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跑步腰疼'相关问答

  • 问: 为什么跑步会腰疼?

    答:跑步运动量过大或姿势不正确,使腰腹部肌肉拉伤,可局部热敷,减少活动量。

    答:简单分析一下 你本身就有腰肌劳损,说明你腰肌力量差,肌肉生物性能降低,而你跑步是上下坡运动而不是在平地,上下坡运动时,对躯干稳定性要求比较高,腰肌承担不足,上坡或许还好些,但是下坡时你的腰肌会过度用力,这又涉及到你本身腰肌就差,所以会有过度负荷,腰肌过度紧张,导致你腰疼,当你弯腰时正好是对腰肌有个牵...

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  • 问: 腰疼怎么办?最近跑步之后?

    答:拍个片子,如没问题,减少运动量。

    答:跑步出现腰痛的症状建议你及时去医院检查。腰椎椎间盘突出,骨质增生,腰肌劳损,肾虚等都可以引起腰疼的症状。建议:你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按 摩治疗. 一定要避免腰部过度用力,不要长期弯腰工作学习。做腰椎拍片确诊并及时治疗 。

    人体常识 2个回答 推荐

  • 问: 为何我跑步后觉得腰疼?

    答:根据你说的症状主要属于腰椎肌肉劳损引起的疼痛想,治疗应该舒筋活血止痛,可以外敷扶他林,内服活血止痛片,配合针灸,推拿治疗。

    答:病情分析: 你好,经常没有运动的人在相对剧烈的运动后,肌肉会进行大量的无氧呼吸.糖无氧分解的代谢产物是乳酸,肌肉酸痛的感觉就是乳酸大量堆积造成的.肌肉中无氧代谢产生的乳酸不能在肌肉内逆转为糖,而是少部分被氧化,大部分由血液输送到肝脏,转变为肝糖原. 重量训练后的肌肉酸痛是必然的,只有乳酸不断地通过血...

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  • 问: 跑步后腰疼该如何治好?

    答:根据你说的症状主要属于腰椎肌肉劳损引起的疼痛想,治疗应该舒筋活血止痛,可以外敷扶他林,内服活血止痛片,配合针灸,推拿治疗。

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  • 问: 腰疼能跑步吗?应该怎样锻?

    答:出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫如果是建议你一定要睡硬板床.可以牵引理疗红外线推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是长期弯腰工作学习每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌...

    答:腰肌劳损锻炼方式:(1)转胯运腰:两腿分开,稍宽于肩,直立全身放松,双手叉腰,调匀呼吸。胯先向左、再向前、向右、向后,围绕腰的中轴,做水平转圈动作。转胯1圈为1次,可酌情做15—30次,再反方向做同样动作。其转圈的幅度,可逐渐加大。上身要基本保持直立状态,腰随胯的旋转而动,身体不能过分的前仰后合。(...

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 能跑步吗?盆腔炎腰疼?

    答:盆腔炎是会引起腰痛的,最好多休息,不要跑步了。因不能面诊患者,无法全面了解病情,具体诊疗请一定到正规医院在专业医生检查,对症治疗!

    妇科 2个回答 推荐

  • 问: 腰疼,跑步的时候也会?

    答:可能 是腰肌劳损,也可能是肾出了点问题了。

    健身 3个回答 推荐

  • 问: 为什么跑步会腰疼 跟来大姨妈一样的腰?

    答:因为跑步时腰部肌肉也参与。腰部肌肉之间张力不均形成不协调收缩,所以出现腰痛。

    人体常识 1个回答 推荐

  • 问: 跑步和做俯卧撑腰疼怎么?

    答:病情分析: 正常没锻炼的人一般可以做5-12个, 指导意见: 如果经常锻炼的人可以增加到100个以上的,加油吧

    骨科 1个回答

  • 问: 腰疼的人还能进行跑步运动吗?

    答:腰痛的时候,人们通常选择通过休息的方式来缓解腰背部的疼痛。然而,缺乏运动也是背部疼痛的致病原因,如肌肉力量弱等,这时,体育运动就显得特别重要了。现代研究表明,适当的运动才是缓解并最终解决背痛的最佳方式。适宜的体育运动不仅能预防运动器官骨骼劳损,还可以预防椎体骨刺这样的退行性病变。脊柱作为身体的中轴,...

