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花钱运动相关问答

  • 问: 怎么减肥,不花钱?

    答:一`越吃越瘦的减肥法则 1、70%的碱性食物+30%的酸性食物 即使你属于先天容易肥胖的体质,也有绝不发胖的方法,那就是能按照“酸碱性”来合理进食。即70%的碱性食物+30%的酸性食物。的确,摄入太多的加工食物、脂肪和糖会让你的身体变酸,而选择吃碱性食物多于酸性食物能够高速身体机能,同时改善你的身体...

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 减肥

    答:符合小懒虫的减肥方法 性格:你是个憨憨厚厚的老好人,善于倾听别人的苦恼,是个不错的生活顾问。   注意:担心宁静的生活被打破,所以即使生气也不会发泄出来。对别人的请求也很少拒绝,长此以往,会感觉比较累。   建议:坚信“早睡早起,身体好”,并且树立明确的近期目标,这样会让你振奋起来。    发胖原因...

    答:有些减肥方法很离谱,怎样不美容不喝葡萄酒,反正简单效果又快那就好了,.谢谢 字串5 最好不用步行~~ 什么时候才有效果?一定要写啊 字串1 - - 减肥知识问题提问者: xiaolinxiao... 眼看着能露肩、露背、露腿、露肚脐的夏季已然来临,怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装,留住他人的目光和好感...

    减肥/塑身 11个回答 推荐

  • 问: 不花钱的运动有哪些?

    答:前提是,在不收费的场地,自备运动器具,跑步、打羽毛球、打乒乓球、打篮球、踢足球、踢毽子、跳皮筋、砸沙包、练武术、跳舞……太多了,我就不一一列举了,给你留点空间发挥自己的想象力吧。 最好这些器具是借来的,这才能达到不花钱也能运动的目的,当然,经常这样的话,可就得脸皮厚点了,呵呵!

    答:说笑了吧! 不用花钱的运动那可就多了,但要花些钱和时间哟! 有氧运动有:晨跑、快步走、走楼梯、跳绳、骑自行车、爬山、做家务等 力量运动有:举哑铃、仰卧起坐、俯卧撑、立定跳远、跳高。 一周训练时间:力量运动一周3-4次。有氧运动4-5次。 比如跑步,你可以一周安排4-5次,星期一除外(虽然双休日休息,...

    体育/运动 7个回答 推荐

  • 问: 如何减肥才能不花钱不运动不节食且又快又有效?

    答:没有任何的办法,因为减肥是没有捷径的,必须每天坚持运动,只要坚持运动,就一定会有效果,而且不会出现副作用的情况,所以建议你想减肥,就必须有毅力,坚持运动,才能解决问题

    答:你好,肥胖主要是能量代谢太少导致的,我建议减肥必须要配合动作。少食多餐,减少能量的摄入 日常需要听到那个针灸按摩推拿。同时也可以考虑西部曲明,注意跑步,游泳 ,补肾

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 怎样可以减肥?在不花钱和不运动的情况下?

    答:=可以吃饭的时候细嚼慢咽 平常5分钟吃完的 用半个小时吃

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 运动会上学生如何少花?

    答:穿旧运动服,自己拿水去喝

    答:不带钱就是了。自带些饼干、零食、矿泉水即可,呵呵!

    体育/运动 4个回答 推荐

  • 问: 中学生怎么才能不节食不运动不花钱减?

    答:如果确实需要减肥的话,建议运动瘦身较好,同时注意适当的安排饮食,多吃些新鲜的蔬菜,水果。平时避免吃太多的甜食和油腻的食物,更不要吃太多的零食,

    答:正常成年女性的体重标准是身高减去110;解除心理压力,保持良好心态,养成正确的睡眠方式;减肥瘦身不要急于求成,容易反弹; 最健康、最基本的方法就是注意饮食规律,低蛋白、低脂肪、多纤维进食,适度加强运动,每天有效消耗一个小时以上。

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 戒烟有没有不作运动也不花钱的方法?

    答:我曾经戒了半年烟,在我看来,你必须要有能转移你注意力的办法,人一闲下来就会想抽根烟,这是个习惯,建议的话,就是让自己忙起来,其实运动也没啥效果,只有忙起来才不会老是想着去抽烟

    答:目前最实用的戒烟方法啊,我觉得那就得是瑞美戒烟贴了!我以前也用过很多方法阿,什么靠毅力了、零食啊,口香糖啊等等。可是没有一个管用的阿,都只是暂时的转移了对香烟的注意力,但是烟瘾却没有解决啊!所以要想戒烟还是要从根本上解决烟瘾,只有烟瘾解决了才能从根本上戒掉香烟!

