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跑步+分钟相关问答

  • 问: 在健身房跑步一般要多久?

    答:热身只需5分钟,减肥不低于1小时。

    答:利用跑步机的几种锻炼方法:   1、慢速放松跑:一般慢跑时感到轻松舒服,无疲劳感,呼吸自然,稍有气喘。一般每周练2-3次,每次练习20分钟左右。坚持经常锻炼,对呼吸系统等有明显的保健作用。   2、中速跑步法:是用一定的意志力,心率控制在140-150次/分左右的方法。这是较流行的中等强度健身法,这...

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  • 问: 睡前跑步可以减肥吗?

    答:可以减肥,但同时注意节食。

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 跑步多少分钟前喝红牛有?

    答:跑步50分钟是有效的哦

    答:像跑步这种非竞技运动喝红牛没有什么必要

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 请问

    答:可以啊...但是要慢跑哦.才回有效果, 而且要坚持.不然会反弹 运动肯定可以减肥.. 因为运动加速了精神细胞的代谢.燃烧了脂肪

    答:不能。单靠每天跑步三十分钟是不能达到减肥的效果的。 我建议你每天坚持慢跑外还要对饮食方面注意,不要吃一些含碳水化合物多的食物,例如:薯片,虾条和一些带汽泡的饮料。一日三餐要准时吃,糖类的食品少吃。 每天晚上十点过后就什么东西也不要吃了,哪怕一口水也不要喝,但是早餐是必须要吃的。 我相信你只要坚持这样...

    减肥/塑身 3个回答 推荐

  • 问: 是不是每天只要坚持跑步三十分钟以上就能减肥,?

    答:病情分析: 您说的非常正确,运动肯定是有益无害的。 指导意见: 但老人要根据自己的情况选择运动方式,比如要有冠心病就不要做爬山,快跑等剧烈运动。

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 在跑步机上跑步需要多少分钟才有减肥的功?

    答:每天慢跑一小时~

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 跑步速度与步行速度的比是多少?

    答:想要速度,得知道路程和时间,你只有时间,没有路程

    答:解:设步行的速度为x,跑步的速度为y,则他跑步的速度与步行的速度比就是x:y.由路程=速度×时间可知, 去时的路程是:5x+8y. 3分15秒=3 15 60 分=3 1 4 = 13 4 分,回来时的跑步时间是,5+8+ 13 4 -10= 25 4 (分),那么回来时的路程10x+ 25 4 y...

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 葡萄糖c6h12o6在跑步前多少分钟服用适?

    答:饭前半小时服用最合宜

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 每天做仰卧起坐和跑步多少个(分钟 ?

    答:每天仰卧起坐做30个左右,跑大约半个小时的步就可以了。不过重在坚持哦

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 一天要跑步多少分钟才能达到减肥效果?

    答:游泳不会减肥,看看游泳运动员体形你就知道了

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 谁教我下个跑步记录软件?

    答:推荐nike+感觉这个软件挺不错的,跑步同时还能同时播放音乐

    答:下载在ios上很受欢迎的 Nike Running 吧, 有安卓版的。。。 http://bbs.gfan.com/android-4585833-1-1.html (如还有不明,欢迎追问!该回答对您有帮助的话,请记得点击“有用”哦,谢谢!)

    手机使用 3个回答

  • 问: 每天连续跑步三十分钟可不可以减肥?

    答:不建议跑太久,因为会变成肌肉天而且体重也会增加

    答:可以减肥,慢跑就行,不必跑得过于快。只要能坚持下来就一定可以达到减肥的目的。平时再注意一下饮食就可以了。多吃蔬菜水果及适量肉制品。不能一味只吃水果,一定要注意摄人均衡营养人体才吃得消。不然只会适得其反。一定要有自信及毅力,这样你一定可以做到的。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 晚上跑步能减肥吗?

    答:相同的问题在其他网站我为你搜索到了医生的见解 http

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 原地跑步三十分钟可以达到减肥的效果么?

    答:你好,肥胖是由于热量摄入过多,超过了人体的消耗引起的脂肪聚集,体重增加 这种情况,只要消耗的热量多于摄入的热量,就会减肥,不论通过哪种运动,都可以增加热量的消耗,达到减肥的效果

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 慢跑步三十分钟以上对减肥效果如何?

    答:绝对能减肥,但贵在坚持

    答:应该是有效果的,但是一定得坚持、要不就会反弹。也可以用一下易青牌子的瘦身贴,它的瘦身效果比较好,对人体没有什么副作用。用过才敢这么说的哦。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 原地跑步三十分钟可以达到减肥的效果么?

    答:原地跑步三十分钟会有一定的减肥的效果,这个要看你具体的运动程度。 如果心率超过130以上,效果算比较好的,尽量坚持运动。

    答:每天原地跑是可以减肥的,但不建议睡前锻炼,容易影响睡眠。想跳绳、慢跑都是瘦全身的运动,所以原地跑也不例外。如果目的是减肥,建议跑40分钟到1个小时,一周跑3到5次。

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 晚上九点以后跑步好吗?