    健身 1个回答

  • 问: 为什么别人跑步都是腿疼?

    答:跑步姿势不对估计是,我之前轮滑的时候才开始用力不对就腰泪,适应了就好咯

    答:你可能不经常锻炼,刚开始跑都会有这样子反应的,我就这样,经常跑跑习惯的就没事了!也可能是你空腹或者饭后跑步、、、````①定要记得注意身体哦!

    人体常识 2个回答

  • 问: 不知道是什么原?

    答:你好:据你的描述咨询,腰痛一般考虑肾结石、肾盂肾炎、腰肌劳损、腰椎疾病的可能,建议外科就医检查,明确诊断。

    答:根据你说的症状主要属于腰椎肌肉劳损引起的疼痛想,治疗应该舒筋活血止痛,可以外敷扶他痛片,配合针灸,推拿治林,内服活血止疗。

    人体常识 2个回答

  • 问: 带的肚子和腰疼是怎么回事?

    答:腰痛和长期久坐有关系,胃部可能是受寒冷了,晚上睡觉不好对眼睛都不会很好。 腰部可以去做做按摩,缓解肌肉的痉挛,使肌肉得到放松,增加腰部锻炼,胃部多吃温热的食物注意保暖,晚上早点休息,按摩眼睛周围穴位。

    人体常识 1个回答

  • 问: 咋了?早上起床跑步?

    答:考虑是腰肌劳损了,就是腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得。

    答:病情分析:脚腕疼痛可能是跑步时候脚腕扭伤的原因引起,可以去医院骨科拍片查一下是不是骨折病变意见建议:可以涂抹红花油缓解疼痛,配合热敷理疗进行治疗,注意多按揉局部,平时避免剧烈运动的

    人体常识 2个回答

  • 问: 跑步三天了你膝盖疼腰疼怎么回?

    答:你好,你的情况应该是膝关节炎症等,建议你应该去医院检查一下膝关节,不要做运动了,会加重膝关节的症状。

    骨科 1个回答

  • 问: 在跑步期间自己的左侧右侧腰疼怎么回?

    答:是中间腰椎痛,还是肌肉酸痛?做过什么检查?什么时候疼痛明显?

    答:病情分析: 引起腰疼的原因很多,建议去医院检查一下,确诊后在对症治疗, 指导意见: 长期的不良姿势会造成腰椎损伤。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰疼,所以也称姿势性腰疼。

    骨科 2个回答

  • 问: 天天玩电脑腰疼一跑步什么的更?

    答:您好!从您描述的症状看可能是久坐导致 腰肌劳损,可以局部按摩、热敷、外敷消炎镇痛膏,口服消炎镇痛药、舒筋活血药治疗。 适当活动腰部,避免负重和受凉,不要久坐,久坐后要进行腰部锻炼,按时热敷,不睡软床,按时用药,症状逐渐消失。

    答:病情分析: 由于工作、生活中种种不正确的姿势和习惯,造成我们的腰椎长时间受力的不均衡,久而久之,椎体产生退行性改变,比如腰椎序列不齐。初期症状轻,不是很严重,只是局部的酸胀、疼痛等,如不及时治疗,可加重病情,一旦累及到血管和神经,对机体会造成极大的损伤。 指导意见: 针灸、推拿、物理治疗等能缓解肌肉...

    外科 2个回答

  • 问: 什么情况啊这是我就是腰疼?

    答:你好,根据你的描述情况来看你现在的情况可能是由于肠炎或肠道功能紊乱导致的症状。 这种情况可以服用些整肠生、亿活布拉氏酵母菌散来治疗,平常吃些易消化的食物,喝些温开水,避免一些辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物,忌暴饮暴食,适当加强锻炼增强体质。祝身体健康。

    人体常识 1个回答

  • 问: 为何我跑步后觉得腰疼?

