答：肚子上脂肪多，需要多做腹部运动减肥。意见建议:可以多做仰卧起坐锻炼身体，效果好。平时不要吃含脂肪和糖多的食物。多运动
问： 怎样减肚子和大？
答：你好，根据你的叙述，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部和腹部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的
答：你好，减肥其实重要的还是要坚持。一般我们不主张运用节食的范式来减肥。对于现在减小肚子的话，其实最传统和笨的方法就是仰卧起坐，这个其实最需要坚持的。建议你每天做三组，一组15—20个，一次性做完，中间可以间断的休息。然后一周可以去游泳馆游泳一到两次，游泳可以减我们的小腿，还可以帮助我们塑形...
问： 咱要减肥。。。。
答：大腿肚子上抹纤体霜，然后裹保鲜膜，之后运动，效果超级好
答：早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
问： 如何瘦大腿，减肚子？
答：枳实5g，白术5g，水2升。一起加入水中，水煮至1升，即可饮用。喝法：3天1次。功效：治疗脾弱气滞，可以有效解决腰部肥胖，并达到瘦全身的目的
答：建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下： 1、减肥药是不能吃...
问： 减肥
答：首先，我不主张药物减肥！一般药物都是肝脏解毒、肾脏排泄，故有可能损伤肝肾，引起药物性肝炎、间质性肾炎；而且还费钱。 理想体重(公斤)=身高(厘米)-105； 或=身高(厘米)-100*0.9(男性)或0.85(女性) 超过10%-20%为超重，大于20%为肥胖。 减肥方法： 1、低盐、低脂、低热量饮...
问： 如何在哺乳期减肚子大？
答：大腿和肚子肥胖属于脂肪堆积造成的，可以进行吸脂手术，效果显著不反弹
答：你好，减肥其实重要的还是要坚持。一般我们不主张运用节食的范式来减肥。对于现在减小肚子的话，其实最传统和笨的方法就是仰卧起坐，这个其实最需要坚持的。建议你每天做三组，一组15—20个，一次性做完，中间可以间断的休息。然后一周可以去游泳馆游泳一到两次，游泳可以减我们的小腿，还可以帮助我们塑形...
问： 怎么减肚子和大腿的肉？
答：呼啦圈，踮脚上楼梯 仰卧起坐
答：大腿肚子上抹纤体霜，然后裹保鲜膜，之后运动，效果超级好
问： 怎么才能瘦大腿 减肚子
答：一方面，合理饮食；另一方面，多运动。可以做做郑多燕的减肥操，很受欢迎的。
答：减肥是一个需要恒心的事情，少吃多餐，多运动，如果是想减肚子可以吃清淡点，然后做仰卧起坐或者高空踩自行车。 大腿比较难瘦，我一直想瘦大腿，不过没有特别大的效果，跳绳有些效果，还有爬楼，用脚尖一次爬两个楼梯。
问： 怎么减肚子跟大腿？
答：哦 忘记你还喂奶了 -_-|| 那你只能运动减肥了 多吃点有营养的少吃点没营养的就好了
问： 怎么减肚子减大腿？
答：箭步蹲每边方向各16〜20下（上下蹲）也可以在水中（泳池）的浅水池里行走 高跟鞋走半个小时也是不错的保持腿型的办法（但是不要站过久噢！对脚脚的压力会过大，会变形噢！）
问： 怎么减肚子和大腿？
答：减肥最好的方法就是 每天控制饮食 不要吃米饭 我从120减到了105 就是这样子的
答：七天美腿计划 瘦腿7天训练 1、门把手蹲坐练习 目标：腿窝 定时100秒。站立面对敞开门的狭窄边缘，两腿分开同肩宽，背后放一凳。伸直双手，每只手抓紧一个把手。当你慢慢数到十的过程中，降低你的身体直至碰到凳子，但不要坐下！停顿一下，起身站立再数十。重复以上直到时间到达。 2、侧躺提...
问： 怎样减肚子，减小腿？
答：你好，减肥其实重要的还是要坚持。一般我们不主张运用节食的范式来减肥。对于现在减小肚子的话，其实最传统和笨的方法就是仰卧起坐，这个其实最需要坚持的。建议你每天做三组，一组15—20个，一次性做完，中间可以间断的休息。然后一周可以去游泳馆游泳一到两次，游泳可以减我们的小腿，还可以帮助我们塑形...
问： 怎么治疗减肚子？
答：大腿和肚子肥胖属于脂肪堆积造成的，可以进行吸脂手术，效果显著不反弹
问： 怎么样减
答：“变形”仰卧起坐 运动方式：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉...
