爱问 爱问共享资料 医院库
首页

春天减肥相关问答

  • 问: 春天适合减肥吗?

    答:健康指导:减肥药节食等容易造成功能性和器质性病变,建议采取食动结合方式增加运动。建议饮食中主食粗细粮搭配,以保证营养平衡,多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙,铜,硒等丰富食物。减少蛋黄、内脏类等;忌不易消化的食物;避免食用动物性脂肪;少食煎炸食品;少食高胆固醇的食物。

    医疗健康 1个回答 推荐

  • 问: 春天减肥做什么运动好?

    答:想不想知道最有效的减肥方法呢,呵呵,我在短短的两周时间已经瘦了一大圈呢,以前根本穿不了低腰裤,现在穿在自己身上感觉真的太好了,呵呵,愿意和你一起分享!!!!!!!!!!!(要一定按我说的才管用,否则~~~~)相信我,肯定让你看到自己苗条的身材噢~~~ 首先呢就是要合理安排坐息时间,早上六点钟起床,空...

    答:要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥? 1、严格...

    减肥/塑身 82个回答 推荐

  • 问: 减肥

    答:合理的膳食搭配,外加适量的运动。 坚持做俯卧撑和仰卧起坐,一定会有效果的,或者跳绳也可以。但是这些运动一定是需要长期坚持的,不可以有丝毫的松懈,否则就会前功尽弃。 我也是长期坐在办公室的,前段时间也在腰腹部堆积了不少脂肪,很是发愁。有人建议我可以每天做仰卧起坐,这个是很有效果的,但是需要每天坚持,而...

    答:大枣: 大枣富含胡萝卜素,是补血食物中最有效的,大枣中含有丰富的铁元素,常食大枣能预防贫血。 花生: 花生是众所周知的补血佳品,特别是花生表面的那一层红皮,补血作用很显著,用花生煮粥 就能达到很好的补血效果, 龙眼肉: 又称桂圆肉,铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶...

    减肥/塑身 12个回答 推荐

  • 问: 春天怎么减肥

    答:其实肥胖多是由于体内垃圾和毒素过多引起的,尤其是经历了高脂高蛋白的冬天,这种原因引起的肥胖就更明显。所以如果要在春季减肥,首先要清肠排毒。建议你多吃些富含膳食纤维的蔬菜水果、藻类食物、粗粮等,促进排便排毒,最好每月可以用舒泰清清理一下肠道,排排宿便和毒素。我就是这样做的,坚持了两个月下来,感觉小肚子...

    答:嘻嘻 你问的就是所有人到了春天都会问的问题 冬天人们穿着都比较厚重 有了外衣的遮挡 就会把我们的缺点遮掉的 就是小肚肚和大象腿了 减肥其实很辛苦的 要有毅力 别人怎么减肥的我不知道 但是我的减肥方法还是很有效果的 我就是早上吃一点 很少的 中午吃点就比较多 也比较好 因为吃的少了白天我会没有力气上班...

    减肥/塑身 5个回答 推荐

  • 问: 在春天该如何减肥?

    答:一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间,也是减肥人士开始计划减肥的时间。 春天减肥,分秒必争。为此,不妨利用下你晚上看电视的时间,边看电视边做运动边减肥, 以完成你的瘦身美梦。下面我们看一看哪些是春季减肥的大敌:1. 贪吃甜点零食。很多人都抵不过甜点,尤其是感到生活乏味或看电视时会吃过多的零食。...

    美容/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 春天怎么减肥最好?

    答:每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。

    答:合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力.睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进、少吃零食多喝水。

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 春天怎么减肥最有效呢?

