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夏季大量运动相关问答

  • 问: 糖尿病人夏季怎么运动?

    答:运动时,糖友根据自身条件选择合理的运动时间、强度和运动量。夏天消耗量普遍比其他季节大,因此糖尿病人更应在夏季坚持运动,但要控制运动量,以防血糖或高或低。病人户外活动时应尽量避开高温时间,以免发生中暑或因出汗太多发生虚脱。『健悦坊 』糖尿病健康生活馆专家建议:糖尿病人在户外活动时,应全身汗液完全退去后...

    答:很多的人对糖尿病的出现都有自己的认识,患上了糖尿病患者是要注意夏季在生活中的运动的,患上了糖尿病很多的患者是要注意一些生活中的常见问题,那么,糖尿病患者夏季运动五不宜?下面简单的介绍一下。 一不宜起得过早 清晨4时左右,血液粘滞性最高,流动性最差,易凝结成血栓,阻碍血液循环,是心血管疾病多发的时间。...

    互联网 2个回答 推荐

  • 问: 夏季运动需要注意什么?

    答:夏季气温较高,在高温环境中运动,因环境温度高于皮肤温度,机体产生的热量不能迅速地散发出去,反而会吸收周围的热量,故易中暑。在高温环境下运动,机体会因大量出汗,快速脱水,电解质丢失,体液平衡紊乱,心血管系统运输氧的能力降低。在热环境运动时,皮肤需要大量的血流供应来维持体内热量的散发,这也大大影响了肌肉...

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 夏季如何进行运动?

    答:如果觉得不晒的话 室外都可以 如果感觉太热的话 室内力量练习吧 或去健身房 跑步机,杠铃都可以的

    答:合理运动,强身健体。“正气内存,外邪不干”,适当的运动锻炼,可以提高人体自身 的免疫力,抵御各种疾病的侵袭,尤其是有氧运动能加强人体的呼吸和血液轮回功用,使人的肺 活量及心脏膨胀力增大。夏天气候炎热,运动不要过分剧烈,最好在清晨和傍晚较凉爽时进行 室外运动锻炼,宜选择运动量较小或适中的运动方式,如散...

    保健养生 2个回答 推荐

  • 问: 肝病患者在夏季运动如何运动?

    答:夏季天气闷热,不适当的运动会使身体大量出汗,引起体内水分和电解质的丢失,使得能量大量消耗,肝脏血流相对不足, 进而影响肝脏细胞的营养滋润,造成肝脏组织损伤和人体抵抗力下降。因此,肝病患者夏季运动要注意以下3个最佳。( 1 ) 最佳运动时间:吃 完 晚 饭 1 小时后。肝病患者,特别是肝功能异常者,其...

    消化内科 1个回答 推荐

  • 问: 夏季运动需要注意些啥啊?

    答:天热汗多,盐分更易丧失,更易使细胞渗透压降低,导致钠代谢平衡失调,发生肌肉抽筋等现象

    人体常识 1个回答 推荐

  • 问: 亲,夏季你会进行哪些运动呢?

    答:有氧运动 舒缓点的

    答:游泳是首先的运动。

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 求夏季减肥最快的方法?

    答:每天早餐要吃,中午和晚上都以少量蔬菜和水果来吃,晚上做大量的运动。大量出汗或上楼梯。都可以的。还有跳绳效果也不错的。

    答:额,还是运动的减肥的好啦,药总是对身体不好的。不过你真要减的话可以到这里http://www.mxgogo.com/明星团看看,我很少买护肤化妆之类的东西的,不要买的时候就都是在这要的,因为我自己感觉用着实在而且也不贵。

    减肥/塑身 5个回答 推荐

  • 问: 强直性脊柱炎夏季适宜的运动不知道强直性脊柱炎在夏季的时候有什么样的要求?

    答:你好 强直性脊柱炎(AS)是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。与HLA-B27呈强关联。某些微生物(如克雷白杆菌)与易感者自身组织具有共同抗原,可引发异常免疫应答。是四肢大关节,以及椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化,以及关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。强直性脊柱炎属风湿病范畴,...

    骨科 1个回答 推荐

  • 问: 夏季糖尿病人应该做哪些运动?

