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跑步时老喘相关问答

  • 问: 跑步时怎样换气

    答:不要把简单的问题复杂化了,毕竟我们不是去当运动员,只是自己运动健康身体而已,建议你在慢跑时,注意力集中在呼吸上或者是自己的肺部,然后放松身体,均匀呼吸,一开始如果不是坚持跑步,你是无法找到自己的呼吸规律,坚持到一段时间后,就会慢慢找出自己的呼吸规律。 再有你的跑步一定要有自己固定的节奏,不能高兴了就...

    答:人在跑步时,人体所需氧气需要量随着跑步速度加大而相应增加,为了改变这种情况,需要加快呼吸频率和增加呼吸深度。但是,呼吸频率的加快是有一定限度的,一般最有效的范围是每分钟35~40次。如每分钟最高达到60次,平均一秒钟就要进行一次呼气和吸气,这样势必使呼吸变浅,换气量减少,影响氧气的吸入和二氧化碳的排...

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  • 问: 跑步时怎样换气

    答:找呼吸频率的最好办法,是把速度降下来。 快走是能正常呼吸的话,那么比快走稍快一点的慢跑,体会呼吸频率。 然后,再快一点,再快一点,到有点喘。 OK,那么,你的锻炼起点,就是比这个有点喘稍慢一点的速度。 以这个速度开始跑。

    答:途中跑一般是两步一呼两步一吸的样子 也就是呼吸一口跑四步 训练有素的专业运动员是三步一呼三步一吸的,这个对普通的运动爱好者比较难. 在临近极限的时候呼吸会比较困难,需要更快节奏的呼吸,这个时候要尽快的调整回来,顺利的通过极限,后面就好跑了.

    健身 4个回答 推荐

  • 问: 您好:女孩14岁总是在跑步时感觉喘不上气来怎么办?很难受

    答:病情分析:小孩子如果总是有这种情况的考虑是小孩子有肺活量太低的这些表现。意见建议:应该是增加他的肺活量然后让他锻炼他的耐力,每天可以让他进行慢跑。

    答:胸闷是主观上感觉呼吸困难的一种症状。胸闷常见以下情况: 1、心源性——劳累后胸闷、夜间阵发性呼吸困难,见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时,心绞痛的一种表现。 2、肺源性——见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。 3、神经功能性——常见于心血管功能紊乱...

    人体常识 2个回答

  • 问: 二个月以前鼻塞打喷嚏,现在夜间或早晨咳嗽痰多,白天跑步或干活重时就喘,也没有什么嗅觉了,怎么治疗?

    答:建议进一步检查,明确诊断,有哮喘的可能。检查血常规、肺功能,可以明确诊断,规范治疗。

    呼吸内科 1个回答

  • 问: 冬天跑步时,一有风,我就喘不上来气,非常难受,这是怎么回事

    答:跑步上不来气,考虑是体质较弱,缺乏锻炼。 加强锻炼,多食营养丰富的食物,不用过于担忧,逐渐增强体质。若是一直长期呼吸困难,心跳加速,心前区难受的话,建议行心电图检查,必要时心脏超声检查。

    医疗健康 2个回答

  • 问: 心脏右面疼,跑步时疼,喘不上气,这需要到哪个科室就诊?

    答:进一步检查肺功能、胸片、心电图等,根据情况使用相应药物治疗

    答:考虑心肌缺血引起的现象,会有胸闷气短,胸部疼痛的表现,过度劳累时症状加重。建议到心内科就诊,可以做一个常规的胸片和心电图的检查,看有无问题,根据情况再看是否做心脏彩超清淡温软饮食,避免剧烈运动,注意休息和保暖。

    心血管内科 3个回答

  • 问: 男孩15岁人多空间小或跑步时偶尔有胸闷喘不上气的感觉:请问医生这是怎么回事

    答:胸闷有很多原因,首先是呼吸系统就是说气管和肺的病变,如肺炎啊等等,如果是食管有问题,如反流性食管炎或食管癌早期也会有胸闷或胸骨和灼烧感.如果年龄大的人应该考虑有冠心病,因为胸闷也是冠心病的症状之一.

    答:病情分析: 指导意见: 考虑是肝郁气滞导致的,与你最近心情不畅有直接关系。建议你可以服用疏肝理气的药物帮助顺气,如越鞠保和丸,开胸顺气丸等。饮食宜清淡,禁食辛辣刺激性食物,要保持心情舒畅。多出去运动锻炼,保持好心情。

    内科 2个回答 推荐

  • 问: 青少年肺炎如何治疗咳嗽跑步时喘

    答:你好,最好建议做一下细菌培养,选择敏感抗生素治疗。对症治疗,化痰止咳平喘。结合中药治疗,如麻杏石甘汤加减。平时注意给孩子多喝水,这有助于孩子的恢复。

    呼吸内科 1个回答 推荐

  • 问: 跑步时的呼吸方法?为什么总是喘不上气?

    答:跑步时有两种呼吸方法:一种是只用鼻子呼吸,另一种是口鼻一起呼吸。跑步刚开始时,或者速度较慢时,需氧量小,仅用鼻子呼吸就可以满足需氧量。当跑步时间较长或速度较快时,应张嘴配合呼吸,缓解呼吸肌的压力。配合步伐呼吸节奏应该与步伐密切配合。通常慢跑的呼吸节奏是每2~3步一呼,每2~3步一吸,并保持呼吸均匀一...

    呼吸内科 1个回答 推荐

  • 问: 运动时,背后痛,喘不上气!!

    答:您好!运动时,背后痛,喘不上气,是因为患者不太活动,突然剧烈运动造成的,是心肺功能跟不上的缘故,适当的增加锻炼的机会,祝您健康!

    答:为什莫不去医院看看那。肺部有问题 跑步的时候。先做好准备工作、再跑 运动前,先热身就好了 伸胳膊伸腿伸腰热热神就好了 吃有营养的食品,补充身体的能量。不要太剧烈的大运动量。差不多就行了,伤身体 自己上网查查吧。运动前注意吃什莫 展开剩余10条追问追答收起

    健身 3个回答 推荐

  • 问: 为什么我跑步时突然喘不上气

    答:病情分析:这种情况就是因为运动过量引起的,也可能平时就有心脏病,或者是肺病引起的。意见建议:需要做心脏的检查,和肺脏的检查,需要做胸透和心电图的检查。需要针对病因治疗,以后注意,不要剧烈运动了。

    内科 1个回答 推荐

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