    答:根据你说的症状主要属于腰椎肌肉劳损引起的疼痛想,治疗应该舒筋活血止痛,可以外敷扶他林,内服活血止痛片,配合针灸,推拿治疗。

    答:病情分析: 你好,经常没有运动的人在相对剧烈的运动后,肌肉会进行大量的无氧呼吸.糖无氧分解的代谢产物是乳酸,肌肉酸痛的感觉就是乳酸大量堆积造成的.肌肉中无氧代谢产生的乳酸不能在肌肉内逆转为糖,而是少部分被氧化,大部分由血液输送到肝脏,转变为肝糖原. 重量训练后的肌肉酸痛是必然的,只有乳酸不断地通过血...

    医疗健康 2个回答

  • 问: 腰疼怎么办?最近跑步之后?

    答:拍个片子,如没问题,减少运动量。

    答:跑步出现腰痛的症状建议你及时去医院检查。腰椎椎间盘突出,骨质增生,腰肌劳损,肾虚等都可以引起腰疼的症状。建议:你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按 摩治疗. 一定要避免腰部过度用力,不要长期弯腰工作学习。做腰椎拍片确诊并及时治疗 。

    人体常识 2个回答

  • 问: 跑步时腰疼.怎么办

    答:运动时骨骼肌的血供增加,增加的血量主要是从内脏器官抽调来的,因此支配内脏器官的血管收缩,血液供应不足,于是引起胃肠平滑肌痉挛性收缩而致腹痛。 防治措施: 1、跑步前充分做好准备工作,跑步时要由慢逐渐变快。跑前宜少量进食或饮水,饭后不宜立即跑步或运劫,因为这样既会引起腹痛,时间长了还会引起消化不良。 ...

    人体常识 1个回答

  • 问: ??跑步为什么会腰疼??追加!!

    答:我也有过这样的情况,问过医生,医生说:1.有可能以前腰部有过损伤2.有些人跑步时过于紧张,导致腰部神经痉挛3.没做好准备活动4.没有心里准备就激烈运动以上仅供参考。希望你能快点好注意身体呢~~

    人体常识 1个回答

  • 问: 为什么我跑步跑了会腰疼??

    答:跑了太快,摆动大腿的幅度过大,造成腰部肌肉拉伤。跑步前的热身很重要。速度慢一点。

    人体常识 1个回答

  • 问: 为什么小孩子跑步?

    答:那个是因为劳累的原因,就是跑的时间长了,一时劳累才会这样的呢希望对你有帮助,有什么问题可以追问,祝你生活愉快!@!

    儿科 1个回答

  • 问: 跑步对腰疼有什么作用吗

    答:如果你是腰肌劳损的话,那慢跑是最好的恢复方法,每周三到四次,每次30分钟左右,不要求速度,只要求毅力。祝你好运!

    答:最好还是休息为宜,对于腰痛病人来说,尤其是处于急性发作阶段,应该卧床休息,不适合运动 因为休息状态会给腰部病变以自我修复的机会,如果不住的运动,病变部位不断的受到刺激,会影响其恢复的时间,因此,建议先休息为宜

    健身 2个回答

  • 问: 腰疼能跑步吗?应该怎样锻?

    答:出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫如果是建议你一定要睡硬板床.可以牵引理疗红外线推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是长期弯腰工作学习每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌...

    答:腰肌劳损锻炼方式:(1)转胯运腰:两腿分开,稍宽于肩,直立全身放松,双手叉腰,调匀呼吸。胯先向左、再向前、向右、向后,围绕腰的中轴,做水平转圈动作。转胯1圈为1次,可酌情做15—30次,再反方向做同样动作。其转圈的幅度,可逐渐加大。上身要基本保持直立状态,腰随胯的旋转而动,身体不能过分的前仰后合。(...

    健身 2个回答

  • 问: 腰疼可以跑步吗

    答:病情分析:腰疼可以跑步意见建议:腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰疼是一个症状,不是一个独立的疾病,引起腰疼的原因是多方面的,也是比较复杂的,腰疼的时候首先要注意改变...

    健身 1个回答

  • 问: 腰疼可以跑步吗?另外腰疼怎样练力量

    答:要疼的话不要跑步 这样你第二天早上起来腰会更加难受 如果嫌麻烦不想去医院检查的话 最好还是贴贴膏药 或者弄点喷剂什么 你这说的也不仔细 我没办法给你判断是为什么腰痛 总之注意点不要扭到 不要做剧烈的运动 想练力量的话买俩哑铃

    健身 1个回答

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