    答:避免油腻食物,不要吃的过饱,运动一有氧运动做好,时间连续1小时,如骑车,游泳,慢跑等可以。

    答:春季减肥方法一、多喝水选对喝水时间  春季流感多建议多喝水而喝水也能减肥哦不过把握好喝水的时间能让减肥事半功倍你应该在下面的时间喝够水:  1、早上起床后喝杯温开水能刺激肠胃蠕动把体内的代谢物排出体外减少小肚腩出现的机会如果出现便秘的话那就在温开水中加点蜂蜜或者是喝杯柠檬水能清肠宿便缓解便秘;  2...

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 想在春天减肥,天津有什么专业男士减肥机构吗?

    答:都仕雅阁男士健康中心

    答:专门的男性减肥机构我倒没见过,不过健身俱乐部到不少,你可以去那试试.还有维美美容那也减肥,是根据个人体质制定适合的减肥方法,你也可以去那看看.

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 春天怎么样减肥,怎样能快速减肥?

    答:如果想要健康减肥就要注意一些减肥的小秘诀: 1.你可以天天早上坚持跑步,不要怕累,不要怕出汗 2.天气好的话可以出去走动走动,跳绳,慢跑,打球,骑脚踏车,游泳。慢跑30~50分钟。 打网球45分~1小时。 跳绳30~40分。 3.想必你也不会发这么多时间做这些事的,建议你可以使用纯中药物制剂【易丽美...

    答:严格控制碳水化合物的摄入,也就是主食的摄入量,可以多吃副食。我的体重降了10斤。 避免高热量、高脂肪的食物。合理的饮食加上适量的体育运动。这些都是比不可少的。 科学的减肥是需要合理的饮食结构,以及适量的体运动来实现的。 一、吃饱肚子也能减肥 有人以为,只要节食就能减肥,其实不然。因为食物中所含的热量...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎样在短时间内减肥?

    答:做運動,多吃青菜水果

    答:你可以加强运动,另外试试%%酵%%素减肥法也不错,我就是用的**佰**纳**吉##酵¥¥素,试了一下七天断食减肥,不仅瘦的挺快,而且对身体没有伤害,所以建议你试试。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 想在春天减肥,北京有什么专业男士减肥机构吗?

    答:东城安外大街宝景大厦1104 九龙雅苑

    答:运动减肥方法:对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。 想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运 动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次 运动消耗热量须达300仟卡...

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 想在春天减肥,上海有什么专业男士减肥机构吗?

    答:既不影响自己对所有美食的享受,又能保持自己理想的体重,还可以保证每天有充沛的精力和一个好心情,其实最简单的方法就是:坚持运动! 以我亲身的经历告诉你,多年前,人到中年的我,忽然感觉身体在渐渐发福,也就是不到一年的时间,体重由不足70公斤(当时自我感觉还有点瘦,因为我身高180CM)增加到84公斤,肚...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 女孩春天为什么有明显的发胖?

    答:健康指导:春天减肥 不会营养发育影响长高。建议食物品种多元化,结构搭配要合理,以清淡为主,多摄入高蛋白,高维生素食物并补充各种新鲜水果蔬菜。忌食辛辣刺激性食物;不可吃刺激性强的葱、椒、咖啡等;减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等高胆固醇之食物。

    答:健康指导:女孩春天 有明显的发胖没有科学依据, 减肥 不会营养发育影响长,饮食结构搭配合理,宜清淡营养易消化,适当增加高纤维类食物,如蔬菜、谷类、水果。少吃油腻食物;减少刺激物的摄入;如花椒粉、咖哩粉等少食;减少刺激的食物;尽量少吃辛辣;如辣椒、狗肉、公鸡等少食。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 女孩春天为什么有明显的发胖?

