爱问 爱问共享资料 医院库
首页

老失眠呢相关问答

  • 问: 为什么我老失眠呢?

    答:压力太大,顾及太多,思考太深,敏感太强,情欲太浓,向往太广,追求太过。。。。。。总之除了有身体器质性疾病(如严重贫血、神经衰弱等)外,只有那些思维活跃的、情感奔放、追求完美的性情中人才会容易失眠。解决方法,放松自己、放宽心胸、放下忧虑,融入到大自然中,体会大自然的巍峨魅力,人生在大自然面前将会显得那...

    答:失眠原因有多种: 一、个体因素:不良的生活习惯,如睡前喝茶,喝咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成的生理节奏紊乱性失眠。 二、精神因素:包括因某个特别事物引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。 三、环境原因:睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。这也是老年人经常失...

    精神心理科 4个回答 推荐

  • 问: 失眠失眠失眠失眠失眠失眠怎么老失?

    答:可能压力大了、身体疲劳、没休息好和其他一些不明因素,都可能是造成失眠的原因。临睡前喝杯牛奶,热水泡会脚,听些舒缓的轻音乐,放松心情,这些对助眠都会有好的帮助。

    答:您可以练习气功,治疗失眠疗效显著。找个僻静处,自然站立或半躺着,双手放在丹田上,微闭双目,自然呼吸,开始数数(排除一切杂念,注意力集中于丹田),坚持每天练习。时间可由几分钟,随着注意力集中程度,增加到十几二十分钟。祝您成功

    保健养生 2个回答 推荐

  • 问: 我为什么老失眠?

    答:您好,通常情况下失眠是因自身精神过于紧张、压力过大而致。建议缓解自向精神状态,或吃一些缓解精神紧张的泡腾片。 如果还有疑问可直接加入到我们医院的健康咨询平台。

    精神心理科 1个回答 推荐

  • 问: 为什么我老失眠?

    答:1、心理上:先把你能够解决的事情解决了,或者告诉别人你的烦恼再来睡吧!你要搞清楚,许多事情“思考”或者“不思考”其实没什么差别的,反正你也没法解决。有些事情,你能够解决一部分,那么让别人援助你,就不存在让你着急到失眠的事情了。或者你心理一直有个想去的地方,有些想完成的心愿,那么在你能力范围内任性一回...

    答:现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试用: (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用...

    肿瘤科 4个回答 推荐

  • 问: 为什么老是失眠呢?

    答:朋友你好,希望我的回答能对你的失眠有所帮助。   良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒,患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的时间延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多...

    答:五大高招教你睡个安稳觉早晨当闹钟响起的时候,那只摁向闹钟的手,一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒,这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题:梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧,怎么数“绵羊”还是睡不着,或者是有时候睡的时间够多了,早晨醒来后仍感倦意浓浓...

    精神心理科 9个回答 推荐

  • 问: 我老失眠,怎么办?

    答:睡觉以前做点运动,使自己累一点,然后喝一杯热牛奶。入睡时要心无杂念,将全部注意力集中在呼吸上,有点像做吐纳练习,睡得回快一点。

    答:1失眠是病吗?   失眠只是一种症状,不是一种病。患有失眠的人,应该查明原因,对因治疗。   失眠,是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。从医学的角度上说,失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现。具体形式有三种: (1)入睡困难指上床后30分钟仍不能入睡(通常,人上床后20~30分...

    人体常识 7个回答 推荐

  • 问: 我老失眠 怎么办?

    答:睡前做点轻松的运动,使人感到疲倦就容易入睡。 要保持良好的心情,睡得不要想太多的事,把一切的烦事抛点,让脑子放松点。试试!

    答:睡眠专家谈失眠 主讲:北京协和医院神经精神科教授李舜伟 撰文:本报记者魏兰新 1失眠是病吗?   失眠只是一种症状,不是一种病。患有失眠的人,应该查明原因,对因治疗。   失眠,是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。从医学的角度上说,失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现。具体形式...

    精神心理科 3个回答 推荐

  • 问: 失眠老失眠怎样办?

