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有利于减肥的饮食习惯相关问答

  • 问: 怎样的饮食习惯才有助于减?

    答:拒绝暴饮暴食,多食水果蔬菜,少食甜食及高脂肪食物,多运动。

    答:你好;减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,我是试验过,减肥效果很好,刚开始的一周,重...

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  • 问: 科学饮食有利于减肥的原因是什么?

    答:人体消化酶的分泌和消化吸收功能是按照进餐节奏而变动的。所以,为了有效 地进行脂肪的转化,应首先做到有规律地进餐,对于需要减肥的人来说更是如此 为使身体脂肪易于燃烧,宜制订基本的进餐模式。 不要过多地改变适宜的饮食结构,这样做会使脂肪燃烧的效率降低,容易导致 脂肪储存堆积,造成肥胖。适宜的饮食结构包括...

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  • 问: 如何养成良好的饮食习惯来减肥?

    答:透过维持体重来养成一个良好的饮食与生活习惯,自然而然也能瘦了下来

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 哪些饮食习惯有利于乙肝患者的康复

    答:乙肝患者除了定期复查、正确用药治疗外,日常生活应格外注意,有些禁忌一定不要触犯。患者在生活上麻痹大意,不重视自我保健,不注意禁忌,就会导致疾病迅速恶化。以下是乙肝患者的一些禁忌: (1)禁忌饮食过量,特别是过多食肉和糖类。过多的吃肉类和糖类,会使多余的蛋白质和糖类食物转化为脂肪而储藏,其中肝脏也是重...

    答:乙肝患者应视其病情具体情况,科学养生,才能有助于病情的康复。     区别对待 劳逸结合     第一、乙肝急性期及慢性肝炎活动期,特别是黄疸出现和转氨酶猛升的阶段,正是大量肝细胞肿胀坏死的关键时刻,此时患者的休息应以静为主。每天除饮食、洗漱、二便外均应卧床休息。实验证明,人体在卧床与站立时,肝脏中...

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  • 问: 怎么样可以有利于减肥?

    答:多吃青菜和水果,水果方面要多吃苹果,苹果含有丰富的纤维素,有助于肠道蠕动,加快消化。消除肠道内的垃圾。

    答:18种食物让你越吃越瘦   1 紫菜—— 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。   2 芝麻—— 芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的胆固醇,改善新陈代谢和微循环,减肥收腰就轻松得多。   3 香...

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 有人为了减肥有哪些错误的饮食习惯?

    答:常有人为减肥,早上不吃饭,中午吃一点点,到晚上饱餐一顿

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 养成怎样的饮食习惯才能达到减肥效果?

    答:  1)合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。  2)饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时,可以免去脂...

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 医生我要减肥 一天三餐怎么饮食有利于减肥?

    答:减肥在食物搭配时,还应注意以下几点:  1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻(如:紫菜,海带).  2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好.  3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油...

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 减肥为什么饮食习惯必须改变?

    答:减肥要节食的提法太笼统,易误导人。一般来说,肥胖者的饮食习惯都有不同程度 的不当之处,要减肥,应该是有针对性地改正错误的饮食习惯,按照科学合理的饮食习 惯进行进食,才能在保持健康的前提下达到减轻体重的目的。减肥者如有下列饮食习惯, 需要加以改变: (1) 嗜食脂膏。很多肥胖者都有嗜食脂膏的习惯,喜欢...

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 减肥的饮食习惯是怎样的?

    答:我建议,最好低盐低脂饮食,每天早午餐不用控制饮食量,晚餐减半,餐后半小时到1小时开始锻炼身体,比如散步和练习瑜伽,坚持1到2小时,持之以恒,效果好,以每天减半斤为宜。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 减肥的饮食习惯有什么需要注意的?

    答:减肥的饮食习惯的注意事项如下: (1)平时养成规律、科学的饮食习惯,食谱基本上达到身体机能消耗的热能需要,既不能结余过多,也不能透支过多,不能随便任意减肥。 (2)由于肥胖常与遗传有关,对有家族性肥胖史者,应密切注意观察,动态地观察其变化,防止这些人群的易胖倾向。 (3)低能量的减肥饮食不能作为长期...

    医疗健康 1个回答

  • 问: 什么样的饮食有利于减肥?

    答:一日三餐快速减肥食谱一日三餐快速减肥食谱中,有很多广告推销是关于如何快速减肥的方法,像一些减肥仪器助消除赘肉、减肥汤品助排出脂肪,这些都是有效的产品,但是有效的同时也让我们对此产生依赖性,一旦停止使用后就会慢慢的反弹,这样的减肥效果一定都没用

    减肥/塑身 1个回答

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