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睡眠不规律相关问答

  • 问: 睡眠不规律对身体有害吗?

    答:推荐你看看这篇文章,非常实用,希望对你有帮助 《睡眠时间过长过短均不好》 英国科学家的最新研究发现,人的睡眠时间过长或过短都不利于健康,最佳睡眠时间应控制在每日7至8 小时之间。 地址

    答:  出于工作繁忙等种种原因,许多人牺牲自己宝贵的睡眠时间,然后等有空的时候再依靠睡懒觉等方法把觉补回来这种习惯已成为如今不少都市人平日生活中的“家常便饭”。然而,来自美国的医学研究人员近日通过之前所完成的一项研究成果来告诫公众,养成良好的睡眠习惯并非小事一桩,因为长期睡眠时间过长或过短者最终患上糖尿...

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  • 问: 睡眠不规律包括哪些方面?

    答:4、睡眠不规律:睡眠不足、睡眠过多、睡眠不规律等。

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  • 问: 宝宝睡眠不规律如何调整呢?

    答:病情分析: 调整孩子睡眠的时间需要慢慢的渐进式调整才可以的,不能太急,避免引起孩子不适 指导意见: 对于孩子目前出现的问题可以考虑培养孩子的兴趣,比如使用玩具逗孩子,再就是慢慢的调整给孩子喂奶的时间和达到调整孩子生活习惯的目的,注意每天推迟一小时,慢慢的调整就可以的

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  • 问: 睡眠不规律易导致什么现象?

    答:睡眠不规律易便秘自幼溺爱,缺乏规律睡眠,尤其是夜晚不睡,白天多睡者,最易发生便秘

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 怎么胃不舒服呢,是睡眠不规律的原因吗

    答:会有一定的联系,但胃不舒服有很多原因,比如饮食过量,饮食过冷过热,饮食不规律,肝气犯胃等等,应该对照自己的生活习惯,不良的,最好改正。

    答:你好 最近很忙 让你久等了 胃不舒服大体是不注意保养的因素 尽量不要吃太寒 太酸 太辣,等对胃刺激较大的食物 注意吃些温热的食物 也不要太累 又不舒服了 尽量吃些丑一点稠的粥 少吃多餐比较好 先去看一下医生为好

    保健养生 5个回答 推荐

  • 问: 因为睡觉不规律,熬夜导致睡眠不好,该怎么办?

    答:心理分析:你好,根据你的情况来看,可能是由于你长期生活作息不规律,不能正常的休息,导致的失眠,大脑功能失调,睡眠障碍现象。心理指导:建议你平时应多关注自己的身心保健,改变不良生活习惯,减轻心理压力,放松身心,不要熬夜,睡前不思考任何问题,提高睡眠质量,修复大脑正常功能。

    答:因为您的病史较长,所以需要耐心慢慢调理,首先要改善睡眠,建议您最近要合理饮食,清淡一点,不要吃热性的食物,如羊肉,狗肉,不要喝兴奋神经的饮料,如茶叶,咖啡,要保持心情舒畅,可以参加一些体育活动,放松身心。可以用酸枣仁泡水喝,可以服用疏肝解郁胶囊,舒眠胶囊来改善睡眠不好的症状。最好能找人沟通,可以先从...

    保健养生 2个回答 推荐

  • 问: 宝宝睡眠时间不规律怎么办?

    答:小孩子睡觉的时候是没有规律的,但是宝宝晚上的时候应该是要早睡早起的,想要宝宝有一个好的习惯,关键在于大人的引导上,所以平时你们的作息也要规律。

    育儿 1个回答 推荐

  • 问: 孩子睡眠时间不规律怎么帮助他矫正

    答:妈咪要正确引导首先,爸爸妈妈需要做的,就是通过设置限制,并且为自己的孩子建立一个健康的就寝时间

    育儿 1个回答 推荐

  • 问: 睡眠不规律 宝宝的睡眠不是很规律,有什么好的建议能让宝宝的睡眠变规律吗?

