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有效快速减肥相关问答

  • 问: 怎样减肥最有效?

    答:早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。

    答:水果减肥法   1、苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单,只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水,其它食物一概不吃,每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随着尿液排出体外,有美容的效果。   注意事项:1个苹果大约有100千卡的热量,虽然3...

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 怎样快速有效减肥

    答:一种速成减肥法 蛮痛苦 但是效果明显     早上起床一杯温开水 加少许盐 十分钟后取胡萝卜三根榨汁一杯 加半勺蜂蜜 半小时后太子奶一瓶(低脂低糖,245ML)     中午 胡萝卜(或苹果)榨汁一杯加半勺蜂蜜 太子奶一瓶     晚上六点左右 胡萝卜(或苹果)榨汁一杯加半勺蜂蜜 太子奶一瓶    ...

    答:不要相信那些不流汗就能减肥的东东. 你可能胖不起来,但你一定能瘦下去!!! 如果你是上班族: 还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好,只需要极少量的投资。 如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞,每周5次,一次2小时,一个月就能见效,能坚持就更好。跳舞时大量出汗,心情愉...

    减肥/塑身 6个回答 推荐

  • 问: 我要想减肥怎样的有效快速的减肥

    答:③一次坚持七秒的拉伸运动 ④慢跑20分钟以上 ⑤20分钟的半身浴 ⑥5秒钟按压耳部穴位5下

    答:空腹三天只吃苹果水也别喝,走路或者骑车要超过一个半小时,在家能站就站,坐着躺着也做一些简单的动作,只需三天,10斤就没了,我要拍结婚照前用的方法。要想持续有效,就要少吃多运动,零食别吃。

    减肥/塑身 4个回答 推荐

  • 问: 有什么运动能有效快速地减肥?

    答:最好就是练瑜伽啦,不容易反弹的,我天天就在练,效果很好的

    答:运动是一个可以强身健体的减肥方法,但是绝对不是快速减肥的方法,如果您想快速减肥,您可以点击咨询一下,最好是制定一套适合您的减肥方法才有效http://www.qiumei.cn/

    减肥/塑身 5个回答 推荐

  • 问: 怎样可以健康有效的快速减肥??

    答:少吃多运动! 这是很多人说过的,减肥贵在坚持! 像我这种耐心不足的人嘛~~算了!

    答:既健康有快速又有效的?没有,不健康的有药物,这也比较快速,健康的可以控制饮食改变饮食结构,但是这不会快速,世上没有十全十美和完全尽人意的事情,我也好像要有一种健康有效又快速的方式,我现在的方法目标是练YOGA加上每天多动一动,多喝水和控制饮食,真的好慢,但是是比较健康和有效的办法哦,所以我老对自己说...

    保健养生 5个回答 推荐

  • 问: 减肥

    答:早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,不吃零食,不吃宵夜,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。

    答:早上吃饱,最好是粥,馒头,鸡蛋;中午吃好,瘦肉加上二两米饭。晚上尽量只吃些蔬菜之类的,每天要坚持慢跑四十分钟,这样一个月就会见成效的,我原来是224斤,现在140斤。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎么减肥快速又有效

    答:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划...

    答:秋天需要进补,但是多吃补品不运动容易长胖,因此练习瑜伽减肥瘦身就最适合不过了。瑜伽减肥是一种由内而外的健康轻灵的运动,可以促进代谢循环,打造易瘦体质,还能排毒养颜,调整心态,让你由内到外散发着瘦美人的气质。 下面介绍的三招初级瑜伽减肥姿势无论是刚开始练习的女生,还是有运动基础的女生都非常适合。既能拉...

    减肥/塑身 6个回答

  • 问: 如何快速有效的减肥?

    答:七日快速减肥   随着生活水平的提高,体重超常者越来越多,于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法。   “七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食,减肥...

    答:首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥? 1、严格遵守和...

    减肥/塑身 9个回答

  • 问: 怎样快速有效的减肥?

    答:为了大家共同的愿望,我们创建了这个网站,搜集全国大部分医疗美容整形机构,集中了所有业内顶尖专家教授资源。而且有所有爱美人士的论坛,大家在那里可以畅所欲言,彼此交流美容心得。希望大家来我们网站,大家交流交流。

    答:现在的瘦身秘招,不论你是胖上面,还是胖下面、或是全身胖,都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征: 下身肥胖,肌肉松软,容易痰多、水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷 1、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎么减肥 最快速有?

    答:想要快速减肥的方法只有通过药物来达到减肥的效果,不过不建议通过药物来减肥,那样也会反弹的。建议通过运动和饮食结合来减肥。每天少食多餐,在饿的时候吃一点水果,像苹果,香蕉等。每天旁晚的时候运动时减肥最佳的时间,例如跑步,是能很好的消耗卡路里的。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎么减肥好

    答:我现在用的是伊菲瘦组合,之前也是观察我同事的使用效果才选择使用的,嘿嘿,不用节食还没有副作用,我同事这停药两个月了,也没有反弹,效果挺好,组合里面有个瘦身凝胶,想瘦哪就抹哪,效果很好

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 什么样的减肥方法快速有效?

    答:每个人的身体最重要 所以我建议大家都不要盲目的去相信一些快速减肥法, 原因有2个 第一,不安全,每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提,而且不宜长期坚持,帮助你减肥的,这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪,让你的身体得不到更多的营养,单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状. 第二、...

    健身 1个回答

  • 问: 怎样才能快速有效的减肥啊?