    答:健康指导:春天减肥 不会营养发育影响长高。建议食物品种多元化,结构搭配要合理,以清淡为主,多摄入高蛋白,高维生素食物并补充各种新鲜水果蔬菜。忌食辛辣刺激性食物;不可吃刺激性强的葱、椒、咖啡等;减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等高胆固醇之食物。

    答:健康指导:女孩春天 有明显的发胖没有科学依据, 减肥 不会营养发育影响长,饮食结构搭配合理,宜清淡营养易消化,适当增加高纤维类食物,如蔬菜、谷类、水果。少吃油腻食物;减少刺激物的摄入;如花椒粉、咖哩粉等少食;减少刺激的食物;尽量少吃辛辣;如辣椒、狗肉、公鸡等少食。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 听说减肥也有四季之分的现在是春天不知道要怎样减肥才是最有效的真的无从下手啊春天最有效的减肥方法?

    答:合理的饮食和体育锻炼

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 不知道要怎样减肥才是最有效的?

    答:合理的饮食和体育锻炼

    答:灌肠是最有效的;其次控制饮食;其次多采取蹦跳的运动方法。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 最适合春天减肥的食物有哪些?

    答:所以推荐你每天摄入一茶匙的姜黄,含有姜黄的咖喱酱味道还不错,加到汤里或是与蔬菜拌在一起都可以

    美食/烹饪 1个回答

  • 问: 春天减肥怎么吃?

    答:深色绿叶蔬菜当吃下足够的绿叶蔬菜,例如羽衣甘蓝、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等,你的肠胃绝对是的

    美食/烹饪 1个回答

  • 问: 如何减肥,春天了?

    答:注意总热量摄入别超标,根据身体消耗需求决定摄入总值,晚餐减少主食

    答:最科学健康的减肥方法是,少食多餐,多运动,每天坚持适量的运动(至少半小时)直到出汗为止,晚上六点之后尽量不要吃高热量的食物,坚持一段时间就会看到效果。如果不想运动还想快速减肥,最佳的选择就是mm3分层立体吸脂,mm3分层立体吸脂是按照人体美学黄金分割理论确定吸脂部位、吸脂量和术后视觉美感,采用尖端的...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎样在短时间内减肥?

    答:做運動,多吃青菜水果

    答:你可以加强运动,另外试试%%酵%%素减肥法也不错,我就是用的**佰**纳**吉##酵¥¥素,试了一下七天断食减肥,不仅瘦的挺快,而且对身体没有伤害,所以建议你试试。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 为何说不要等到春天再减肥?

    答:人体可胀可缩,除了极少数极为严重的 肥胖症外,大多数人的胖瘦是可以控制的。胖人经努力减肥后可除去不少体重,但由于 意志不坚,十之八九会在几个月或几年后又 胖回来。因此,有些人就只在春季减肥,这样 可以苗条一个夏季,秋天一到,又开始大吃大喝,因为冬天胖了别人看不见。但这样做对人体有害,人体若时胖时痩,...

    保健养生 1个回答

  • 问: 春天苦瓜减肥食谱有哪些呢?

    答:将苦瓜洗净后切块,记得不要去掉苦瓜内的瓜瓤,带着瓜瓤切块

    烹饪方法 1个回答

  • 问: 春天是不是最适合减肥?

    答:冬天人的运动量减少,传统的春节大鱼大肉的饮食等等因素都会使人长胖。春天就是一个比较适合减肥的季节了,脱下了厚重的棉服,我们的运动量也增加了,在春天减肥不容易反弹,而且还能为夏天穿漂亮的衣服做好准备。   春天减肥可以从点滴做起:   1、起床先喝一杯白开水,及时补充一夜流失的水分,促进肠胃循环,保持...

    答:七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底,每天搭配不同的东西(如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。)。因其方法简单易懂,加上某位艺人大力推荐,所以曾一度造成流行。到底它效果如何?原理为何?对身体又有什么影响?这就是今天我们所要讨论的重点! 蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤,...

    减肥/塑身 5个回答

  • 问: 减肥

    答:减肥的方法可以说是五花八门,各说各的理,有效果才是最好的,你可以多试试各种方法,不过最简单的那一定是每天步行三公里,再配上合理的饮食习惯,如果再加上敲敲带脉,那么魔鬼身材就离你不远了,不吃药不打针,不用去健身房,不过切实可行,

    答:12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂...

