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人的减肥热量相关问答

  • 问: 减肥一天需要多少热?

    答:每日由食物提供的热量应不少于1200千卡 - 1800千卡,这是维持人体正常生命活动的最少的能量,低于所需会让身体的新陈代谢不能正常进行.

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 消耗多少卡热量才能减肥

    答:成功且有益健康的减肥方案应该包括以下方面:合理的减肥目标,均衡适度的饮食,持续规律的运动,安全且疗效确切的减肥药物辅助治疗,将还给你一个健康优雅的身材。维欧美瘦身胶囊,纯中药制剂,,亚洲最受欢迎的瘦身品牌。 男女都可以服用的哦!

    答:人一天最低需要摄入1000大卡热量 普通正餐约为600大卡, 人正常消耗热量一天为2000-2400大卡 所缺乏的1000-1400大卡就需要燃烧脂肪来补足(只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪,不然只会消耗肌肉。比如:节食,而失去的肌肉是马上会反弹的) 一周缺少7000-9800大卡 7700大卡=...

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 减肥时候每天最少摄入多少热量?

    答:你好! 上半部分这是我刚从网上看到的.我没有亲身体验过,希望对你的问题有所帮助.下半部分是我的亲身经历也希望对你有所帮助. 蔬菜与水果为主减肥食谱 如果你想要再瘦个几公斤,那可要抓紧啦!以下为你提供的10天减肥餐单,以蔬菜与水果为主,辅以必要的蛋白质及维生素,在保证基础营养的同时,可以达到清理肠胃、...

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 计算热量来减肥,有用吗?

    答:感觉没啥用吧,热量不一定都会长肉!有的也许是身体自然需要的,如果你想减肥就得多运动,促进消化,正常排泄。还是提倡健康减肥,你可以试试益生菌,这个不是药,估计也没啥副作用,我现在正在吃纽曼斯益生菌,已经吃了半年了,体重稳步下降,感觉还可以,效果挺好的。

    答:做广告才会用到。感觉减肥靠计算这个,没啥动力,还不如每天上称来刺激刺激有效果。我生完孩子断乳之前胖了40斤!!简直就胖出半个人来,但考虑给孩子喂奶也不敢减肥,吃的一口没少吃,后来好容易坚持到断乳,结果根本控制不住嘴!!又不敢吃什么乱七八糟的减肥产品。不过,最近我在吃纽曼斯益生菌,已经一个半月了,我现...

    医疗健康 3个回答 推荐

  • 问: 减肥的热量指标是多少?

    答:每天燃烧250千卡热量,相当于少吃了250千卡热量的食物

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 减肥一天摄入多少热?

    答:以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取 二、少吃脂肪类食物: 三、减少食物的摄入量: 四、多吃流食: 专家指出妇女以每周减1—0.5磅体重最为理想,男性以每周减1-2磅体重为宜。

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 跑步能够减肥吗?

    答:有氧运动理想减肥速度编辑一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量(体重越大消耗越多),而一公斤(1000克)的脂肪是4500千卡

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 一个梨的热量是多少

    答:正常的大鸭梨每100克只有52卡的热量 早晨空腹吃水果有助消化 没什么不好 只是有点凉 胃会有点不舒服 建议先空腹喝点蜂蜜水 这样很好 再吃个水果 空腹吃香蕉有毒 吃苹果最好

    生活常识 1个回答 推荐

  • 问: 谁知道各种水果的热量?

    答:比较常见的水果: 柿子 200克 120卡 葡萄 250克 120卡 杨桃 300克 100卡 西瓜 400克 80卡 苹果 120克 60卡 龙眼 100克 60卡 奇异果 100克 60卡 大番茄 100克 29卡 香瓜 100克 29卡 香蕉 1根 105卡 葡萄柚 1个 80卡 苹果 1个 ...

