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踢球小腿变粗相关问答

  • 问: 蛙跳能是小腿变粗吗

    答:不会的 会使小腿 变细

    体育/运动 1个回答 推荐

  • 问: 跑步会让小腿变粗吗

    答:慢跑就不会了,而且应该跑前热身,跑后压腿。

    答:跑完做做拉伸和舒展运动就不会了 不过要坚持 那样不会反弹

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 跳绳会让小腿变粗么

    答:会的,肌肉运动,会加强更加健壮,如果你停下不练还会粗

    答:跳绳会不会使腿变粗 人的肌肉类型不同 产生的效果也不同 如果跳绳时一直是前脚掌着地小腿变粗的可能性就会变小 以为有材料证明长时间用前脚掌上楼梯的人体形要均衡的多 跳绳也是这个原理

    健身 7个回答 推荐

  • 问: 跳绳会让小腿变粗?

    答:这是不可能的,跳绳只会消耗体内热量,可以达到减肥的效果

    答:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的 热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。 每天按...

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 跑步会让小腿变粗吗?

    答:放心吧!不会的!我是长跑运动员,天天跑也没有见谁的腿变粗,反而不能跑的人腿比较粗!

    答:这个嘛,要看你怎么去调整了。做完运动以后,一定一定要做拉伸运动!~先放松一下肌肉(10分钟左右)然后压压腿,拉拉韧带,具体的做法你可以去网上搜一下看看或者请教一下有经验的人(10分钟左右).放松和拉伸是很关键的步骤,如果没有做,那腿就粗了,因为腿部肌肉是纤维组成的,拉伸以后可以促使它竖向的生长.

    体育/运动 3个回答 推荐

  • 问: 跑步怎样防止小腿变粗?

    答:跑步前和跑步后都要做准备动作,压腿什么,有缓解肌肉

    答:跑长跑,慢跑~~~~ 只要不练爆发力,像短跑啊~~冲刺啊··等等·· 小腿应该不会变粗的吧~~ 电视里那些跑长跑的人腿都是有细又长的~~

    减肥/塑身 5个回答

  • 问: 什么运动可以让小腿变粗?

    答:自行车

    答:大重量深蹲。 增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则...

    健身 3个回答

  • 问: 打篮球小腿会变粗?

    答:有可能 因为经常要锻炼到小腿 容易出肌肉

    人体常识 1个回答

  • 问: 跳绳真的可以让小腿变粗吗?

    答:会瘦`~但贵在坚持~~如果一坚持不了~~很可能会变得比先前没运动的腿更大~~

    答:不会的,而且跳绳还是减肥最简单可行的好办法小腿不会变粗 . 跳绳减肥好处多 国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点:  1.简单易行。跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢...

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 如何使小腿变细?

    答:如果是脂肪,减肥或者吸脂。 如果是肌肉,只有做肌肉去除手术。

    答:一、坐在椅子上,伸直双腿,脚跟着地,翘起脚尖,拉伸小腿肌肉。 二、站立,垫起脚尖,收紧小腿肌肉。

    减肥/塑身 4个回答

  • 问: 跑步小腿变粗怎么办

    答:跑步后腿变粗主要是由于肥肉消耗,本身的肌肉也得到锻炼变得紧致,所以肌肉才会壮大显得粗..嘿嘿,我是运动员,所以也有肌肉,不过体育老师说的拉伸我可以教你,很有用的..其实拉伸就是压腿之类舒张肌肉的运动,不仅可以把肌肉线条拉长,也可以塑形...你只要在跑完之后,将腿搭在高处,尽力绷直,然后前压,就算有点...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 跑步会让小腿变粗吗?

    答:放心吧!不会的!我是长跑运动员,天天跑也没有见谁的腿变粗,反而不能跑的人腿比较粗!

    答:这个嘛,要看你怎么去调整了。做完运动以后,一定一定要做拉伸运动!~先放松一下肌肉(10分钟左右)然后压压腿,拉拉韧带,具体的做法你可以去网上搜一下看看或者请教一下有经验的人(10分钟左右).放松和拉伸是很关键的步骤,如果没有做,那腿就粗了,因为腿部肌肉是纤维组成的,拉伸以后可以促使它竖向的生长.

    体育/运动 3个回答

  • 问: 防止小腿变粗的方法?

    答:腿比身体更难瘦!关于防止小腿变粗 控制饮食 锻炼100%能减轻体重,瘦腿只有在减肥的同时,用精油刮痧!看看参考资料! 参考资料 10天快速瘦腿的精油刮痧法大全?(多图会卡) xnba-zopqc.info/st/sttop.html 其他方法还有 1、吸脂防止小腿变粗。吸脂减肥术是利用器...

    减肥/塑身 1个回答

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