个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
完全可以的,已经不错了啊
7个回答
15岁,拉5根确实有点吃力,很正常.主要是加强三角肌的锻炼.拉的时候,尽力拉到最极限.时间久了,就能拉开了.我小时也很喜欢拉拉力器.现在拉起来跟玩似的.
1个回答
该练习的目标是肩膀、胸部、上背部和躯干。该练习可以提升肌肉力量,控制躯干扭转,帮助你更好地应对和产生扭转力。
弹簧拉力器传统练法(立姿): 1、飞鸟——扩胸(可用卧姿) 2、弯举——肱二头肌和前臂肌 3、屈伸——肱三头肌 4、侧平举——三角肌 几种新练法: 1、头后飞鸟——肩背 坐姿,侧握拉把,直臂头后飞鸟。 2、推举——三角肌 坐姿,一手正握拉把置于大腿弯,拉住拉...
我夏天可以啦5根的,到冬天就只能拉4根了!每根弹簧大概是20公斤左右,一般健壮点的20岁左右的都可以拉动4根弹簧的!
5个回答
越向外拉,弹簧的形变越大,所需拉力越大.当然就越费劲了
肯定是你性能力不行了吧,已经不能满足你老婆了吧,主要是锻炼小弟弟噢
11个回答
用窄握平推、窄距俯卧撑、哑铃飞鸟和滑轮飞鸟等,皆有作用。
算中等偏上水平,我也就那样 ,继续努力哦!
坚持锻炼会有效果的
2个回答
由少到多装弹簧,开始少加点,放在身前拉开就好拉!
6个回答
背肌 拉弹簧最好了