个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
应该不会,但建议购买教材进行学习和锻炼
4个回答
普通的健美操主要锻炼的是心肺功能,运动强度大,难以坚持,并且身体的机械式高强度运动使肌肉非常紧张和疲劳,还有可能造成局部肌肉发达和运动伤害;而瑜伽是一种优雅、安全又内外兼修的运动,它没有年龄、身体条件和场地的限制,练习时间也相对灵活。由于瑜伽的各种姿势循序渐进,缓慢舒展,练习后不会因乳酸堆积而造成...
1个回答
.......瑜伽本属静功..健美操属动功..先动而后静更佳........
3个回答
如果身体不觉得疲劳,是可以的.
2个回答
肯定能减肥啊。不过短期效果没有健美操明显把.我是买的惠兰愈加在家里跟着VCD练的,一周3-4次每次20分钟左右吧,有3年了,效果当然没有在健身房大,不过身材的确会变好好,匀称有型,我以前小腿有点粗,现在变细了,应该说是整体会匀称而且柔韧了,而且愈加会让人心情平和放松紧张的压力,不错哦。
适合糖尿病人的运动主要为持续,有规律的有氧运动,如缓慢步行,健身跑、医疗体操、游泳、跳舞、非竞赛性球类运动等。 老年糖尿病人可根据自己的身体状况选择以上适宜的运动。
做视频锻炼一下也不错啦,这个时候适当休息好,就没有其他的问题呀
找找看拉,能没有吗
您可以去一些网站 比如酷6 然后注册一下 就可以下载了 麻烦好评!!!~~
你现在年龄比较小,要注意营养,不要减肥。 适当的体育运动可以让体形更匀称些,合理的饮食结构,生活要规律,不要熬夜。 我觉得年轻人运动可以多元化。平时做做瑜伽,要坚持每天都做,哪怕5--10分钟都可以,现在市面上有很多这方面的资料,在网上也可以下载到一些,看看自己那个部位需要改变,选择几个动作。贵在坚...
第一运动国际健身中心位于南京第二大商圈,鼓楼区山西路(湖南路)CBD,中山北路建伟大厦(太平洋百货)21楼。第一运动拥有南京健身第一高的美誉,远眺紫金山,遥瞰玄武湖,运动休闲中湖光山色一览无余。2000平米宽敞运动空间,环境优雅,空气清新,独特的天然植物园内景,让您仿佛置身于大自然中愉悦健身。第一运...
剧烈运动,很有可能会导致你的处女膜破裂....
病情分析:如果平时月经周期正常,5号来的月经,2号已经进入安全期了,就不应当怀孕了。意见建议:再等等,看情况再说吧!跳健美操和瑜伽,不会影响正常的月经的。
一、苹果的食用功能 苹果属蔷薇科植物,性味:甘、酸、平。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。 苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素及磷、钙、铁等矿物质,还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝...
能减点就好,也不要一下减太多,伤身体。
病情分析: 这个情况最好还是过一段时间再活动。 指导意见: 建议可以锻炼一些轻微的活动如慢走,做个保健操是可以的。
瑜伽,这个很容易过,而且上课很不错,叫自己怎么休息、怎么做一些简单的动作,缓解自己的疲劳,很受用。
孕中期以后可以适当运动比如孕妇瑜伽、游泳和散步,但是健美操就不要跳了,很容易造成流产的
瑜伽在你做任何运动之前或之后都可以练,在做运动之前练习可以起到一个很好的热身作用,放在在运动之后,又能起到一个非常好的放松。
生完1周就可以开始运动了,但是跑步健美操和仰卧起坐还是等过了42天吧
腰椎盘突出主要是髓核破裂,压迫神经引起腰腿痛表现,治疗应该舒筋活血通络止痛,可以牵引,针灸,推拿红外线理疗,病情好转后是可以跑步锻炼的。
你觉得做了以后身体有所改善就是好运动,因人而异。
瑜茄裤子要求很宽大肥松,健美操裤相对宽松度要小一些.
5个回答
第一节坐姿举臂 盘腿坐姿,两手互握置于腹前。深吸气,将两臂翻掌向上举,眼睛看双手;边吐气,边落下双手。反复做10遍。注意动作过程中要挺胸直背。 第二节猫伸展示 面向下,双膝和双手支撑,成膝卧撑姿态。吸气,背部下塌,头部向上,向后仰,臀部向上翘;呼气,背部弓起,头下垂,下巴靠向胸部。反复做10遍。 第...
宝海公园里有一家相当不错的瑜伽会馆,印度老师教学,还有不同的瑜伽课选择,环境也很幽静。我在那学了一个星期,感觉很好。叫悠季瑜伽,你上网搜搜。
瑜伽是一生的修炼 而且瑜伽是练心境的 体式只是为了更好的 了解自己的一个方式 可以给你想要的最初目的 除了长生不老 包治百病 它可以益寿延年 健身美容 活络经脉 气质提升 甚至极少的练出一点神通 但这都不是瑜伽终极目的 所以瑜伽是一身的练习 请循序渐进 不要放弃。那么对比健美操 就可以知道 它只能是...
8个回答
那就要看你从什么方面考虑,如果想寻求身心的平和静谧可以原则瑜伽。但如果喜欢动感有节奏的运动,健美操也是不二之选
6个回答
关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。