香蕉（记得给好评哦，亲）
苹果减肥的速度还比较快的。我是属于比较爱吃零食的,有事没事就想吃点,现在想吃零食的时候就吃苹果,坚持了差不多有半个月,竟然还瘦了3斤哦!早餐和中餐正常吃,晚上要少吃一点的!
吃什么水果减肥最快1苹果，事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。<吃什么水果减肥最快2 葡萄柚，葡萄柚酸性物质可以帮...
病情分析： 你好，靠水果来减肥这种方法不可取，这种办法效果很慢，不是很明显，主要还是要靠自己坚持，不然的话，不但瘦不下来，还容易反弹。 指导意见： 但还是要建议您一些水果吧，苹果，柠檬，菠萝，香蕉，香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富，黄瓜也可以。
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吃水果的话， 可考虑经常吃木瓜，苹果，它们减肥的效果都很好的。 只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。还有就是不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
光吃一种水果肯定不能减肥,甚至会快速反弹的,减肥应该营养均衡,运动和节食一起
