问： 办公室女性如何避免发胖？
答：办公室女性是否都有这样的苦恼？繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，出外应酬的事情又无法推脱，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐减肥计，让少动又贪吃的白领们轻松减肥，重回窃窕身姿。(1)不少人在进餐前会感到十分饥饿，可随身携带小吃如咸饼干、水果等，并于进餐前1-2小时进食；(2)不少...
问： 办公室男性如何避免发胖?
答：熬夜
答：少吃油性食物，多多参加运动。
答：办公室男性容易发胖，归结起来，主要有以下原因：长时间久坐办公，姿势单一，缺乏运动
问： 办公室男性如何避免发胖？
答：减肥其实就是改变一下个人的运动和饮食习惯。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们并持之以恒，办公室男士们匀称的身材会失而复得。(1)骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法；(2)你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点儿，你能享受散步的乐趣；(3...
答：办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：(1)长时间久坐办公而缺乏运动；(2)心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；(3)体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、而造成体重过重，于是更易受压力的影响；(4)有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，...
答：办公室职员发胖是因为没有运动，热量无法代谢，我给您的建议是限制饮食的热量，选择一款没有热量的代餐食品，既不要饿肚子又不要运动，又安全效果又快，口感又好。http://blog.sina.com.cn/s/blog_158f4b8d00102waer.html
问： 征集办公室减肥方法
答：最好办法是不要用电脑发文件.恢复到电脑时代之前.(平时文件很多)亲自到各分厂车间送达.久而久之我们的美眉和帅哥就能保持一个好的身材了. 只能发一张.
答：本人总结如下： 1、全公司站着办公。 2、使用电脑必须一手举着显示器（19寸的CTR，不能是液晶的），另一手用鼠标或打键盘。（当然允许换手） 3、每次捡掉在底上的文具、东西，都身子后仰做拱桥去捡。 4、将办公室门换成200公斤的大铁门，不用锁，不用安装，就搁那儿，每次开门关门都要搬。 5、开会的时候...
答：多喝茶或咖啡。
答：哦,女孩子吧,不太控制食欲,但是要多喝茶,有点帮助
答：精油刮痧，促进循环，疏通经络，平时可以喝温柠檬水，变成碱性体质，易瘦体质。喝红豆薏仁水可以瘦腿，祛湿消肿。平时坚持运动，比如跳绳，跑步，游泳，都比较消耗脂肪。吃饭时要细嚼慢咽，少吃多餐，少吃淀粉多吃蔬菜。养成好的生活习惯。这些都是我的经验 希望你也能受用。加油啦！！ （如果还有什么不懂得，要追问我哦...
答：我也是整天坐办公室的，我现在倒是挺瘦的。因为我中午从不吃饭的，只吃一个苹果，晚上也只吃一点青菜或喝点汤。其实我是一个很容易长胖的人，但是我能控制自己的。我一直以来都有这样一个习惯，一个星期六天我都是吃很少，然后到了星期日就会大吃一顿，解解馋。饱了肚子里的东西都会放出来的啦，然后又开始一周的健康饮食。...
答：我认为减肥应该是低碳饮食,本人是较容易胖的人,而且是人到中年更易胖,但我密切关注着自己的体重,体重一增点就减主食即米饭,不用减很多,只减一小口,甚至只减几十粒的米饭都会很有效的,关键是坚持时间长些,肯定有效。[反之，想增体重的人也可以用这办法，即每餐多吃一口或几十粒米饭就会胖了。]不胖的时候可以想吃...
答：每天早上补充足够的营养！一般说来我建议你选用全麦面包跟牛奶！因为全麦的不仅对身体有易而且还能有很长时间的饱足感！搭配低脂牛奶更是塑造身材的好搭配！午饭我建议你少吃一些油炸的东西因为你不运动很容易存积脂肪！对身体不好！可是我觉得你要是坐办公室一般来说外食或者吃盒饭的比率较大！除了不要吃大油的菜外你要注...
答：办公室做久了，肚肚前后都会长出肉肉哦。 我的经验是： 关键：内循环自然通常、不要忌口、不能将胃撑大 1、内循环自然、通常，这就需要每日早晚各喝一杯酸奶，多吃青菜和芹菜等粗纤维的食物 2、不要忌口，应该什么都吃，只是少吃一些。不然心理和身体总会有一个坚持不了的，而且效果不好。 比如：吃肉、油很容易让人...
问： 下午肚子饿吃什么好
答：凉拌面，好吃，凉爽又不会含高脂肪。这几天一直在吃。很不错，推荐给你。
答：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。
问： 发胖怎么办?
答：人体是一个有机的整体，由多种物质构成。水分在人体成分中占60％，蛋白质占18.5％，脂肪占16.5％（女性脂肪占人体重的15—20％为标准与健全，超过25％，就会变成肥胖），无机盐占人体成分的4％，糖质仅占1％。脂肪亦称皮下脂肪，分布全身，皮下脂肪具有防止干燥、保护皮肤、防止细菌繁殖和贮藏身体多余热...
答：缺少运动,坐在那里光动脑筋去了.如果合理安排时间,隔几分钟转转,动一动就会好的多.坐在凳子上的时候记得要经常变换姿势,多做做收腹运动.
答：发胖的原因是：1、工作压力大：减缓新陈代谢 容易胃口大开。2、活动时间少：上下班都不爱动 “坐等”肥胖上门。3、饮食不科学：白天太马虎 晚上太丰富。4、睡眠不足：生理时钟紊乱 影响“瘦素”分泌 。
问： 人发胖原因
答：人体是一个有机的整体，由多种物质构成。水分在人体成分中占60％，蛋白质占18.5％，脂肪占16.5％（女性脂肪占人体重的15—20％为标准与健全，超过25％，就会变成肥胖），无机盐占人体成分的4％，糖质仅占1％。脂肪亦称皮下脂肪，分布全身，皮下脂肪具有防止干燥、保护皮肤、防止细菌繁殖和贮藏身体多余热...