    答:白天不要让他睡太多了,要有适量的运动和玩耍时间,而且大概到四个月的宝宝睡眠就会基本正常的,再熬熬吧!

    答:白天的时候睡醒了尽量逗宝宝玩,晚上的时候睡觉前不让宝宝太兴奋,还有就是妈妈一定要规律的陪宝宝一起睡觉。

    育儿 3个回答

  • 问: 睡眠时间不规律,饮食不多怎么办?

    答:没什么食欲很正常,我前期的时候不能吃肉,一看见肉就恶心,到中期就突然能吃了,大概是宝妈体质问题,每个人怀孕口味都不一样的。尽量早睡觉对宝宝发育有好处,白天累点晚上到点就困了~

    答:有啊,我整个孕期吃的还不如孕前吃的多,不过宝宝还偏大呢,我晚上也很晚睡觉的,不过早上要上班,得早起呢,你最好给自己制定个计划表,到点就起来,早上吃点饭对宝宝发育很好的,可以吃完再继续睡

    保健养生 9个回答

  • 问: 睡眠不规律对身体好吗

    答:睡眠不好,身体阴阳不协调,时间久了百病生,睡眠是健康第一要素,其次是排便,第三是饮食。睡得好,有规律非常非常重要。

    精神心理科 1个回答

  • 问: 规律的睡眠 如何培养宝宝规律的睡眠

    答:宝宝醒着的时候要多陪宝宝玩 如果他困了就熬熬他 固定时间让他睡觉吧!一般过两三天宝宝习惯了就好了!

    答:亲,宝宝还太小,现在的睡眠是不规律的,首先要给宝宝安排一个舒适的睡觉环境,不要让宝宝在吵闹、空气不好的环境中入睡,随着宝宝的记忆力逐渐增强,他就会自己分辨昼夜,进而有规律地玩耍、睡觉。

    育儿 7个回答

  • 问: 睡眠怎么保持规律?

    答:按人体生命节律来讲,白天造成的机体消耗,要靠晚上的睡眠来补充,尤其是内 分泌激素的25%~35%是在睡眠时产生的。如果睡眠不足,必然破坏体内新陈代谢的节 律,使身体消耗得不到补充,激素合成不足,从而造成身体的内分泌失调。长期下去, 必定会影响健康。从心理医学角度看,睡眠不足会造成人的心理疲乏感,致使...

    生活常识 1个回答

  • 问: 孩子睡觉不规律怎么办,大家有什么妙招可以规律孩子的睡眠呢?

    答:首先自己要规律,、。、

    育儿 1个回答

  • 问: 我的脾胃不好,睡眠不规律,怎么样?能吃肉食,?我的脾胃不好,睡眠不规律,怎么样?能吃肉食,但不长体重,时而也会厌食,睡眠不规律。

    答:您好,您的情况应该是脾胃不调营养吸收不良所导致,建议用中医药健脾益胃;睡眠不好考虑有一些神经衰弱,可以服用一些谷维素。

    答:病情分析: 根据你诉说症状解决便秘就好了.主要肠胄湿热厡因. 指导意见: 心情应舒畅.多休息少熬夜.多吃蔬菜水果.每天多饮水.建议服麻仁丸与枝子金花丸润便降火.

    保健养生 2个回答

  • 问: 3--4个月宝宝睡眠 我家宝宝3个半月了,如何培养有规律的睡眠? 有没有必要培养有规律的睡眠?

    答:婴儿晚上睡不安的原因很多,往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关,也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等;幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化,如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关;例如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人...

    育儿 1个回答

  • 问: 不同的睡眠阶段在睡眠过程之中有什么规律?

    答:不管你什么时候入睡,按照睡眠程序,深度睡眠时间越短,REM阶段的时间就会越长

    保健养生 1个回答

  • 问: 如何培养孩子规律睡眠?

    答:如果婴儿白天睡得过多,家长可以有意识地弄醒孩子,或逗他多玩一会儿,通过调整来克服黑白颠倒

    育儿 1个回答

  • 问: 睡眠怎么保持规律?