    答:一、禁烟酒、浓茶、咖啡,少食葱、姜、蒜、韭菜、辣椒。二、生活起居饮食有规律,心态平和,劳逸结合。三、经常艾灸三阴交、足三里、 血海等穴位,有很好的辅助治疗作用。四、可食用柏子仁,炒枣仁 ,莲米等作为辅助治疗。五、中医针灸综合调理。

    答:睡前三小时锻炼:要知道睡眠是身体疲劳的一种自然反应,每天都常规地进行锻炼,可?以增加你的深睡眠量。对中老年人来说,应选择瑜伽、太极拳、广播体操、运动量较小的球类活动、散步等;对青壮年人而言,可以选择消耗较大的运动项目,比如?跑步、篮球、游泳、力量训练、爬楼梯等。不过锻炼时间至少应安排在就寝之前三个小...

    保健养生 2个回答 推荐

  • 问: 失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠怎么办?

    答:您好!失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病,不排除基因关系。要注意调节自己的心态,不追求完美,要有平常心。要树立快乐思想观念,思想快乐,你就是一个快乐的人,思想不快乐,你就快乐不起来,知足者长乐,心乐而乐,心郁而郁。注意调整饮食结构,以清淡饮食为主,容易上火食物不吃,中医认为“火不养心,心不养眠”...

    答:心理治疗   一般心理治疗。通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。   行为治疗。进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑。   失眠的催眠疗法   从催眠最初的发展开始,就被用来进行生理、心理疾病的治疗,所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用...

    保健养生 2个回答

  • 问: 失眠!快!快!快!

    答:睡不着,老爱想事,不想更是睡不着,再累也睡不着,白天夜没精神,最近好像还有点健忘了,就是睡到半夜起来开门,然后又睡,觉得好像是做梦,又好像是真的,想阻止又停不下来,以前开过一次安定,好像没什么用,再就没吃过别的药了,很担心这样的状态,快帮帮我! 我也有些你这种症状,现在一直喝碧生源美安颗粒,现在睡觉...

    精神心理科 1个回答

  • 问: 晚上失眠怎么办

    答:我遇失眠时 从不吃西医睡眠药 越吃反而越利害的 我坚持睡前热水泡脚半小时 改喝茶为喝煮大枣水加蜂蜜水 效果很满意 劝你也如此试一试

    答:失眠的治疗偏方     在枕头旁边,放10克左右切成丝的生姜,就能催人入眠。   猪心1个,三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。   麦仁30克,大枣15枚,甘草15克。小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前顿服。   山楂核30克。炒焦成炭,捣碎...

    精神心理科 5个回答

  • 问: 失眠怎么办失眠?

    答:根治失眠,只有一个办法:信耶稣!耶稣胜过了魔鬼撒旦,魔鬼不愿意人得安息,但是耶稣说:(太 11:28)凡劳苦担重担的人,可以到我这里来,我就使你们得安息。

    保健养生 1个回答

  • 问: 失眠失眠失眠失眠怎么?

    答:你好!很多原因会引起失眠的:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活,学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的, 你目前的情况多考虑是你平时生活习惯所致,调整治疗方法,最好不要再服用安定,安定即不能从根本上解决也不能长期的服用,建议可以通过中医中药治疗...

    答:提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那 么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的 水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡 眠。 3.睡前...

    保健养生 5个回答

  • 问: 失眠怎么办?失眠?

    答:失眠:通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.按临床表现分类:①睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟;②睡眠维持: 指导意见: 一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功...

    答:提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那 么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的 水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡 眠。 3.睡前...

    保健养生 6个回答

  • 问: 失眠失眠失眠失眠怎么办?

    答:本质上来说,失眠是指无法有效地获取足够的优质睡眠。很多原因均可导致失眠,不能简单地服用安眠药来进行治疗。首先明确治疗失眠的目的是改善睡眠质量和增加有效睡眠时间;恢复社会功能,提高患者的生活质量;减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险;避免药物干预带来的负面效应。 由于失眠是由多种因素造...

    答:失眠的心理治疗 失眠的心理治疗主要是分为以下几种: 1、认知调整:用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。 2、行为治疗:行为治疗主要是进行放松训练,放松患者的紧张焦虑情绪,...

    保健养生 6个回答

  • 问: 怎么办?常失眠?

