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1.饮食 在青春期时期 想长高钙质必不可少 期间多喝点牛奶 补充钙片 2.运动 篮球是最容易长高的运动 还有单杠也可以哦
1个回答
您好根据你的年龄需要进一步拍长骨的X光片检查,看一下骨垢线是否已经闭合,如果没有闭合就可以长高。平时注意补钙,可以口服钙尔奇D。平时加强体育锻炼,多做跳跃性练习例如蛙跳,原地纵跳等。要注意营养,一般来说体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,及豆类食物。
178cm19周岁,对于男孩子的大部分骨骺闭合多在18岁左右,身高的发育已经停止了,不会再长高了。178身高发育的很好了; 身高受好多因素的影响如遗传、睡眠状况、营养状况、神经心理因素、生长激素、甲状腺激素、...;
22岁已经超过了身体高生长期,少做挑重东西,适量多做跳跃性运动,多吃点骨头汤之类的食物应该差不多
33个回答
男孩子15岁骨骼线,应该还没有完全闭合。还有生长的空间。 平时多锻炼。打篮球.游泳.蹬自行车都是能够增高的运动。多吃含蛋白质,维生素ad钙锌的食品。像黄花菜.牛奶.鸡蛋.虾皮等等。
有可能的。多参加篮球运动,最好是有教练教的,做跳绳、跳高等等运动。每天的食量底线是“牛排一客,鸡蛋2个,然后就是每天晚上临睡一杯牛奶,保证充足睡眠。
2个回答
你好,对于自己的发育情 况考虑可以就医 指导进行x光检查,确定骨龄的情况,同时确定发育健 康情况.
病情分析: 考虑缺钙引起,建议葡萄糖酸钙口服液,在补钙的同时需服维生素AD浓缩鱼甘油滴剂 指导意见: 靠保健品与药物补钙不太好,副作用还多。可以食补,大骨头汤,面类食品,豆浆,还要多吃水果,那样有利于钙的吸收
男孩子一般能长到20岁左右,你是有可能长到一米八的,不过要保证充足的营养,足够的睡眠,还有多多运动 多食含钙丰富的食物,如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等,必要时可以补补钙
健康指导:根据您的描述,建议平时注意进食含钙丰富的食物,比如牛奶,排骨汤,深色蔬菜水果等!积极参加体育锻炼,避免熬夜,合理睡眠!可以在医生的指导下进食高钙片,促进骨骼发育!
这个主要看遗传,父母不高,实际上基本上是不可能高的,所谓的技术增高都是骗人的。如果解决了你的问题,请请务必点好评,认真回答你,不容易的。谢谢
5个回答
现在16岁长一米八零,想要在大学长到一米八五,你需要保持一个好的休息状态,然后努力的去多运动一下身体。