    答:按人体生命节律来讲,白天造成的机体消耗,要靠晚上的睡眠来补充,尤其是内 分泌激素的25%~35%是在睡眠时产生的。如果睡眠不足,必然破坏体内新陈代谢的节 律,使身体消耗得不到补充,激素合成不足,从而造成身体的内分泌失调。长期下去, 必定会影响健康。从心理医学角度看,睡眠不足会造成人的心理疲乏感,致使...

    生活常识 1个回答

  • 问: 新生儿的睡眠有什么规律?

    答:总的说来,新生儿每24小时大约会睡16-18小时他通常会一口气睡上2-4小时,然后饥肠辘辘地醒来

    育儿 1个回答

  • 问: 怀孕初期睡眠不规律怎么办?

    答:在怀孕初期的几周内,由于身体各方面的功能尚未适应怀孕所引起的新状态,所以,人会比较容易疲劳,变得想睡觉。还有,怀孕会促使黄体激素大量分泌,该激素具有麻痹脑部特定部位的作用,人便因此变得昏昏欲睡,没有精神。面对这种情形,不需要担心,也不要感到焦躁不安。 一般来说,在怀孕初期的时候,每天除了至少8小时的...

    育儿 1个回答

  • 问: 怀孕初期睡眠不规律怎么办?

    答:  怀孕期间,有时嗜睡,有时失眠,怎么办? 在怀孕初期的几周内,由于身体各方面的功能尚未适应怀孕所引起的新状态,所以,人会比较容易疲劳,变得想睡觉。还有,怀孕会促使黄体激素大量分泌,该激素具有麻痹脑部特定部位的作用,人便因此变得昏昏欲睡,没有精神。面对这种情形,不需要担心,也不要感到焦躁不安。 一...

    妇产科 1个回答

  • 问: 长期的失眠,睡眠不规律怎么办

    答:你好,根据你所说情况,只能是自己按时睡觉,慢慢习惯调整好生物钟。可以睡起喝杯牛奶、热水泡泡脚、听听舒缓音乐、看看书。

    答:病情分析:是失眠,睡眠不规律,与心理负担大,情怀不畅等因素有关系意见建议:建议服用精乌颗粒搭配安神补脑口服液进行治疗。注意按时睡眠,避免精神压力过大的

    神经内科 2个回答

  • 问: 宝宝睡眠有什么独特规律?

    答:宝宝满周岁之后到3岁的这段时间,部分宝宝睡眠时间基本同成年人一样了,这部分宝宝的家长就可以省心不少了

    育儿 1个回答

  • 问: 宝宝睡眠有哪些独特规律?

    答:驶入顶峰(70~90分钟):宝宝的神经系统开始变得兴奋起来,眼睛会在眼皮下迅速地转动

    眼科 1个回答

  • 问: 宝宝睡眠不是太有规律怎么调整?

    答:病情分析: 调整孩子睡眠的时间需要慢慢的渐进式调整才可以的,不能太急,避免引起孩子不适 指导意见: 对于孩子目前出现的问题可以考虑培养孩子的兴趣,比如使用玩具逗孩子,再就是慢慢的调整给孩子喂奶的时间和达到调整孩子生活习惯的目的,注意每天推迟一小时,慢慢的调整就可以的

    儿科 1个回答

  • 问: 宝宝睡眠不是太有规律怎么调整?

    答:病情分析: 调整孩子睡眠的时间需要慢慢的渐进式调整才可以的,不能太急,避免引起孩子不适 指导意见: 对于孩子目前出现的问题可以考虑培养孩子的兴趣,比如使用玩具逗孩子,再就是慢慢的调整给孩子喂奶的时间和达到调整孩子生活习惯的目的,注意每天推迟一小时,慢慢的调整就可以的

    育儿 1个回答

  • 问: 孩子睡觉不规律怎么办,大家有什么妙招可以规律孩子的睡眠呢?

    答:首先自己要规律,、。、

    育儿 1个回答

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