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跑步是可以滴,但是您的慢性胃炎需要注意饮食,切勿暴饮暴食,忌吃生冷刺激的食物。可以喝点米粥,祝早日康复。
3个回答
15x120=1800米,答案就是1800
2个回答
跑10分钟是不够的,但慢跑是比较好的减肥方法,跑步前喝一杯250ML的水更有助于减肥。我建议你每天慢跑40分钟这样才能运动到脂肪而不是只消耗热量。 运动完后再喝水一杯,记住水对排毒和减肥都有相当好的作用。 祝你减肥成功! 加油哦!
4个回答
120×15=1800米
1个回答
可以的哦。。
要想瘦身除了运动外,更重要的是调整日常的饮食结构,引起肥胖的根本原因是日常不良的饮食生活引起体内代谢失调,排便不顺畅,代谢物不能及时排出体外导致。
5个回答
当然有区别了,你一天早上练10分钟。中午练20分钟.晚上练10分钟。几乎等于你没有锻炼。因为你每次锻炼的强度都不够。个如果你每天锻炼一次锻炼40分钟的话。这样才能能够达到锻炼的效果。如果你不没有耐心的话,建议你卖跑步机试试。它可以让你达到锻炼的效果的。 如果有时间上欢迎WWW.KT100.CN.可以...
12个回答
你好,应该是没有必要计算这个的.
跳绳是一种很好的有氧运动,当然可以减肥的,但是跳绳持续时间比较长的话患者可能坚持不了,太累了
没有什么不好啊
一开始跑 你身体不适应 想要休息是这样的 要坚持哦 不过别跑太猛 记得每天跑 慢慢你就会厉害起来的 同样 你跑多了 身体自然好了 时间也会更长 加油哦 我也在跑呢
不好 吃完饭后立即运动不利于消化 运动完后 立即吃饭 也对肠胃及整个身体健康都不利 要是你想锻炼身体 建议你 早上起来做运动 跑跑步 然后回家休息片刻 吃了早餐就可以去上班了 当然 你实在是想在上班和下班途中运动 建议早饭后 休息半个小时左右 才上班 在路上跑步 但不要跑的太快 可...
拱桥 目标:臀大肌和腿后腱 动作:仰卧,膝盖呈90度弯曲,脚放在地上。抬起臀部和背部,直到你的身体从肩部到膝盖呈一条直线。保持5到10秒。然后放下。重复10到12次。 注意:在动作的最高点处收缩臀大肌,同时不要让脊柱下垂。 增加难度:当臀部抬起时,把一条腿伸直。
一般就5公里吧跑步的30分钟以上吧
不能,而且早日运动不利用减肥,晚上运动才利用减肥的。并且要运动在30分钟以上,30分钟以内我们消耗的只是碳水化合物,30分钟以上脂肪才开始消耗的。呵呵,加油吧。祝你好运,天天开心啊
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