    保健养生 2个回答 推荐

  • 问: 怎样不解释不运动不花钱?

    答:病情分析: 你好,一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。 指导意见: 弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎样可以不花钱不吃药不运动就可以变瘦?

    答:不可能,我是运动减下来的,所以运动减肥最管用,一定要坚持住

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 有没有什么不用运动也不需要花钱的减肥方法?

    答:减肥产品效果甚微,副作用大并且极容易反弹,建议合理饮食多运动,如果是局部肥胖最好是通过吸脂瘦身塑形

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 普及

    答:恩,多打球,多交税,也是算支授国家建设吧。

    答:不是没有这方面的考虑,是没有这方面的条件阿! 美国有至少25000座高尔夫球场,而我国只有不到200座。。。。 在美国打一场普通高尔夫球的费用不会超过10美元,这不是平民运动是什么?? 在中国,一个会员卡要十几至几十万,打一场球平日至少需要数百元,周末没有上千元你就别去球场。这样的环境普通收入的人能...

    高尔夫球 2个回答

  • 问: 不知做什么运动可以一次过减?

    答:要瘦最简单的方法应该是去“美瘦榜”看看,(地址就自己百度或什么狗搜下吧),我寝室姐妹也在用,当然效果也是很好的。希望能帮到你!

    答:病情分析:靠着墙 把双手抬起举到头上的位置 双手握紧夹住头胳膊拉直, 头,屁股,小腿,肩部,尽量都贴着墙 晚上下班后或者饭后 坚持半小时,看着电视做会忘记疲乏,一定要坚持,这个是模特训练的一部分,当做生活一部分,时间久了会发现自己形体会变的更美,手臂线条也会变的漂亮了。(尽量少做重量活,变成肌肉减起...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 中学生怎样才能不运动不花钱不节食而又正确科学的减?

    答:健康指导:想要不运动不节食达到健康减肥是不可能的,身体活动时的消耗热量大于食物摄入热量是,身体才会开始燃烧多余的脂肪。减肥没有捷径,也没有特效药,合理的安排三餐饮食,多吃蔬菜水果,避免垃圾食品。每天坚持做运动,有益身体健康,也会帮助身体瘦身。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 如何减去大肚子?

    答:呵呵,简单嘛,我身边就有例子啊。没天晚上做30个俯卧撑,保证1个月下来就变成“猴子”咯......

    答:1、不吃零食 2、不吃辛辣 3、晚饭减半,饿了可以吃水果,不要吃油腻和荤菜(这是最重要的环节) 4、早午饭要吃好吃饱 5、按时睡觉 6、平时多敲打大腿外侧(从外侧胯骨到外侧膝盖)

    生活常识 8个回答

  • 问: 怎样才能最快瘦下来?

    答:一、合理饮食 减肥:控制主食和限制甜食 如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 每天跑步可以瘦脸吗?

    答:这个少吃多运动就可以了一般可以多运动这个瘦了就脸上就瘦的一般胖也是从脸上先胖起来的所以这个不用花钱的只需要少食多运动就可以了把精力多用在学习上也能瘦身的

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎样简单轻松减肥

    答:减肥方法,能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉) 3晚饭少量粮食...

    答:爬楼梯减肥法 由于工作的繁忙和生活节奏的加快,许多人因此而放弃了锻炼。可是爬楼梯倒是项新的健美锻炼形式。尤其是人过中年,由于活动相对减少,如能经常上下楼梯则可增强冠状动脉的血流量,有助于预防冠心病的发生。 说起来,爬楼梯时其身子势必略须前俯,包括手的摆动、跨步,从而能够增强下肢肌肉和韧带的力量,保持...

    减肥/塑身 11个回答

  • 问: 生完宝宝肚子大怎么办?

    答:少吃多动吧,晚上9点后就别吃东西了。平时注意吸气收腹,多做仰卧起坐,慢慢肚子就会小的哦

    答:刚生完子宫没有归位,应该适当束腹,加适当运动,没必要激烈运动。而且不能老坐着,坐着的时候不要很跨,挺直腰坐。 如果你很懒,那就不要妄想会没小腹了。

    减肥/塑身 6个回答

  • 问: 去健身房锻炼身体划算吗?

