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越跑步腿越粗相关问答

  • 问: 跑步,腿会越跑越粗吗?

    答:最好是,保持一定速度,快速步行45分钟 这样膝盖承受的力量比跑步小的 多 同时还可以 锻炼到大腿与臀部的肌肉, 真是 一举数得亚呀。

    答:长跑,慢跑,会跑细。 短跑,速度跑,会跑粗。 要减肥,最少要40分钟以上。因为30分钟的时候,只会消耗热量,40分钟以上才会燃烧脂肪。

    健身 7个回答 推荐

  • 问: 怎么才能让腿瘦下来啊?

    答:你好,一般考虑可以就医指导进行细致的检查修复调理,需要注意好饮食合理性,需要定期做好检查确定具体的情况 同时需要多喝水,坚持锻炼,要有运动的恒心与毅力;饮食要清淡常吃蔬果,达到平衡膳食控制热量与脂肪

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 跑的越快是不是小腿会越跑越粗?

    答:如果你小腿上现在都是肥肉,跑得越快越长,腿就会越来越细,,如果你本身不胖的话,天天去跑,跑得又快又长,那腿上的肌肉会一点比一点多,就会变粗! 建议你别跑太快,肌肉练出来了就不好减了!

    答:一定要注重跑完后对小腿、大腿肌肉的拉伸,只要拉伸放松的充分小腿就是想粗也难啊。如果你跑了1小时,那么就用半小时来进行拉伸放松运动。还有要注意我们跑步完全是为了健身,那么就没有必要拼了老命的跑,那样不但腿会粗,身体其他的机能也会由于运动过度而无法承受的,所以,要注意跑的速度不宜过快,也可以采取一段快速...

    减肥/塑身 5个回答 推荐

  • 问: 腿粗怎么办?

    答:攻克粗胖大腿妙计 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥,那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现,下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞,但下半身的脂肪却不能这样。 要使大腿变得苗...

    答:级别:新手 2月8日 14:12 细腿指日可待!!! 每个人都希望有一双纤细修长的腿,偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗?其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔,在告诉你如何让腿变细之前,麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿。 腿粗有三大类情形:其一,腿粗的原因是“肥”,特征是肉软软白白...

    减肥/塑身 4个回答 推荐

  • 问: 天天跑步要慢跑多久才能减肥?腿会越跑越粗还是越来越细

    答:根据个人经验,慢跑的话一天在20分钟左右就行了,如果认真跑的话20分钟绝对足够了,跑的程度怎么说呢,我认为跑到个人觉得比较辛苦的时候就差不多了,主要还是排汗量要达到一定的程度,跑得太久对身体没有什么好处\对减肥也没有什么特别的效果,再加上如果胖的人跑这么久也很危险,腿当然会越跑越细,因为腿部脂肪都转...

    答:最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳,如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操,去网上找点体操视频,每天运动45分钟就可以了,再按照上下面的文章那么去做,减肥会相当快的 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起...

    减肥/塑身 7个回答 推荐

  • 问: 是不是越跑步腿就越胖怎么很快把腿变?

    答:不是的,跑步后要多做拉伸的

    答:慢跑的话 就还好 可以经常拉拉筋

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 什么运动可以减去大小腿和臀部的肉啊?跑步腿会越跑越粗吗?

    答:晚上在床上仰卧,做骑自行车动作10-15分钟,长期坚持.一般1.2个月后会见成效! 祝你成功!

    答:跑步行吗,我以前读书的时候体育特好,天天跑步,可是现在我的小腿却粗的要命,可能就是跑步留下来的后遗症吧,现在我的衣柜里连一条裙子也找不到(因为我好几年都没穿裙子了,哈哈,历害吧).不知去游泳的话,这个效果好不好,有谁试过没有,告诉我一下.

    减肥/塑身 8个回答 推荐

  • 问: 跑步会使小腿变粗吗?怎样跑能让腿变瘦啊?

    答:跑步当然有减肥的要领啦!不然怎么减肥都说要去跑步呢? 跑步这个运动分为有氧运动和无氧运动! 先说无氧吧,就是那种一口气跑完的快跑,包括中学时期所有女生都极不情愿跑的800,还有那些各种各样的短跑,快跑! 无氧运动,是用来练肌肉的,MM不想腿变粗的话,就千万不用那么跑! 有氧运动,就是各种结合呼吸来锻...

    答:抬脚后跟(左):双脚踩着厚厚的书本或箱子等物品,用脚尖站立。此时腰部伸直,目视前方。这样不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量,并且还具有提臀的效果。踮起脚尖保持15秒为一组,做2~3组。   单腿站立(右):用一只手扶着椅子靠背,把一条腿弯曲并放在另一条腿的后侧。此时弯曲的腿的脚尖指向地面。保持这个姿势15...

    减肥/塑身 6个回答 推荐

  • 问: 健身指点

    答:适当的有氧跑步不会使腿变粗,还会有塑腿的功效。 注意跑后的韧带拉伸运动。 用脚尖走楼梯。

    保健养生 1个回答

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