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根据你说情况减肥最好办法就是有氧运动锻炼,控制饮食,低脂肪,低能量,配合针灸,推拿,保持心情舒畅,禁止烟酒,减肥药。
2个回答
每天慢跑30分钟,控制饮食
1个回答
平时注意点饮食,假加一点锻炼,另外在推荐你个不错的方法,你可以试试酵素,这个排出肠道垃圾的,对瘦肚子蛮有好处的,之前喝过乐酶的,效果还不错。
百度八分钟腹肌第一级
多做仰卧起坐,不吃太油腻的食物,多跑步锻炼,最主要持之以恒。。。
病情分析: 你好,啤酒肚的产生中医认为和长期喝啤酒损失脾胃,痰湿内生引起的,要想去掉啤酒肚,首先不要再喝啤酒了,因为啤酒助湿气。 指导意见: 其次建议你多吃素,少吃肉,加强锻炼,注意休息,不要熬夜。想快速去掉建议你可以针灸治疗一下,应该效果不错,祝你健康! 医生询问:
天天仰卧起坐,如果你喝一瓶那就40个 两瓶就55个,三瓶60个,超过4瓶就70以上 所以,我可以很负责任的告诉你,少喝酒!~~~ 啤酒肚全是二氧化碳撑的,所以把气体跑了后果就不那么严重!
8个回答
你好,根据你的描述,我觉得还是要以多锻炼为主吧,其实是饮食和睡眠都要规律
我觉得还是要以多锻炼为主吧,其实是饮食和睡眠都要规律
3个回答
病情分析: 您好,你的减肥问题可以采用针灸的方法来解决,针灸通经活络、活血化瘀,减肥效果更好而且没有任何副作用。 指导意见: 针灸中脘穴、天枢穴、足三里穴、太冲穴、合谷穴等可以很快的减肥,配合运动,控制饮食效果更好。其它减肥方法副作用很大的。
建议:您好,请不要担心,慢慢就会恢复的。建议可做些运动如仰卧起坐、呼啦圈、腹部按摩等。要注意休息,多吃水果蔬菜,不要吃油腻食物。祝健康。(希望能帮到你,麻烦点击 “好评”,谢谢^_^)
就是不喝啤酒 第二,多做运动 第三,没啦 第四,不要这么不谦虚哈
建议少吃多餐,适量运动,每次有氧运动在30分钟以上,无氧运动在2小时以内
7个回答
啤酒照喝也没有关系,但是你要保证用同等的运动量来消耗掉你喝下去的啤酒.如果不行的话你还是乖乖地少喝点啤酒吧.比较现实的运动是跑步,最好跟人打赌,如果无法完成定好的任务量就输给人家点东西,如果能找到不信的人来跟你打赌的话你就更有动力了,没有的话就只能单方面支出了.
13个回答
买个瑜伽毯 在买个收腹轮 很便宜的 坚持锻炼不出半个月就有明显效果
这个一般多练习就可以了,你这个不吃肉又不锻炼是不行的,你要多运动锻炼,就是每天做仰卧起坐这些,就会好的
最好别锻炼,酒精过敏说明你体内分解酒精的酶缺乏,这个酶不是锻炼生成的,天生的。所以你强行喝酒,只能对身体造成更大的伤害。
5个回答
若经常坐着工作的话,每隔一小时就站起来走走,看看窗外。 没时间去健身房锻炼。那么健康饮食很重要午饭可多吃,晚饭少吃肥肉。 睡前最好做些仰卧起坐
一、游泳;二、长跑;三、才是仰卧起坐。
做仰卧起坐是最好的方法,我也有过和你一样的问题,通过做仰卧起坐解决了,开始的时候只能做20个,我第天坚持,现在一口气能做100个,专治啤酒肚
4个回答
好像没有人先天会喝酒的吧,至于后天锻炼的那些人,大多都是应酬什么比较多,或经常聚会之类练出来的吧。。。。不过还是少喝点,对身体不好
苹果酸奶瘦身法不错,循序渐进有利健康或 1-3天早;完美高纤餐或高纤乐两袋,中1-3个苹果,晚高纤餐或高纤乐两袋,上下午沙棘茶各一袋。 4-7天早完美高纤餐或高纤乐两袋,中1-3个苹果,晚高纤餐或高纤乐一袋,上下午沙棘茶各一袋。 8-12天早完美高纤餐或高纤乐一袋,营养餐或肽藻粉一代或两大勺,中1-...
因为成年人的体型变化,往往首先从腰腹部增大开始,肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上,“粗腰,大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌,也带来行动上的不便,而且也会影响到内脏器官的正常功能,常此以往,还会对健康造成威胁。 首先,思想精神要放松。其次,要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。...
跑步确实有助于减肥和健美。但跑步的装备有很多啊,除了一楼说的运动鞋和运动服之外还要带上风雨衣、手表、发带、运动腰包、音乐播放器,根据个人喜好吧!
14个回答
能喝酒的基本是红脸蛋的,扎小辫的,吃药片的,但是,也不一定,不能喝就别喝了,如果你要是想练,那你就每次多喝一点点的,基本上别醉就可以了
每天至少运动30分钟 医学家制定了一套随时随地可做的运动,对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘,两腿并立;二是少乘电梯,步行上楼;三是凡能站着完成的事,最好站着完成,如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。
减肥最大的敌人是恒心和毅力,只要坚持到底,根本无须使出任何古怪招数。说到底,饮食均衡、控制食量,再配合适当的运动才是最健康有效的减肥法。 网上说的太多了,其实最有效果的是毅力 运动 饮食上的调节。千万不要急于求成,那样就算是减下来了,也很 容易反弹的。 介绍几种方法希望对你有用处~~~~~~ 9种...
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注意碳水化合物的摄入???多做有氧运动
6个回答