    答:無法入睡情况中神经衰弱的表现.建议积极参加体力劳动和体育运动,可以适当口服安神补脑液治疗另外口服蜂乳,蜂王浆也有较好的疗效;针灸疗法,耳针疗法也可获得满意的结果,建立合理的作息制度.这是很重要的一点,生活应该规律化,按时学习,工作,休息和睡眠这样您的症状才会消失。

    答:病情分析: 你描述的情况主要是自己日间精神不振的问题,如果每日睡眠在八个小时左右,这是完全正常的。 指导意见: 出现这种情况的原因可能是自己对生活或者工作缺乏目标,自己的主观能动性差的表现。您可以根据自己的实际情况制定适当的工作目标,来调动自己的积极性,以此来减少日间的精神不振。

    保健养生 2个回答

  • 问: 严重失眠怎么办啊?

    答:别想太多,别给自己太多有的没的压力,睡前喝杯蜂蜜水,躺下后做下深呼吸,听听轻音乐,平时可以煮猪心莲子汤喝,这个汤很有效的。【如果我的回答能帮到你,请选择“好评”,谢谢。】

    答:1.按摩穴位治失眠 按摩一组穴位:百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿,10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡。 2.每天早上请喝一杯水 每天早晨漱洗后,喝一杯温开...

    保健养生 3个回答

  • 问: 严重失眠怎么办?

    答:白天不要睡觉,多做事,晚上累着了就睡着了。实在睡不着就喝白酒

    保健养生 1个回答

  • 问: 失眠

    答:因为你想的太多

    精神心理科 1个回答

  • 问: 老是失眠怎么办呢?

    答:精神压力不要太大。睡前热水泡脚。

    答:病情分析: 想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次,心态很重要,应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。最后,应有一个有规律的生活制度,保持人的...

    保健养生 2个回答

  • 问: 失眠怎么办?最近老是失眠?

    答:您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。

    保健养生 1个回答

  • 问: 为什么老是失眠呢怎么办?

    答:失眠主要表现:轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难于再次入睡;清晨过早醒来。重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧。 指导意见:如何调理失眠?首先要正确认识和对待所遇到的种种问题,尽量摆脱不必要的烦恼等消极情绪,保持良好的心情,做到知足者常乐。否则紧...

    答:病情分析:很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;指导建议:治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一...

    内科 2个回答

  • 问: 老是失眠怎么办?

    答:失眠肯定是考虑的问题过于多了,神经过于紧张了,可以睡前喝杯牛奶或者听听轻音乐调节一下

    保健养生 1个回答

  • 问: 老是失眠怎么办?

    答:失眠肯定是考虑的问题过于多了,神经过于紧张了,可以睡前喝杯牛奶或者听听轻音乐调节一下

    保健养生 1个回答

  • 问: 我怎么老失眠呢?

    答:睡觉前可以喝一杯热牛奶的,不要想太多,可以多听舒缓欢快的音乐的

    保健养生 1个回答

  • 问: 最近老是失眠怎么办呢?

    答:可以从改变睡前不良生活方式入手, 实在不行就吃点儿药物吧。

    答:①首先建立信心;②安排规律生活;③保持适度运动;④睡前放松心情;⑤设计安静卧房;⑥使睡床单纯化;⑦睡前饮食适度;⑧饮酒不利睡眠;⑨忌服安眠药物;⑩失败后的作法:如以上建议不能生效,建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡,即起床做一些最不令人烦心的活动。

    保健养生 2个回答

  • 问: 老是失眠怎么办呢?

    答:失眠主要表现:轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难于再次入睡;清晨过早醒来。重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧。 指导意见:如何调理失眠?首先要正确认识和对待所遇到的种种问题,尽量摆脱不必要的烦恼等消极情绪,保持良好的心情,做到知足者常乐。否则紧...

    答:病情分析:很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;指导建议:治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一...

    保健养生 2个回答

  • 问: 最近老失眠怎么办呢?

    答:其实失眠很正常,最关键是如何去看待呀,放宽心吧,调节一下。实在不行,太原中亚中医医院 还可以。

    答:正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下: (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结...

    精神心理科 2个回答

热点检索
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
返回
顶部