    答:慢跑的效果是不错的,慢跑有氧运动,不会长肌肉。特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次。通过这种锻炼,氧气能充分酵解体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。九点后慢跑不合适。 配合慢跑日常饮...

    美容/塑身 1个回答

  • 问: 至少多少分钟后两人在起?

    答:20分钟,就是这两个数的最小公倍数

    数学 1个回答

  • 问: 儿童跑步后心跳大约在多少下一分钟?

    答:我遇到这类人一个情况下的话,可能这种症状你可以选择平时的话根据上一个星期的症状,跑步以后的话可能性就比较快一些吧

    健身 1个回答

  • 问: 请问晚上跑步还是早上跑步好?

    答:如果是这两个选是晚上!但是其实是每天傍晚是跑步锻炼的最佳时间。清晨过早起床跑步有可能立接导致血管梗塞, 而晚间跑步对人体健康大有益处。因为在早晨跑,血液的浓缩度提高了6%,使血管 中出现血栓的可能性大为增加;而傍晚跑步,血栓细胞的数量减少了20%, 无疑降 低了血管阻塞的危险性。另外,人类身体的各种...

    健身 1个回答

  • 问: 儿童跑步后心跳大约在多少下一分钟?

    答:一般小孩的心跳是在60-100下之间的,再跑完步之后心跳会在100下以上的,所以孩子跑步之后心跳加快是正常的,不用过于担心的。

    健身 1个回答

  • 问: 儿童跑步后心跳大约在多少下一分钟?

    答:我遇到这类人一个情况下的话,可能这种症状你可以选择平时的话根据上一个星期的症状,跑步以后的话可能性就比较快一些吧

    健身 1个回答

  • 问: 请问我每睡觉前跑步二十分钟可以达到减肥效果?

    答:你好,这个跑步的话,要求心率在120~150之间,时间不短于20分钟的话,是有减肥效果的,但是具体到个人身上有多大效果,还要综合考虑饮食情况,睡眠情况等等,一般运动减肥的话,都是要以月为单位的,所以你也别指望运动个1周或者几天就立刻减几斤,那不现实。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 为什么我久了没跑步了?

    答:病情分析:你这个情况是长时间没有跑步运动,突然的跑步导致腿部关节剧烈运转,产生大量的乳酸沉积,就会导致酸痛的症状;意见建议:个人建议锻炼身体是好事,但是要循序渐进,坚持下去就没有这样的酸痛了;

    答:你的这种情况可能是局部软组织损伤,指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害,称为软组织损伤。建议做局部封闭治疗,效果比较好

    骨科 2个回答

  • 问: 跑步时膝盖以下痛休息十多分钟后就不痛了怎么回?

    答:你好,一般是跑步膝,多见于长跑运动员,为慢性劳损,建议热敷,休息

    骨科 2个回答

  • 问: 第二天右腿酸胀会是什么病?

    答:湿寒堆积所引起,按摩、推拿,把寒气推出去。祝你好运!!!

    答:病情分析: 您好!根据您的描述,一般情况下,右腿酸胀可能与现在的寒冷天气有关,另外因人而异,肌肉痛,椎间盘,肌肉遗传性疾病等都会造成的,同时肌肉劳损也会造成酸胀的。 指导意见: 建议您室内温度高点,天气冷腿穿多点,这天气要穿棉裤。被子盖厚点看看。减少剧烈运动,服用舒筋活血片.必要时去您当地的正规医院...

    外科 2个回答

  • 问: 请问,

    答:运动的时间在30分到40分钟,开始的慢跑只能算预热,起到暖身运动的效果,快速爬坡30分钟才真正能起到消耗脂肪的效果。建议运动时应该循序渐进,不可急于求成。

    答:慢跑更有效,因为运动时候主要消耗脂肪和糖类,脂肪的消耗在慢跑时候比例最高,一旦速度超过“慢跑”速度之后又会下降,糖类的消耗比例随着运动强度的增加而增加。所以慢跑主要消耗脂肪,爬坡和快速运动主要消耗糖类。如果想减肥,那请慢跑。长期坚持,不瘦都难。 我是马拉松爱好者,可以看我微博

    健身 4个回答

  • 问: 如果我每天坚持跑步三十分钟 但食量照常 减肥有用么 一个月大概多少?

    答:绝对能,但贵在坚持

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 请问跑完之后可以吃东西吗?

    答:健康指导:经常进行体育运动会有减肥的作用,运动时可以促进身体的血液循环,有利于脂肪的分解,同时在饮食中还要严格控制含高能量食物的摄入。

    答:减肥的话,一方面是合理的控制饮食,一方面是有效地进行体育锻炼。 饮食以清淡素纤维为主,管理方面,坚持每天一小时以上的有氧运动,比如慢跑。跑步机上锻炼也建议小步慢跑。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 减肥一天运动多长时间合适?

    答:减肥一天运动半个小时左右差不多了,饭后多走动一下会好一点

    减肥/塑身 1个回答

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