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应在生活上注意,避免过度摄入煎炸、辛辣以及生冷的食物,可多吃些粗粮、蔬菜以及水果,要多饮水、多运动,并保持精神舒畅,对便秘的治疗很重要。 选择好的通便产品 便秘不可以乱用药,可以选择美国润益欧格等具有养颜排毒功效的产品调理胃肠道功能,从根本上解除便秘的困扰。
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可以吃一些膳食纤维类的食品,多吃蔬菜,粗粮,例如:白菜,芹菜,或者吃一下加工过的天然食品