答：平时多吃胡萝卜、鱼等，补充维生素A，少吃甜食。 1.要有良好的环境，如采光、，合格的印刷品，符合自己生理高度的桌椅等等。 2.养成良好的习惯，平时应保持标准视距，控制看电视、操作电脑、游戏机时间的时间；正确近视作业用眼的视距，一般以33cm为标准，读写姿势要端正；避免躺卧阅读；避免在走路或乘车时阅读...
答：如何减掉大腿上的肉肉，是很多MM都很关注的问题，下面为各位MM介绍几套可以剪掉大腿肉肉的健身操，如果长时间坚持，一定会拥有完美玉腿滴~！ 步骤/方法 第一种：按摩法 1、利用指关节，先把它磨软 双手轻捏成拳，利用指关节对膝盖部位“软泡硬磨”，时间以自己觉得适宜为止。 步骤阅读 .2、用拇指按压膝...
答：推荐瘦大腿方法: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用...
答：您好，肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量，脂肪容易堆积在体内引起肥胖，还与遗传因素及生活习惯等有关。 建议：平时控制饮食，建议减少三成食量，建议晚餐减半，少吃零食及油脂类食物，加强运动，一般建议晚餐一小时后。
问： 怎么才能让自己长高？
答：病情分析： 瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。 指导意见： 一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意...
问： 怎样快速减肚子和大腿
答：最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成。还有一个方法就是平躺在床上双腿交替的做蹬自行车的动作，一次做大约5分钟！这几种方法都是需要长期坚持的，想要取得一定的效果是要付出相应的劳动的！还有最有效无痛苦的方法就是去做一个大腿的吸脂！吸脂是应用小口径的吸脂针，通过体表小切...
答：要减大腿和肚子上的肉该怎么减？肚子减肥最好的方法是转呼啦圈和仰卧起坐，如果可以坚持每天晚上转半小时的呼啦圈或者100次仰卧起坐一个月就能减掉肚子赘肉的，至于如何能瘦大腿上的肉？我可以告诉你几个大腿粗的减肥方法。方法一：多走楼梯走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。想瘦腿的MM们，不妨...
问： 怎么能减肚子和大腿
答：减大腿的最好方法就是每天上下班都骑单车,坚持保证有效.至于肚子就做仰卧起坐罗.
答：性交。 一天8回。 没效你来找我》减大腿的最好方法就是每天上下班都骑单车,坚持保证有效.至于肚子就做仰卧起坐罗. | 我也来回答 | 修改回答 | 采纳为答案 | 我来评论 | 投诉 |↑回页首 |
问： 怎样减大腿啊
答：用保鲜膜把腿部缠上 然后正常运动 跑步 踢抬腿 多天反复 要坚持 才会有效果
答：做腿部的拉伸 这样也不容易长肌肉 或者躺在床上 像骑自行车那样动腿 比较有效
问： 怎么减大腿
答：大腿吸脂手术是一项见效快、效果好的快速瘦大腿的方法，如果爱美的女性要进行这个手术一定要选择正规的医疗机构，做好相应的准备，这样才能得到更加满意的效果。 大腿的深层脂肪较薄，而浅层脂肪及其上面的真皮较薄，抽吸时容易出现凹凸不平。所以，大腿吸脂术在所有吸脂术中，属于难度较大的一种，主要原因是抽吸量...
答：朋友好！★给你推荐几个简单又实用的瘦腿动作★ ★1、瘦整个大腿 ★以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 ★2、瘦大...
答：肚子上脂肪多，需要多做腹部运动减肥。意见建议:可以多做仰卧起坐锻炼身体，效果好。平时不要吃含脂肪和糖多的食物。多运动
答：你好，减肥需要长期坚持，还可以尝试360°海洋柔动力吸脂的方法。360°海洋柔动力定层、定量、定向智能数字化精准雕琢技术，通过加压水动力喷雾精确溶解目标脂肪，恰到好处的将脂肪细胞一点点剥离下来，温和精准均匀，不疼痛，术后皮肤光滑紧致，柔韧有弹性，保障安全，在尊享减肥塑身中，不知不觉回到了轻盈的青春身...
答：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充 每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。 减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
答：你好，根据你的叙述，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部和腹部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的
答：这个时候亲如果还是在哺乳期间的话还是暂时不要考虑减肥吧,不过亲可以少坐多走动的,这样可以减轻一下腹部脂肪的堆积的。
答：亲,这个可没有那么容易的,怀孕的时候肚子给宝宝撑大了,想要降下来的话你要及早的穿收腹带的,这样的话身体会恢复的好一些的啊
问： 怎么样才可以减肚子跟大？
答：可以多练习瑜伽，躺在床上练习蹬自行车的动作，是可以有效的减腿部的
问： 肚子和大腿很多肉怎么？
答：当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的...