    答:  糖尿病的病理特点是胰岛素分泌低下和胰岛素抵抗。造成这一病理改变除与遗传因素、肥胖、饮食不当外,还与运动不足密切相关。糖尿病人在坚持其他方法治疗的同时,也要适当的进行体育运动。如散步、快走、慢跑、太极拳、游泳、健身操等,长跑并不适合他们。

    内分泌科 1个回答

  • 问:  夏季适合什么运动呢?

    答:不能随便运动的,可以适当走动,有助顺产的,多散散步啊,爬楼梯啊,都是不错的,定期检查看看。

    答:可以适当的散散步的,不可以剧烈运动的,对身体不好的。保证充足的睡眠了多喝些水了,定期做检查就可以了。

    产科 2个回答

  • 问: 夏季运动有哪些禁忌?

    答:(1)忌大汗后立即洗凉水澡 夏天体育锻炼时,全身新陈代谢旺盛,体内热量大大增加,通过皮肤毛=细血管扩张散发体内的热量。如果马上洗凉水澡,就会使毛细血管因受冷刺激而突然收缩,不利于体内热量的散发。所以,洗凉水澡只能有一时的凉爽,过后会热得更难受。另外,突然的冷刺激会使张开的汗孔突然关闭,容易着凉生病。...

    教育/科学 1个回答

  • 问: 夏季女性运动需要注意什么?

    答:到了夏季,有更多的时间放到了户外健身上。科学地运动能锻炼身体,有益健康。但有些女性在进行运动锻炼时,由于多种原因可能会发生下列几种疾病,应注意防范: 1.子宫内膜异位症 经期剧烈运动有可能使月经血从子宫逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑就可能种植在盆腔器官。常见的是种植在卵巢上,形成内含咖啡色液体...

    保健养生 1个回答

  • 问: 夏季瘦腿运动有哪些?

    答:夏季瘦腿运动10部曲: 1.睡前瘦腿操  睡前可以做一些瘦腿操,让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操:侧睡在床上,将身体躺直,抬起远离床那只脚,抬到与床差不多垂直,反复抬脚动作二十次。  然后换一个方向侧身睡,用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错...

    生活常识 1个回答

  • 问: 夏季减肥运动原则有哪些呢?

    答:通过平跑机、功率自行车等器械,测量有氧运动能力水平,并根据所取得的数据和肥胖者的体质来制定减肥计划

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 适合夏季减肥的运动有哪些呢?

    答:当你有一点空闲的时间,你可以在家放你最喜欢的音乐,舞动你的手和脚

    音乐 1个回答

  • 问: 夏季运动后大量水分的流失怎么办?

    答:运动后冲个澡,再配合具有强效保湿成分的护肤产品,弥补水分的流失

    护肤 1个回答

  • 问: 夏季应该在什么事件进行运动呢?

    答:但应该在早晚阳光比较柔和的时间进行运动,以防中暑

    医疗健康 1个回答

  • 问: 夏季运动应该注意什么问题?

    答:虽然夏季运动可以让我们身心都得到放松,不过夏季运动时应尽量选择运动量少一些、运动强度轻一些、运动幅度小一些的运动项目,达到微出汗的效果即可

    健身 1个回答

  • 问: 夏季运动如何正确补水?

    答:另外,暑天运动量不宜过大,尽量不要大量出汗,要根据自身的状况来确定运动的强度和难度

    保健养生 1个回答

  • 问: 夏季运动的注意事项有哪些?

    答:(2)夏季人体能量消耗很大,运动时更要控制好强度

    保健养生 1个回答

  • 问: 夏季运动如何防中暑?

    答:夏季运动防中暑。夏天总是烈日炎炎,很多人都对户外运动打退堂鼓。但是, 不管天气多冷或者多热,我们都应该坚持体育锻炼,这也是 一种体育精神。但是,夏天天气十分炎热,身体的机能消耗要比其它季节大。 因此,如果是在夏天锻炼,就要防中暑,尤其是年纪大的人 更要格外注意。比如,应尽量避免在中午12时至下午4时...

    人体常识 1个回答

  • 问: 夏季运动“五不宜”是什么?

    答:(1) 不宜立即停下来休息。在剧烈运动时,人体的血液多集 中在肢体肌肉中,由于肢体肌肉强力的收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血送至全身,血液循环极 快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血 就会淤积在静脉中,心脏就会缺血,大脑也会因心脏供血不足而出现头晕、恶...

    医院 1个回答

  • 问: 夏季最适合的运动有哪些?

