,很多味道较酸的蔬果含的维他命都比较多啦,象柠檬啊,西红柿啊之类的。
11个回答
橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形
2、多吃富含维他命C的食物 美眉们的身体如果缺少了维他命C,肌肤就会沉积黑色素,从而导致肌肤白不起来,肌肤美白缺少不良维他命C这种美白物质,因此,美眉们不妨多吃一些富含维他命C的食物,从身体内部来补充维他命C,例如葡萄、西红柿、苹果等等,都可以帮助补充维他命C,间接美白皮肤
芭俪莎玫瑰油美白洗面乳100克(含维他命A酸) 水漾平衡果酸精华乳 含维生素C的食物有:柳橙、草莓、奇异果、番石榴、高丽菜、花椰菜及青椒等。 含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E
①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽,猪腿肉,大豆,花生,里脊肉,火腿,黑米,鸡肝,胚芽米等. ②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗,牛肝,鸡肝,香菇,小麦胚芽,鸡蛋,奶酪等. ③含有维生素B6,维生素B12,烟酸,泛酸和叶酸等食品: 肝,肉类,牛奶,酵母,鱼,豆类,蛋黄,坚果类,菠菜,奶酪等.其中的...
当然好喽
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