    减肥/塑身 8个回答

  • 问: 春天了,在饮食方面应该注意些什么呀?

    答:春季的合理饮食 春天,是万物生长、万象更亲的季节。《黄帝内经·素问》中写道:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”。意思是说,春季三个月所有生物陈出新,生机盎然。人应适应季节,调养生气,使机体与外界统一起来,谓之“春气之应,养生之道也”。对老年人来说,春天更应注意饮食调养,保证健康长寿。 早春时节...

    答:春天最有利于精血化津气,充实人体的组织器官。春天的到来,好像新生命的到来,机体内随万物萌发、草长花开,也蕴动着一种勃勃的生机。但是春天气候多变,会直接影响人体的防御功能,全身的抗病能力也会下降;另一方面,各种细菌、病毒也开始大量繁殖,体质不佳时病菌、病毒等就会乘虚而入。为此在我们的饮食过程当中,我们...

    生活常识 4个回答

  • 问: 春天吃哪些食物最能减肥?

    答:深色绿叶蔬菜当吃下足够的绿叶蔬菜,例如羽衣甘蓝、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等,你的肠胃绝对是的

    美食/烹饪 1个回答

  • 问: 减肥的最佳时期是什么时候?春天还是夏天?

    答:和季节没有关系的 1、多吃水果,一定要多吃~每吃一顿饭后站半个小时~吃饭前喝一杯水,白开水~减少肚子的空腹感。 ? 2、每天早上一起来立即喝两杯水~刚开始会觉得很难喝完~但会慢慢习惯的.如果真的难习惯,那就喝一杯白开水和一杯蜜糖水~蜜糖可以美白的哦!坐着的时候千万不可以翘腿~尽管那样很舒服~也不可以...

    答:要想自己能减肥成功,需要的不是一般般的毅力,一般来说,减肥是一个长期而又必须坚持的过程,我们必须坚持到底。以下介绍的怎样可以快速的减肥主要是针对一些有毅力,能坚持的朋友,对于一些毅力不强,却又想减肥成功的朋友来说,我们可以配合一些好的减肥产品,来辅助我们达到减肥的目的,这方面比较好的减肥产品有俪宝 ...

    减肥/塑身 17个回答

  • 问: 想在春天减肥,上海有什么专业男士减肥机构吗?

    答:看看现在市面上多少减肥产品啊,不过一定得选对路。从我个人的经验来看,喝过荷叶茶、绿尔雅、丽雅茶、碧生源,最有效的就是碧生源减肥茶了。看有人喝荷叶茶挺管用,但是对我一点效果没有,其它的几款则是有了效果后反弹,比原来还要胖╮(╯_╰)╭。碧生源是朋友推荐的,说是纯中药的,对身体的伤害比较小。试了一段时间...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 春天怎样减肥最有效?

    答:减肥最有效减脂的锻炼方法:   如果不能早上就锻炼,其它时间锻炼要先做20分钟比较轻的力量训练,再做有氧锻炼。因为身体通常要20分总后才开始使用脂肪中储存的能量,这样你一开始快走或是跑步,就开始燃烧脂肪了,脑子里这样想想都觉得感觉很好。 喝大量的水12-16杯:   多喝水可以帮助身体排除有毒物质,...

    人体常识 1个回答

  • 问: 春天怎样减肥最有效?

    答:如果不能早上就锻炼,其它时间锻炼要先做20分钟比较轻的力量训练,再做有氧锻炼。因为身体通常要20分总后才开始使用脂肪中储存的能量,这样你一开始快走或是跑步,就开始燃烧脂肪了,脑子里这样想想都觉得感觉很好。  春天怎样减肥最有效喝大量的水12-16杯:  多喝水可以帮助身体排除有毒物质,还可以帮助“融...

    美容/塑身 1个回答

热点检索
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
返回
顶部