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合理的饮食和体育锻炼,最好是去游泳
2个回答
你好,热则散,动则为阳,拔火罐主要依据走罐来减肥,调节阴阳达到清肠排毒的效果来减肥 再配合良好的饮食习惯 内条外治向配合,封罐不重要
1个回答
合理膳食、坚持运动。
关于减肥我很有经验。建议精油刮痧,可以促进循环,疏通经络,经络通了会更容易瘦。饮食注意清淡,不要吃高热量的食物,还有碳酸饮料,多吃豆制品、蔬菜,做到少吃多餐,吃饭时细嚼慢咽。多运动,比如游泳、跳绳、有氧操,都很消耗脂肪。总结来说,减肥就是消耗量比摄入量大就会瘦,一定要管住嘴迈开腿!加油,祝你幸福!如...
一个健康人减肥的方法:晚饭不吃淀粉类(粮食)的食物,只吃少量蛋白质类的食物(牛奶、鸡蛋等),如果想吃零食,也一定只吃含糖少的。 如果饥饿感难忍,采用如下方法:吸气--停2秒--吸气至满--慢慢呼出,注意吸气和呼气时,尽量使肚子鼓起和收进,呼气时可以用手推揉腹部。如此循环10~15次,胃酸被排到小肠中...
少吃不是合理的减肥方法,要找到合理的适合自己的减肥方法并坚持锻炼才能到你满意的效果。其实很多人都不是真正的胖只是缺少锻炼而使得肌肉没有弹性而已。所以选择合理的锻炼方式使得自己的肌肉富有弹性之后,自然不用操心减肥的问题!
8个回答
诶....我也想减肥啊
3个回答
食疗减肥还真没有听说过,但是可以和运动一起搭配,不运动光食疗我觉得效果不好或者根本就没有用
在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^) 1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉) 3晚饭少量粮食或玉米粥+...
6个回答
建议你每天至少运动半小时以上,每天都要坚持。注意饮食,晚饭要少吃。也可以用易青牌子的瘦身贴,它的瘦身效果还是不错的。
我怀孕发胖了
调理身体吧 我瘦了十几斤了
5个回答
长期吃减肥药是可能会导致不孕的,减肥药吃过量,容易引起内分泌失调,导致月经失调甚至闭经等,此时体内的激素水平是不平衡的 这便会导致卵巢排卵障碍或是不排卵,也会引起卵巢早衰等现象的出现。
别太在意这个,结婚当新娘你是最美的。只要日常吃饭时吃个7、8分饱,而且吃完饭半小时后适当的锻炼一下,少吃高热量的食物,多吃青菜水果减肥较快,当然每天要如果能有连续一个小时的步行时间最好,减得很快,我以前也是120斤呢,现在100多一点,主要就是我每天走步减下来的,方法很管用。提前祝你新婚快乐、幸福一...
首先,要戒掉零食!在饮食上控制自己.以蔬菜为主,米饭为辅,荤辣油腻的尽量不吃最好,再配合跑步,那么瘦身效果会更明显.诚心为你解答,给个好评吧亲,谢谢啦
你好,减肥是项长期的过程,需要长期坚持,过肥会引起相关心脑血管疾病的发生, 可以采用节食加运动的方法较健康,晚上千万不能吃零食,坚持运动是主要的,少吃晕腥油腻的食物。
你好,没有很好地减肥办法。俗话说有的人吃的再好也不胖,有的人喝凉水也长胖,就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食,不要吃得太多;注意多锻炼身体。同时可以用针灸减肥,毕竟针灸对身体没有什么副作用。不要太在乎胖瘦了,毕竟身体健康是最重要的,只要身体健康就行。
我是吃药的,两个月瘦了25斤
如果您通过结石吃药等方式不正确减肥,可能会影响到生育的,但是建议到医院检查,检查输卵管、子宫附件、卵巢功能情况。
想减肥,就要吃对三餐。下面,小编推荐一日三餐减肥食谱,照着吃,让你... 从72公斤,到现在减到60公斤,两个月减12公斤的目标我完成!
病情分析: 左旋肉碱只能起到一个催化剂的作用,他能加速运动时候消耗的脂肪。 指导意见: 他本身减肥效果并不突出,主要是吃了这个还需要运动,才能减肥的。
这个你可以从饮食上以及运动上努力的。你可以多吃素,少吃肉,含淀粉的东西要少吃。每天坚持30分钟运动,在运动前,先用保鲜纸包裹肥肉多的地方
减肥是不可能既安全又快速的,要速度必然有要付出风险。 结婚是要健康还是要个空肉体呢?健康是最大的幸福,如果你拥有那你还祈求什么呢。祝你们新婚愉快!
可以多打打篮球效果最好啦
最健康的减肥方法是有计划的,在不损害身体健康的情况下以适当的运动和节制而均衡的饮食,透过一段时间,逐步去除身体多余的脂肪,并建立一个可持之以恒的良好低脂饮食习惯;根据你的描述相信你是以急速的减食方法在短时间内减重,这并不算是健康的减肥方法,所以亦导致你所述的肌肉松弛的问题;你的情况相信在停止禁食后体...
我生了孩子也变成了胖子,身体也差了,现在调理身体体重也减下来了
我家减肥药不错!不反弹没有什么副作用
您好,吸脂手术只要选择正规的医院和权威的医生是可以降低手术风险的。 想要吸脂减肥后达到满意的效果给你几个建议:1.可多咨询几家医院做做对比,尽量选择大品牌正规医院手术。2.在进行吸脂减肥前应和医生详细交流,了解清楚术前术后相关事宜,并一起制定好详细的吸脂计划及目标。3.注意早期活动,术
①:饿了就喝1勺蜂蜜加1/4勺醋,可适当吃少量水果。3天可减10多斤。(这个相当诱人,所以决定试下)②:红绿豆瘦身粥减肥法 材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚 做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。 食用方...
闭经是妇科疾病常见症状。是指朋经停止至少6个月。根据发生的原因,分为两大类:一类是生理性闭经即妇女因某种生理原因而出现一定时期的月经不来潮,例如初潮前,妊娠期、产后哺乳期、绝经后等。另一类是病理性闭经是指因某些病理性原因而使妇女月经不来潮。若按发病年龄来分又可分为原发性和继发性两类。前者系指凡妇女年...
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