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近些年,随着营养过剩导致的高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等“富贵病”发病率的增高,以及为了健康和美体而兴起的减肥瘦身热潮的影响,吃素逐渐成为一种时尚。 吃素能健康长寿的说法在民间还颇有市场,甚至有人指出:某某高僧长寿,活了100多岁,因此吃素有好处。其实,这只是个例。就目前的科学研究来看,...
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~~个观点看素食 ~~大量的科学证据表明:全素饮食含有较低的胆固醇和动物性蛋白质与较高的叶酸,还有抗氧化剂维生素和植物性营养物,所以能够预防疾病;全素者较不易罹患冠状动脉心脏病所引起的中风;跟肉食者比较起来,全素者死于心脏病的几率是肉食者的一半到四分之三;全素者通常活得比较久,也比较不容易罹患许多慢...
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长期素食 营养失衡 维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素,矿物质、纤维素,每类对身体都很重要,缺一不可。综合起来这些营养素主要有三种主要功能:1.供给人体所需热能。2.供给人体组织生长发育或修补所需。 3.帮助人体调整功能。 在吃素几乎成为一种时尚的时候,不少专家提出,吃素会影响健康。...
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当然不好 有些蛋白质是素食中不含的,要适时吃些肉才行。而且吃肉可以补充大脑,不变笨
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素食的优点 美国饮食协会(ADA)认为,适当调配的素食有益于健康,有足够的营养,而且有益于预防和治疗某些疾病。素食与减少某些慢性病的危险性及其症状之间存在正相关关系。这些慢性病是:肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和某些癌症。素食之所以预防疾病,是因为素食中的饱和脂肪、胆固醇和动物蛋白含量比较低,...
长期素食可导致记忆力下降,素食能养生,却不利于强身健体。 由于食物单调,素食者机体中掌管食物消化的酶系统的功能逐渐遭到破坏,最后导致物质交换失调,疾病缠身。专家们认为,只有在特殊情况下,素食才可作为临时性饮食措施。众所周知,植物性食品中含有丰富的维生素、无机盐和有机酸,而缺少造血的微量元素钴、锰...
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长期素食可能会使精子的生成受到抑制,性激素的合成量减少
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根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命
长期通吃素食的好处与害处 ◆素食主义的不同流派:1.可食用奶制品及蛋,拒绝食用肉、鱼及甲壳动物,这是采用最多的素食形式。2.拒绝食用肉、鱼及蛋,可以食用奶制品。3.拒绝食用肉、鱼及奶制品,可以食用蛋。4.拒绝食用肉、奶制品及蛋,可以食用鱼。5.拒绝食用肉、蛋及奶食品,可食用禽类。 ◆素食的10大益处...
众所周知,植物性食品中含有丰富的维生素、无机盐和有机酸,而缺少造血的微量元素钴、锰、铁和铜等
吃素食的十大有益之处 1) 益寿延年。根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑 匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友,也因素食而享高寿。 2) 体重较轻。素食者比肉食者的体重较轻,因较少不必要的赘肉之故。 3...
众所周知,素食可降低许多疾病,包括:心脏病、结肠癌和乳腺癌
素食品中的维生素和碳水化合物含量较高,而人体所必需的蛋白质含量却微乎其微,优质的蛋白质和氨基酸是需要从肉食中摄取的。长期素食者也需要适量的吃一些肉类,特别是瘦肉。
专家们认为,只有在特殊情况下,素食才可作为临时性饮食措施
减少毒素的摄入:环保者,吃素食可以节约大量能源,减轻环境污染,有利于保护环境。因为饲养肉食动物需要消耗大量能源(几乎是肉食本身可供能源的10倍)。另外,动物死前的挣扎会促使体内产生有毒的分泌物,这些毒素对食用者有害。
近些年,随着营养过剩导致的高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等“富贵病”发病率的增高,以及为了健康和美体而兴起的减肥瘦身热潮的影响,吃素逐渐成为一种时尚。 吃素能健康长寿的说法在民间还颇有市场,甚至有人指出:某某高僧长寿,活了100多岁,因此吃素有好处。其实,这只是个例。就目前的科学研究来...
坚持吃素食智商高。南安普顿大学的研究人员对8000多名志愿者进行了长达20年的跟踪调查结果发现,30岁之前一直以素食为主的调查对象在10岁时的智商平均高出五分。这项研究结果在《英国医学期刊》上发表。研究人员称,素食者智商更高的具体原因还不清楚,但素食中丰富的水果和蔬菜可以增强脑力。
1) 益寿延年。根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友,也因素食而享高寿。 2) 体重较轻。素食者比肉食者的体重较轻,因较少不必要的赘肉之故。 3)降低胆固醇含量。素...
1) 益寿延年。根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友,也因素食而享高寿。 2) 体重较轻。素食者比肉食者的体重较轻,因较少不必要的赘肉之故。 3)降低胆固醇含量。素食血...
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吃了几年没见身体有什么病痛 不会有事情 不要挑食就好360 综合搜索 就吃素素食网 看看多少素食名人都在吃素 http://www.97su.cn/sushimingren/
我们原则上不提倡全素(完全素食)膳食,如果可以,一天之中有一餐吃全素或者一周内有一天吃全素是比较好的选择
我们主张低热能、低脂肪、低胆固醇、高纤维素、高植物蛋白、高维生素饮食,但 是完全吃素并不好。这是因为素食有其不足之处,其蛋白质的质量和数量均不及动物性 食物,且吸收利用率低,其脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的含量,普 遍低于动物性食物,尤其是对人体有重要生理功能的微量元素(锌、铜、砸等...