问： 如何减大腿?
答：目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。 减肥诀窍：一...
答：对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。 要使...
问： 怎样减大腿啊
答：用保鲜膜把腿部缠上 然后正常运动 跑步 踢抬腿 多天反复 要坚持 才会有效果
答：做腿部的拉伸 这样也不容易长肌肉 或者躺在床上 像骑自行车那样动腿 比较有效
问： 我的大腿比较粗怎么减啊
答：我看深蹲最好 ！
答：我说就放弃吧 减不下来的 我也是原来老是踢球 比较习惯用右腿 右腿比左腿粗一圈 上了大学以后就不踢球了 两个腿就一样粗了 不过双腿还是要比一般人粗一些
问： 怎样减大腿
答：多运动，倒立
答：减肥要减体脂肪 体脂肪是指体内脂肪所占体重的比例 理想体脂肪范围 男性：30岁以下14%-20% 30岁以上17%-24%超过25%为肥胖 女性：30岁以下17%-23% 30岁以上20%-27%超过30%为肥胖 全身瘦身+运动 细胞营养——康宝莱的专利技术 细胞营养技术是康宝莱体重控制...
答：运动＋饮食的双管齐下。运动一定药选择有氧运动，如慢跑。因为无氧运动就是激烈运动，坚持不了太久的，而体内脂肪通常要到十几分钟后才开始分解。其实散步是减肥的最佳方式。每天走上半小时到一小时，每分钟步行路程不低于一百米。也就是说，早半小时起床，走到你的工作单位和学校。晚上睡觉前，爬20到30分钟楼梯，爬楼...
答：早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
答：其实一般女生即使小腿粗也不是全是肌肉的，只是脂肪组织比较肥厚结实一点而已，如果是想瘦腿的话，最好的方法就是跑步，而且是长时间的慢跑，而冲刺跑、跳绳，爬山等这些都可能会增加小腿的肌肉。所以如果是确实想瘦腿的话，如果能做到每天慢跑1小时以上的话，肯定是有效果的。
问： 大腿粗想减一减？
答：攻克粗胖大腿妙计 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。 要使大腿变得苗...
答：在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次...
问： 减大腿，减臀部
答：跑步减大腿，瑜伽减臀部
问： 大腿和屁屁怎么减才快?
答：把保鲜膜裹腿上跑步
答：还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好，只需要极少量的投资。 如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。而且身材体形绝佳，透出十分的自信，这一点尤其突出。 友情提醒：...
问： 减大腿
答：瘦大腿我是每天早上起床压腿,睡前也压腿,然后每次下班走路的时候抬脚时用力把脚踢出去.脚尖使力. 上班的时候坐在椅子上双脚合并向上抬,累了就放下来. 一段时间下来,是有一点效果.你试试吧. 大腿是很难瘦的,只有在平常时候利用小动作坚持瘦下来的.
答：你可以从三方面着手进行大腿减肥的全身运动。 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。 跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人往往会觉得跑步很艰难...
答：瑜伽或者游泳吧。
答：要想快速减肥，可以从运动结合饮食调整来进行，比如每天都要坚持锻炼身体，比如跳绳，或跳健美操，饮食上可以吃些水果，少吃些油腻高糖高脂的食物，可以喝些荷叶茶，这种茶没有什么大的副作用，比较安全，不过要坚持很长一段时间，通过上述的方式可以达到一定的效果。
答：仰卧起坐 鲤鱼打挺
答：指导意见： 你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。
问： 减大腿
答：瑜伽或者游泳吧。
问： 怎么样减大腿
答：走路要快走，但是要过半个小时而且这个是瘦小腿的，慢跑是修腿型， 身体要正着，腿叉开，大概到两只手可以着地，然后进行前后身体转动。或者一些有氧运动，例如骑自行车，上下楼，如果你爱玩的话，可以自己买跳舞毯在加蹦蹦，去电玩城玩也可以，一般都要进行30分钟的，30分钟之后开始有效，饮食要节制，但不用太过分
问： 怎么样可以减大腿呢 我的大腿有点胖 可是怎么减 也没见效？
答：少吃含淀粉类的食物，平常要多站少坐。 跳绳
答：每天晚上吃完饭去慢跑半个小时，减肥效果超级好的。
答：我的建议是尽量有时间还是做一些体育运动，这样对身体绝对没有坏处，可以预防很多疾病的！
问： 怎么减大腿
答：大腿吸脂手术是一项见效快、效果好的快速瘦大腿的方法，如果爱美的女性要进行这个手术一定要选择正规的医疗机构，做好相应的准备，这样才能得到更加满意的效果。 大腿的深层脂肪较薄，而浅层脂肪及其上面的真皮较薄，抽吸时容易出现凹凸不平。所以，大腿吸脂术在所有吸脂术中，属于难度较大的一种，主要原因是抽吸量...
