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多吃粗纤维的食物,注意运动,可以经常按摩腹部。 如何预防便秘发生 1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。 2、介绍几种润肠通便的方法,您不妨试试: (1)白薯:蒸熟或熬白薯粥食用。 (2)核桃仁和黑芝麻炒香,捣成细末,加白糖拌匀,每...
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天天吃1--2个香蕉,有利于通便。 蒸熟吃南瓜或白薯(红薯,山芋),有利于产生便意、排便。 蜂蜜香蕉治便秘: 蜂蜜用温开水冲服,加蜂蜜的量能够使温开水发甜就可以了。每天上午和下午各喝一杯(每杯大约200毫升)。同时吃一个活两个香蕉,连吃两天,大便就畅通了。若是便秘十分厉害可以连吃几天,可使大便软化畅...
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说下我治便秘的亲身经历,希望能帮到你 我以前经常便秘,只能靠药物来维持排便而且量也不是很多,不吃药就不排,也去过几家大医院,但都没有给出一个准确的结果。 不排便又难受、又烦恼。于是,我又求助了朋友帮忙,一位网友给我推荐用香竹堂秘制药橙干,纯中药的,用开水冲泡代茶饮用。没想到用了一段时间之后,便秘真给...
8个回答
便秘是由于肠道不好引起的,而要治疗好肠道,最好就是通过补充益生元的方法,来刺激肠道益生菌的繁殖,抑制有害菌,从而提高肠道免疫力,甩掉便秘!你也试试立健@三清吧
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