睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到： ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和,温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,...
每天以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料！我知道一款很不错的保健品，叫安美宁，它主要成分是天然植物提取物制成的，安全有效，建议要以试试看！
不建议吃药。放松心情。晚餐一定吃早些，餐后运动一小时，睡着喝杯温牛奶，热水泡脚后入睡。很快就会好的。
病情分析： 这样的症状和精神因素的关系是最大的，最好是去看下医生检查一下，如果不方便，自己先买点谷维素和维生素B1服用，看看有没有改善效果。 指导意见： 平时要多注意休息，保持舒畅的心情。另外，可以在睡觉前用热水泡脚或是听听轻音乐。 医生询问：
一、良好的生活习惯：我们要养成良好的生活习惯，按时睡觉，按时起床，不要被任何原因打乱了自己的作息时间。早上的时候尽量不要赖床，晚上的时候不管有什么事情也要及时的放下，只有养成了良好的作息时间，才能够更好入睡。 二、合理的饮食：在睡前我们就不要吃一些有激发性、油腻的食物了，这样是很容易会加重肠胃负担不...
对于脑力劳动者来说，最好是把每天的运动时间放在晚上，这样有利于消除我们大脑的疲劳。也不是说一定要跑步、游泳才算是运动，下班后去超市逛逛，吃完饭到小区里散散步等都可以，如果我们每天能走五千到一万步，很多人的失眠问题就解决了。
老人失眠是件很苦恼的事。 人的一生有1/3是在睡眠中度过的。 睡眠是指复发的惰性和不反应状态，睡眠时意识水平降低或消失，大多数的生理活动和反应进入惰性状态。通过睡眠，使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能，精神和体力得到恢复。睡眠时垂体前叶生长激素分泌明显增高，有利于促进机体生长，并使核蛋白...
治疗失眠不光要注意治疗失眠的方法，还应该注意的是： 失眠的患者还可以读下一下几句话： 1，放下负担，放松心情，以一种平和心态面对世间纷争 2，养成良好的作息习惯，早睡早起 3，可以多参加有益身心健康的活动、运动 4，饮食规律，多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等 5...
吃些补益气血的滋补膏吧！
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当失眠严重时，可能会导致患者的恐惧心理出现，害怕晚上睡不着，继而发生更严重的失眠症。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠、焦虑、抑郁情绪，治疗不能从一而终，要多方面深入了解病情，去除病根。 失眠的人不要...
每天以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料！我知道一款很不错的保健品，叫安美宁，它主要成分是天然植物提取物制成的，安全有效，建议要以试试看！
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
您好，.神经衰弱的治疗， 1.心理治疗，了解疾病的本质，解除思想顾虑。树立战胜疾病的信心，，性格开让，避免诱因， 2.药物治疗，谷维素，维生素Ｂ1，舒乐安定治疗， 3.针灸治疗和中医治疗，
您好，.神经衰弱的治疗， 1.心理治疗，了解疾病的本质，解除思想顾虑。树立战胜疾病的信心，，性格开让，避免诱因， 2.药物治疗，谷维素，维生素Ｂ1，舒乐安定治疗， 3.针灸治疗和中医治疗，
你好,这种情况属于阿尔兹海默病.没有特效的治疗方法 对失眠,情绪激动焦虑,可使用抗焦虑药如安定,利眠宁,硝基安定,舒乐安定
病情分析： 这样的症状和精神因素的关系是最大的，最好是去看下医生检查一下，如果不方便，自己先买点谷维素和维生素B1服用，看看有没有改善效果。 指导意见： 平时要多注意休息，保持舒畅的心情。另外，可以在睡觉前用热水泡脚或是听听轻音乐。 医生询问：
睡前泡脚：从医学角度讲，入睡前泡脚半小时，可以使全身大部分血液流入扩张后的血管中，对脑部和内脏器官的血液相对减少，产生困倦感，有助于睡眠。老年人泡脚时间应想对短一些，水温也切忌过高，一般以38~40℃为宜。适当锻炼：老年人可以依据身体情况在睡前做适量的活动，可以使得身体体温升高，促进人的大脑分泌出抑...
可以口服朱砂安神丸
失眠症状主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。失眠如不及时得到治疗，轻则引起头晕头痛、记忆力减退；重则引起机体免疫力下降、内分泌失调、性功能减退、冠心病、高血压、抑郁症、精神分裂症等，长期失眠还会导致寿命减短。 失眠：...
老人失眠是件很苦恼的事。 人的一生有1/3是在睡眠中度过的。 睡眠是指复发的惰性和不反应状态，睡眠时意识水平降低或消失，大多数的生理活动和反应进入惰性状态。通过睡眠，使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能，精神和体力得到恢复。睡眠时垂体前叶生长激素分泌明显增高，有利于促进机体生长，并使核蛋白...
1、脾胃失和型失眠。常见症状为：夜间睡的不沉，多梦多醒，同时会出现口腻、发生厌食，大便不成形等症状的发生。治疗主要是以和胃健脾安神的方法。 2、营气不足型失眠。常见症状为：睡眠不安，通宵一直在模糊的状态，出行噩梦，白天精神困乏，健忘，集中不了注意力，偶尔出现心慌等症。在治疗方法上，以安神为主，饮...
您好，.神经衰弱的治疗， 1.心理治疗，了解疾病的本质，解除思想顾虑。树立战胜疾病的信心，，性格开让，避免诱因， 2.药物治疗，谷维素，维生素Ｂ1，舒乐安定治疗， 3.针灸治疗和中医治疗，
失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠足又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间足或质量差等种常见病 失眠由于情志、饮食内伤或病及年迈禀赋足心虚胆怯等病因引起心神失养或心神安从而导致经常能获得正常睡眠特征类病症找对原因才能对症下药
病情分析： 失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。 指导意见： 最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。一般的失眠患者可以使用中药调理...
失眠平时要保持心情舒畅.避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱，睡前不宜喝咖啡，浓茶.
首先白天是否睡觉很多，如果白天睡觉很多就尽量减少午休或其他的睡眠时间；另外也有可能是老人因为情绪因素导致失眠，就尽量要控制一下情绪，可以吃一些逍遥丸；如果一时都不是建议去医院做具体检查了。
医学上把诱发失眠的主要病因归结于精神因素，主要是因为因为某些生活琐事而影响心情，进而产生机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠，也会因一些不良的生活习惯而发生，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。此外，环境因素也是主要诱因，常见的有睡眠环境的突然改变，强光，...
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。研究表明植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数。
随着年龄增大，人类睡眠时间会越来越短，睡眠质量 越来越差。老年人失眠的一部分原因是由于生理变化所 致，除此之外还有其独特的特点。 (1) 影响老年人睡眠的因素中较多的是躯体疾病因 素，是指身体局部或全身器质性病变和精神疾患等导致的 失眠，需到正规医院就诊治疗以祛除原发疾病。 (2) 除了因躯体疾病引...
