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跑步一星期相关问答

  • 问: 请问怎么回事?右下腹一跑步就痛?

    答:你好,根据你所描述的可能是胆囊的病变,或者是胃病。 去医院做详细的检查,确定病因才好治疗,以免延误病情。避免剧烈运动。

    内科 1个回答 推荐

  • 问: 锻炼中的疑惑

    答:坚持锻炼后出汗减少是正常的,这就是锻炼与不锻炼的差别。因为锻炼后身体从弱到强,体弱的人一运动就容易出汗、多汗;再是经常锻炼,出汗多,体液浓度高,故出汗会有减少。因此,要注意多喝水,增加体内水分。 跑了一星期,小腿粗了,说明长肌肉了,结实了。长期跑下来,会停止长粗,长跑运动员的小腿都相对比较细。现在还...

    答:最优减肥运动:以手脚并用的效果最好,如滑雪、游泳等,也可以选择拳击、爬山等 最优抗衰运动:抗衰老的健身方法首推跑步,实验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。 最优减肥运动:以手脚并用的效果最好,如滑雪、游泳等。如果你正当壮年,也可以选择拳击、举重、爬山...

    保健养生 3个回答 推荐

  • 问: 为什么我运动了还是没瘦?

    答:继续坚持就好了

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 请问这是为什么?

    答:考虑为关节为、低钙、半月板损伤引起的,建议最好去医院检查一下,根据检查结果采取相应的治疗。

    膀胱癌 1个回答 推荐

  • 问: 是什么原因早晨穿高跟鞋跑步大约有一星期引起腿关节下方内侧疼痛?

    答:病情分析: 穿高跟鞋跑步会损伤膝关节与踝关节的。 腿关节下方内侧疼痛,是膝还是踝? 这样情况一般不严重,只要休息一段时间就好了,先不要穿高跟鞋了。 意见建议:这样情况一般不严重,只要休息一段时间就好了,先不要穿高跟鞋了。 祝早日康复!

    答:病情分析: 你好,根据你说的情况左脚内侧疼痛,你的病情考虑是肌肉筋膜炎症的可能性较大,需要你到医院骨科给予进一步检查,确诊后给予早期治疗吧。 指导意见: 建议你可以给予热敷处理,可以给于消炎镇痛类药物如尼美舒力分散片和活血药物如:三七片口服对治疗,一般效果是不错的。必要时需要你给予拍片检查一下排除骨...

    外科 3个回答 推荐

  • 问: 在跑步机上快走40分钟可以达到减肥的目的吗?

    答:可以,20分钟以上为有氧运动,30分钟以上就是消脂运动了。 你还可以这样:首先查下你的体重和身高每天需要的热量应该是多少,然后看看每种食物的热量,把自己常吃的几种食物的热量记下来。然后每天比正常的减少1000大卡,每天做运动的时间应该在19:00——20:00,二十分钟以上属于有氧运动,三十分钟以上...

    答:人体的胖瘦是由脂肪细胞决定的,当脂肪细胞体积变大时,人就胖。反之,当脂肪细胞体积变小时,人体就瘦了。而成年之后人的脂肪细胞的数量生来就是固定的,不会繁殖增多,这样,经过吸脂,体内脂肪数目大幅度减少而细胞又不会增生,吸脂使用的是一种非常小的仪器,采用共振方法粉碎脂肪细胞,从而减少脂肪细胞的数量,达到整...

    减肥/塑身 4个回答 推荐

  • 问: 想了解跑步可以有助于减肥吗?

    答:当然是可以的 但是必须每天都坚持哦 而且每天都需要在半小时以上 跑到身上发⊙﹏⊙b汗

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 左腿膝盖外侧(左侧)疼

    答:你不能再跑了,赶快去医院拍片

    答:这样的情况常见的主要是膝关节炎引起的症状,治疗上可以采取中药外敷保守治疗是可以治好的 主要是采取散寒祛湿 活血化瘀的药理来治疗的。

    骨科 2个回答

  • 问: 两星期,如何快速瘦腿?

    答:看电视要休闲不要长肉   忙了一天回到家大家都愿意看看电视休闲放松,不过一晚上坐卧在沙发上喝茶、吃零食可是会让肥肉在你的身上生长停留,不要懒懒的只动嘴了,就在沙发上做几个小动作,只要休闲不要长肉。   1、先端坐,然后将双手交叉于后脑部,手肘尽量向身后张开,挺胸。然后身体向左侧倾斜伸展,左手手肘向下...

    答:一分钟的瘦腿操 有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖, 两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1...

    减肥/塑身 10个回答

  • 问: 慢跑步一小时能消耗多少脂肪?

    答:跳绳吧。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,是一项耗时少、耗能大的运动,有测试显示,跳5分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。只要你能保证每分钟120至140次的速度,一个小时就可燃烧掉600-1000卡的热量。然后如果能加上适当的减肥产品效果会更...

    健身 1个回答

  • 问: 每天跑步一小时可以吗

    答:你好!根据我多年跑步的经验,我觉得每天跑一个小时不是问题。但是这个也要视你目前的身体素质而定,如果你是经常跑步的话,而且吃得消,每天一个小时是没问题的,但是如果你跑完了会很累,或者有抽筋的现象,建议你减少运动量。一般情况下,很长时间没跑步的人一开始跑步尽量把时间控制好,如果想一直坚持跑步的话,可以每...

    健身 1个回答

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