    答:水果的热量表(吃水果减肥的看看) 水果减肥餐,是不少人会使用的方法,不过要找出最适合自己的水果最重要,而且有些水果在食用的时候,也要特别注意,免得过食造成热量过高。下面就针对常用的减肥水果的热量和特性来比较比较,你可以以自己的需求去选择想要的塑身水果。 1.苹果 100克/50卡路里 苹果是最多人会...

    美食/烹饪 2个回答

  • 问: 减肥的人每天要计算热量?

    答:不用,那多累,把每天该锻炼的锻炼好,该做的做好就行了~(诚心回答,给个❤好评❤吧~O(∩_∩)O谢谢~)

    答:1、人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量,才能从事安全而有效的运转,否则,心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病,严重时会死亡,国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的。另外,每天低于一千大卡的食物热量如维持很久,会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞,种下数十年后得癌...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 哪些食物热量少

    答:玉米

    答:..这个怎么说呢,没有减肥的食物,只有减肥的运动

    育儿 2个回答

  • 问: 100斤想减肥一天需要多少热?

    答:少食高脂肪,高糖食物。少吃零食,多运动。

    答:严格控管饮食热量:控管饮食并非不吃不喝,而是懂得将一天摄取热量控制在1000大卡以内,并且吃得很营养。烹调方法以蒸、煮、卤、炖或是生食为主,食材的选择则以低卡路里、有饱足感、纤维质多为主选。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 减肥一天摄取的热量是多?

    答:既然过多的热量会使人发胖,那么,是不是热量越少就瘦得越快呢?答案是错误的。长时间的过低热量饮食,会因为热量不符人体生理活动的基本需求,而使身体发挥一种自然机制,将生理作用所必须消耗的热能调低。因此,许多藉由节食减肥的人,往往会惊讶的发现,即使自己拼命挨饿,体重却似乎没有太大的改变。   事实上,适量...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 减肥一天要摄入多少热?

    答:既然过多的热量会使人发胖,那么,是不是热量越少就瘦得越快呢?答案是错误的。长时间的过低热量饮食,会因为热量不符人体生理活动的基本需求,而使身体发挥一种自然机制,将生理作用所必须消耗的热能调低。因此,许多藉由节食减肥的人,往往会惊讶的发现,即使自己拼命挨饿,体重却似乎没有太大的改变。   事实上,适量...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 减肥一天摄取多少热?

    答:你减肥一天摄取热量袋大概是你的基础代谢就ok 午饭不能吃的太饱,也不能经常吃面食,要多吃米饭,晚饭尽量少吃,或者不吃,早餐正常就可以了

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 减肥一天消耗热量多少大卡为好?

    答:减肥需要运动量小而持续时间长的运动哦,比如慢跑,快速走,还可以尝试下肚皮舞,我妹妹在练,减肥效果不错每次跳下来满身大汗。

    医疗健康 2个回答

  • 问: 柿饼的热量和减肥功效有哪些?

    答:柿饼清甜可口,而且营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高12倍左右

    保健养生 1个回答

  • 问: 苹果的热量可以减肥吗?

    答:苹果是低热量食物,以苹果充饥能使人体摄入的热量减少,同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种、矿物质及胡素等,既可以基本上满足人体的必需,又能够被人体充分消化吸收,极少有废弃物,也就减轻了肠胃、肾脏的负担,使体内废物得以充分排出,使血液得以净化

    人体常识 1个回答

  • 问: 网上减肥网提到减脂肪热量,吃几多根据热量,不超过​一天热量就能减肥,可靠吗?

    答:但是至少达到体重(公斤数)*22大卡的热量,比如60公斤,至少每天摄入60*22=1320大卡热量

    答:胖瘦与个体的饮食的能量高低关系密切,只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候,人体才可以消耗多余的能量积储,燃烧脂肪,才可以瘦下来的。所以,合理控制饮食能量是减肥的关键。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 减肥问题

    答:  蔬菜与水果为主减肥食谱 如果你想要再瘦个几公斤,那可要抓紧啦!以下为你提供的10天减肥餐单,以蔬菜与水果为主,辅以必要的蛋白质及维生素,在保证基础营养的同时,可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效 1、此餐单提供的热量不超过1000大卡,因此请勿长期使用,以免造成营养不良;   2、请完全遵守餐单...