    答:连续三天吃苹果和喝水其它都不要吃,你试试准保你瘦下来

    答:保证最基本的热量:严格控制饮食,每天只吃少量水果是不可以的。 在饥饿状态下,人体必须分解肌肉来提供能量;而且人体是很聪明的,如果你长时间节食,它会认为“饥荒”到来了,本能地减少热量消耗,而新陈代谢率偏低会让你的减肥过程事倍功半;一旦恢复正常饮食,身体还会贪婪地储存脂肪,以备下次“饥荒”。 低盐、低糖...

    精神心理科 3个回答

  • 问: 怎样才能快速有效的减肥呢?

    答:在最短的时间减最多的肥肉,如何快速有效减肥呢,在通常情况下往往会对身体造成一定的伤害。这样我们就需要一套如何快速有效减肥的好方法了,这样就可以避免快速减肥对身体造成伤害,我整理了几个要点,如下: 1.降低食盐的摄取量:在减肥期间,将食盐(精确来讲,应该是钠)摄取量保持最低,这有助减少水份滞留在体内,...

    答:运动减肥: 有氧运动是最值得推荐的减肥方法。因为运动不仅可以促进新陈代谢,还可以增强体质,改善心血管系统,养成良好的健康习惯。 一、选择什么样的运动 1,合适的运动强度:运动强度一定要适合自己,要选择中低强度的运动,不要选择一些高强度的剧烈运动。运动太剧烈,实际上消耗的大部分是糖和水份,并且运动时很...

    减肥/塑身 9个回答

  • 问: 如何减肥

    答:用粗粮代替白米饭 糙米 黑米这些都可以 重要的是对身体好效果也不错 我就瘦了好几斤 我减肥的时候是配水煮菜的 煮什么都可以 菜也煮 鱼 虾也煮 不难吃

    答:七日快速减肥   随着生活水平的提高,体重超常者越来越多,于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法。   “七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食,减肥...

    减肥/塑身 10个回答

  • 问: 怎样快速有效的减肥?

    答:指导意见: 你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。

    答:目前的水动力吸脂减肥是被国际公认的最先进、最安全的瘦身塑身方法。不同部位、不同脂肪堆积量,减肥塑身都很快捷。水动力吸脂主要减少脂肪数量,限制脂肪细胞增大,效果是持久不反弹的。就目前是最先进、最安全的吸脂设备。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎样快速有效的减肥?

    答:指导意见: 你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎样减肥快速有效? 我想减肥

    答:怎么才能快速 有效 的 减肥 我想减肥啊 最快的减肥方法可以看看明星如何减肥的喽,她们不是很快就能瘦下来嘛,我听说过明星有用吸脂的,但感觉不安全,而且费用高得吓人,普通朋友都是通过吃减肥药来减肥,效果也是不错的,但减肥药一定要先无副作用的才可以,推荐给你一个网,叫“妙s瘦瘦网”,上面的产品我在用,...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎样能快速有效的减肥

    答:病情分析:你的情况建议中医针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的指导意见:针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎样能快速有效的减肥?

    答:病情分析:您好运动减肥效果很好,安全无副作用,不易反弹虽然运动见效缓慢,但运动可以保持瘦体重,改善胰岛素敏感度,提高静代谢率,这些长久的好处,则是单纯控制饮食无法办到的。指导意见:合理控制饮食加运动。注意事项:运动减肥的要点一是长期坚持,二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂,效果更佳

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎样快速有效减?

    答:坚持慢跑,可以全身均匀瘦,还要注意饮食搭配,加油

    答:特别推荐练习郑多燕的减肥操(她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练),我练了一个礼拜,效果很明显(尤其是拜拜袖没了),就是第一次练,腿会特别的酸,而且坚持不下来。大概最多练25分钟,到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。但是也就这20来分钟,我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为,...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 快速有效减肥?

    答:吸脂减肥瘦身它是种不错的选择,吸脂减肥它可有效分解各部位多余脂肪,减少脂肪绝对数量,并抑制脂肪细胞增大,达到瘦身作用。同时激活皮肤中的胶原蛋白和弹力蛋白,使肌肤变得更具弹性、更光滑。冠军吸脂技术是目前减肥最快、最安全、最有效的方法。

    人体常识 1个回答

  • 问: 怎么减肥快速有?

    答:减少饭量是最管用的

    答:http://wenda.so.com/q/1374919540063200 看看这个希望对你有用

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 最有效的减肥产品?

    答:病情分析: 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。 指导意见: 平时不要吃主食,多喝水,多吃蔬菜水果,多运动。

    答:一、喝酸奶的好处:酸奶的减肥原理 酸奶经发酵之后含有大量有活性乳酸菌,能够很好的调节体内的菌群平群,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘的问题,而长期的便秘与体重的增加有着息息相关的关联,酸奶还能加快脂肪的燃烧,从而起到减肥的效果。 二、喝酸奶注意事项 1、酸奶是用优质的牛奶经过发酵形成的,属于牛奶的范畴,但...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 冬天如何减肥最快速有效冬天如何减肥最快速有?

    答:想要快速减肥的方法只有通过药物来达到减肥的效果,不过不建议通过药物来减肥,那样也会反弹的。建议通过运动和饮食结合来减肥。每天少食多餐,在饿的时候吃一点水果,像苹果,香蕉等。每天旁晚的时候运动时减肥最佳的时间,例如跑步,是能很好的消耗卡路里的。

    减肥/塑身 1个回答

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