    答:这要看你锻炼的目的,是为减肥,为练快儿,还是为了单纯的健康,第二种目的必须去健身房,其他目的告诉你一个一劳永逸的方法:坚持游泳,那是最棒的运动,既锻炼了身体,又减了肥,还滋润了皮肤!!!你自己选择吧.但有一样必须记住:持之以恒!!!

    答:不划算,本来以为办了年卡就会有人指导,但是去了才发现,大多数时间巡场教练根本就没时间理你,一但你有了问题,就会有人向你推荐私人教练,变着方儿的推荐你买私人教练课,150一小时呢!最后还没有开始锻炼,前就已经花光了! 至于操课,女孩子还可以,男孩子怎么可能去上呢。况且不是每个人都适合去上操课的,教练的...

    保健养生 9个回答

  • 问: 我上班一个月了,没运动,虚了,给点不花钱健身的建议好吗?

    答:双休日至少花一个早晨去跑步

    体育/运动 1个回答

  • 问: 要怎么办 胖 我太胖?

    答:您好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎样不花钱不运动不手术不节食快速减肥谢谢我有160斤左?

    答:游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。

    答:在晚饭前1-2个小时前运动是最好的 游泳是塑身的最好运动啦。腰的话每天呼啦圈30分钟,仰卧起坐50下,然后慢慢加上去,腿的话可以快走。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 赶紧给我介绍一个减肥的方法啊?

    答:不要花钱可以 不运动也行 节食这个是必须的 可以吃水果代替不用节食 早饭正常吃 中午和晚上可以吃水果

    答:减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但若能掌握一些饮食减肥决巧,对减肥是很有帮助的,不妨一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎样减肥不用花钱去抽脂肪?

    答:病情分析: 您好,您的这个问题是很常见很常见的。 指导意见: 建议,少吃多餐,不要吃油腻的东西,特别是油炸的,每天坚持跑步。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 那么老年人减少疾病的最佳?

    答:病情分析: 您好,老年人由于存在骨关节病,因此运动要有选择性,不能盲目的进行跑步、爬山、跳舞等运动。 指导意见: 最好是打太极拳,对于任何体质的老年人都适合,慢跑或者快走也可以,运动量以20分钟至半小时为宜,运动后不感觉疲劳就是最好的运动量。

    保健养生 1个回答

  • 问: 怎么才能瘦?不想运动?

    答:又不想运动,还不想花钱,你咋想的老美了[笑脸]

    答:多少斤阿,我婆婆腿粗哩怪还穿我以前得丝袜,没生孩子前我90多斤

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 在家运动

    答:做家务好不好呢

    答:在家就买个瑜伽垫,做个俯卧撑或是仰卧起坐之类的,就可以锻炼了。不想去健身房,就买个哑铃,使用哑铃可以锻炼全身的肌肉,但是要看你的动作了,你可以去网上查资料,比如优体,8小时健身,百度健身吧,问问高手

    运动用品 2个回答

  • 问: 什么方法最合适减掉腹部的脂肪

    答:日夜瘦不停      ●睁眼后      早上一睁开眼,立刻开始做运动,可以将身体中的许多重要环节打开,达到瘦身效果。      睁开眼睛后,仰躺于床上往前面伸展约10秒钟,不用屏住呼吸。      仰躺时脚部尽量伸展,右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展,左手跟随在旁。      坐在床上,上半身...

    答:坚决不做小“腹”婆 我们也可以摆脱小“腹”婆、迈 向小“腰”精的路途唷!姊妹们!加油吧。 办公室坐久了,活动量减少,人也会渐渐变懒,如果不勤加保养,生活作息和饮食不正常,那么脂肪就很容易被堆积,除了臀部、大腿、最最致命的,就是那腹部了!如果还不是小“腹”婆,那么就赶紧防患未然,将生活习惯修正吧;很不...

    减肥/塑身 5个回答

  • 问: 如何减肥最有效

    答:你好! 请试试我和女儿(高二)的绿色自然减体法,它对你一定有帮助。 自然绿色减体法分为二部分,第一部分:现在正在应用的绿色的减体方法,包括三餐饮食方法和运动方法。第二部分:是我20年减体的经验和教训。因为内容全面,所以比较长,请一定耐心的看完。谢谢! 我现在也在减体。就将一点点心得谈谈。因为我也没有...

    答:我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~ 肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考……无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利…… 【简单版】: 适当运动,合理饮食。 【完全版】:...

    减肥/塑身 5个回答

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