    答:有氧运动吧,游泳蛮不多的,还有爬山、骑车、跑步等

    答:适合夏季的运动首选游泳了,其次是健身房。不过这些都是要花不少钱的。 其实只要是运动,在室外比室内效果要好,也是不用花一分钱的。如快走、慢跑、打球等。运动完后出一身汗,可以去体内的湿热,特别是脏腑热毒,对皮肤、睡眠都特好。有的人一到夏天,特别是伏天,就不愿出来活动了,其实夏练三伏,运动的效果特别好,只...

    健身 2个回答

  • 问: 夏季养生如何运动调理?

    答:夏天因为气温高、湿度大,给体育健身增加了困难,因此,如何健身,是一个不太好解决的难题。夏季运动量不宜过大、过于剧烈,应以运动后少许出汗为宜,以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。针对夏季依然坚持锻炼身体的人来说,能选择练太极拳,太极拳动静相兼,刚柔相济,开合适度,起伏有致,身端形正不偏倚,正气存于内而风...

    保健养生 1个回答

  • 问: 在夏季还有人在坚持运动健身吗?

    答:水中毒在炎热的夏季里许多人并没有放弃运动,而是仍然坚持健身跑锻炼

    健身 1个回答

  • 问: 夏季运动忠告你知道吗?

    答:夏季运动首先要避免阳光的直射,尽量选择在室内的运动项目,如乒乓球、羽毛球、游泳等。如 果要进行户外活动,时间最好在清晨或黄昏。由于夏季运动出汗多,盐分丧失量大,容易使细胞渗 透压降低,导致钠代谢失调,发生肌肉抽筋等现象。运动过程中一定要注意补水。 夏天运动体力消耗较大,要从运动量小的动作开始,等身体...

    医院 1个回答

  • 问: 夏季最适合减肥的运动有哪些呢?

    答:另外,在进行游泳的时候,人的新陈代谢速度是很快的,在短短的30分钟内就可以消耗掉1100千焦的热量,而这样的代谢速度在你离开水中后并不会马上停止,而还要维持一段时间

    物理学 1个回答

  • 问: 糖尿病人夏季怎么运动?

    答:运动时,糖友根据自身条件选择合理的运动时间、强度和运动量。夏天消耗量普遍比其他季节大,因此糖尿病人更应在夏季坚持运动,但要控制运动量,以防血糖或高或低。病人户外活动时应尽量避开高温时间,以免发生中暑或因出汗太多发生虚脱。『健悦坊 』糖尿病健康生活馆专家建议:糖尿病人在户外活动时,应全身汗液完全退去后...

    答:很多的人对糖尿病的出现都有自己的认识,患上了糖尿病患者是要注意夏季在生活中的运动的,患上了糖尿病很多的患者是要注意一些生活中的常见问题,那么,糖尿病患者夏季运动五不宜?下面简单的介绍一下。 一不宜起得过早 清晨4时左右,血液粘滞性最高,流动性最差,易凝结成血栓,阻碍血液循环,是心血管疾病多发的时间。...

    互联网 2个回答

  • 问: 夏季什么运动减肥?

    答: 飞盘   飞盘可不仅仅是一项娱乐活动。这是一种能让你保持健康的简单运动,如果你能组成一个团队来玩极限飞镖,30分钟就能让你燃烧掉272卡路里。   热量消耗:102卡路里。   轮滑   这种有氧运动可以增强你的腿部、臀部肌肉。另外,你滑得越快,就越能感觉凉快。   热量消耗:168卡路里。   ...

    答:沙滩排球   如果你住在海滩附近,这项运动是最好的运动方式了,能让你心跳加速,结交朋友,锻炼腿和肩膀。因为在沙滩上移动很难,所以格外能燃烧卡路里。如果你住的地方离海比较远,在很多公园的沙地也能进行类似的活动。   热量消耗:272卡路里。   冲浪   简单的冲浪就能燃烧卡路里。为了达到更好的效果,...

    保健养生 2个回答

  • 问: 夏季运动如何防暑?

    答:1、避免在11-16时炎热的时间里进行锻炼,减少外界的高温直接辐射在身体上。 2、室外锻炼要备戴遮阳的白帽或用树枝、竹叶编成的凉帽;穿着白色或淡色、透气性能好、质地柔软及宽松、整洁的运动服。 3、在运动过程中要增加间歇次数,每次10-15分钟,并设法在阴凉、安静处休息。锻炼时间不宜过长,每次30-4...

    育儿 1个回答

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