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一个真正的男人,至少要能做到: 5个单臂俯卧撑(最好100个) 5个单腿深蹲(最好2×50个) 1个单臂引体向上(最好2×6个) 5个悬垂直举腿(最好2×30个) 1个铁板桥(最好2×30个) 1个单臂倒立撑(最好5个
1个回答
囚徒2英文版出没多久,中文版只有一部分而已,还没有的。
2个回答
应该可以下的
没看懂你写的字
囚徒健身共六艺十式
作者真的是前囚徒………在狱中自己折腾了一套方法进行无器材健身效果就是他那样咯…别人推荐,1已买2已订,到手后说感受
可以直接百度:男神女神吧 健身网 可以在线观看视频和囚徒健身1、2、3!还有3 :囚徒爆发力!这个网站 ;里面有囚徒3
腰椎病通过锻炼 治疗和改正平时的陋习是可以保证不复发
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