    答:我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~ 肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考……无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利…… 【简单版】: 适当运动,合理饮食。 【完全版】:...

    减肥/塑身 7个回答

  • 问: 有哪些食物可以减肥8大减肥主食热量排行榜?

    答:我感觉香蕉加苹果很好 真的很有效果 我饿了就吃这个 其他什么都不吃。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 减肥一天摄入多少热量好呢?

    答:运动应该是减肥最好的一项吧,早上每天起来跑步半个小时应该很好

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 请问 正常人体每人每天需要多少卡热量,一个减肥的人多少卡热量是必须的?

    答:你问的问题实际上是一个基础代谢的问题。基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时人体说需要的能量代谢量。它与性别、年龄、体重、身体表面积等因素有关。 这里还涉及一个概念:基础代谢率。已测得正常值通常为43.85J/m2/S(焦耳/平方米/小时),一般在...

    答:正常成人每天需要的热卡数量一般在2000至3500卡之间,计算起来比较麻烦。您如果想要算的话,可以买本营养学的工具书参考一下。具体算法大致是这样的:第一步,统计你一天中参加各种活动的时间,比如:睡眠、走路、脑力工作、体力工作(含工作强度)等等,分得很细的,记录每项活动多长时间。第二步,查表,根据每项...

    人体常识 3个回答

  • 问: 炸鸡排的热量是多少的呢?

    答:你好,如果你要减肥的话,就少吃这些油炸的食物,还有就是可以喝荷叶冬瓜茶,这个好像也可以减肥。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 减肥摄入九百多大卡热量多?

    答:可以啊,你一天消耗1000卡热量就行了

    答:不会反弹很多应该在一定范围之内,一般2kg左右都很正常稍微克制一下就会又瘦回来的。 其实你在多摄入点也没有关系,一开始可以这样,减到比较合适的时候增加些热量,基础代谢1400,及时一天什么都不做也会消耗那么多,45分中的有氧运动大概也能消耗3-400卡吧。 可以分成几个周期,比如2天900卡,2天1...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 柚子和苹果哪个减肥?哪个热量低?

    答:柚子是一种富含果酸的减肥食物。每100g柚子只有41大卡的热量,比苹果和香蕉更低。此外,多吃柚子能健体养颜。   苹果瘦身法这种瘦身法非常简单,只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水,其它食物一概不吃,每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残...

    答:  1、苹果瘦身法  这种瘦身法非常简单,只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水,其它食物一概不吃,每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随着尿液排出体外,有美容的效果。  注意事项:1个苹果大约有100千卡的热量,虽然3天内可无限量...

    减肥/塑身 9个回答

  • 问: 韭菜可以减肥吗 韭菜的热量

    答:天天吃韭菜是不能起到减肥的效果的,如果你想用吃蔬菜的方式实现减肥,我可以告诉你菠 菜对减肥相当有效,菠 菜富含铁元素,是绿叶蔬菜中的“补品”,也许你从这一点误解菠 菜的热量很高。事实上菠 菜的热量比苹果还要低一半,并且富含大量矿物质和微量元素,菠 菜还能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效。因此菠 ...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 减肥的人每天要计算热量?

    答:不用,那多累,把每天该锻炼的锻炼好,该做的做好就行了~(诚心回答,给个❤好评❤吧~O(∩_∩)O谢谢~)

    答:1、人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量,才能从事安全而有效的运转,否则,心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病,严重时会死亡,国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的。另外,每天低于一千大卡的食物热量如维持很久,会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞,种下数十年后得癌...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 减肥的人晚上吃什么热量?

    答:西瓜、葡萄

    答:麦片 什么都不加 只是白水煮麦片

    减肥/塑身 2个回答

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