答：朋友好！★给你推荐几个简单又实用的瘦腿动作★ ★1、瘦整个大腿 ★以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 ★2、瘦大...
问： 怎样有效减大腿？
答：一分钟瘦大腿 ·瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 ·瘦大腿内侧 从立正的姿势开始，将右脚向前跨一...
问： 怎样减细大腿
答：全是广告啊~汗~跑步吧，最有效，全身都会瘦~跆拳道，非常瘦腿，因为它就是练腿的~(我的亲身体验)瑜伽，这个不累。还有所有的有氧运动~喝点去水肿的花草茶辅助一下，坚持才有效果~加油哦~
答：减大腿的方法： 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再...
问： 怎么减大腿肌肉？
答：腿比身体更难瘦！关于怎么减大腿肌肉 控制饮食 锻炼100%能减轻体重，瘦腿只有在减肥的同时，用精油刮痧！看看参考资料！ 参考资料 10天快速瘦腿的精油刮痧法大全？（多图会卡） opeias-s26m.info/st/sttop.html 其他方法还有 1、吸脂怎么减大腿肌肉。吸脂减肥术是...
答：大腿很粗是可以减下来的，我的好姐妹之前的大象腿就是去广--州--艺--星做吸脂减肥减下来的，那里的韩国智能定位吸脂减肥挺先进的，想减哪里减哪里，很不错!你可以去那里了解看看。
问： 如果想减肥大腿怎么减？
答：腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。 运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。 要使大腿变得苗条，也有方法，且...
问： 哪个穴位减大腿内侧
答：其实很简单，而且每天都可以做。 只要当你坐於书桌前或电脑前的时候，拿一张纸，夹於两腿膝盖中间，维持它不掉下即可。 虽然听起来颇简单，不过实行起来可会酸酸的哩 ! 这是因为这样的动作会使用到平常不常用到的大腿内侧肌肉。 紧实大腿秘诀： 物理性塑身法，就是穿调整型的塑身裤子。穿着调整型裤子可以改...
问： 肌肉型大腿怎样减
答：深蹲训练计划1∶D-Day 这份计划保证能刺激腿部肌肉的生长。 杠铃深蹲 热身组 2(组)×12(次) 训练组1 1×50 使用的重量不要太重，保证能完成50次。 训练组2 1×8-10 使用最大重量。 腿举 1×100 每做10次可以稍微停顿一下，但是不要让双脚离开腿举器平板 。...
问： 怎样减小腿和大腿
答：减小腿和大腿，可以穿紧身裤，下肢按摩。再直接的方法是吸脂疗法，人体雕塑。吸出多余的脂肪。
问： 减肥减大腿怎么减啊医？
答：你好，根据你描述的这种情况来看身体特别肥胖这种情况会造成身体的一些代谢失调身体的一些身体健康，受到影响可以采取一些方法进行调整。 给你的建议就是,你可以适当的增加一些运动量的同时也可以适当的局部通过针灸理疗的方法进行调整并且日常生活中应多吃清淡的食物。
答：专门针对局部脂肪堆积的话，向你推荐目前流行的“水溶立体吸脂”，水溶立体吸脂其极速恢复的螺旋水刀技术是当今吸脂科技的尖端成就，能够自动避开血管，神经等组织，效果快而健康，多余脂肪分解排出，使脂肪比例回复正常状态，风险性极低，减肥后肌肤平滑紧致，美丽无反弹。 最后提醒你一定要选择正规、有资质的大医...
问： 减大腿要怎么减最有？
答：你的大腿脂肪过多，而且有很多文，说明你的体内胶原蛋白不足，建议你控制主食的摄入，补充优质蛋白，补充钙镁片，愚蠢鱼油，补充维生素B和C同时注意运动
问： 小肚子怎么减，大腿怎么？
答：您好，根据你的诉说，你是由啤酒肚造成的，建议，最主要的是要保持自己的饮食和生活起居，每天的饮食要定时定量，多吃一些蔬菜和水果，适当的运动，尤其是腹肌锻炼是最重要的，每天50个仰卧起坐，每天稍晴增加自己的活动量，总之就是少吃多运动就可以了，睡眠时间和自己的压力都要掌握好，这对减小肚子也是很重要的。
答：你好，最好的大腿减肥要多跑步和骑自行车的，一定要坚持，大腿最难减肥的，还要忌高热量和高脂肪的食物，这是最主要治疗方法，然后在这个基础上通过服药一些药物来达到减肥的目的的 建议你一定要控制饮食，少吃肉，多吃蔬菜水果和含纤维高的食物，适当锻炼，然后适当服用一些药物来达到减肥的目的，但是不能过火，身...
