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每天摄入脂肪相关问答

  • 问: 青少年每天的应摄入的脂肪量为多少

    答:看运动量吧,运动量大的话可以多补充一些 消耗的和补充的能够平衡,就好了

    人体常识 1个回答

  • 问: 脂肪有什么重要作用儿童每日应该摄入多少脂肪?

    答:脂肪是热能的第二个重要来源,占饮食中热能的20%—25%为宜,7岁以上儿童每日每千克体重应摄入脂肪3克

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎样让宝宝正确摄入脂肪

    答:怎样让宝宝正确摄入脂肪脂肪是油与脂的总称。“油”一般是指豆油、菜籽油、麻油等;“脂”则一般是指猪油、牛油、羊油等。

    育儿 1个回答

  • 问: 摄入脂肪过少或摄入蔬果过多有啥危害?

    答:事实上,摄入脂肪过少或摄入蔬果过多,对身体都是有害的

    保健养生 1个回答

  • 问: 人体每天最多摄入多少脂肪呢?

    答:此外,人体一天所摄取的总脂肪不宜超过13茶匙,一个月饼的总脂肪含量就高达6茶匙

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 每天摄入脂肪量是越少越好吗?

    答:并不是这样的,脂肪是人体需要是三大能源之一,它可以分解成糖共给身体所须,如果你不摄如足量的脂肪对身体很不利,但是过多的摄入会给身体增加负担,所以只要适量就好了啊

    答:那当然不是咯,热量是人体本来就需要的,我们之所以会长胖是因为我们吃进去的热量,没有被消耗掉,然后才转化为脂肪的,如果你能把他们都消耗掉的话,那就没事拉,如果我吃了1200卡,那就消耗掉400-500卡吧,也许还多了,反正不能全部消耗掉.

    减肥/塑身 4个回答 推荐

  • 问: 为什么要多摄入脂肪呢?

    答:除了足够的奶量、微量元素、维生素、蛋白质和碳水化合物等营养外,脂肪的的摄入对宝宝的大脑发育也是必不可少的

    育儿 1个回答

  • 问: 宝宝也需要控制脂肪摄入吗?

    答:别以为控制脂肪摄入只是大人们的事,宝贝的饮食也应讲究适当的饱和脂肪比例

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎样合理摄入脂肪食品?

    答:脂肪能够使人增加食欲,如果膳食中缺乏脂肪,小儿往往食欲不振,体重增长减慢或不增,皮肤干燥、脱屑,易患感染性疾病,甚至发生脂溶性维生素缺乏症;脂肪摄入过多,小儿易发生肥胖症

    医疗健康 1个回答

  • 问: 小的时候摄入的脂肪偏高有什么危害?

    答:●小的时候摄入的脂肪偏高,易导致心脑血管疾病。

    心血管内科 1个回答

  • 问: 成年人每天应该摄入多少脂肪比较好?

    答:轻体力活动的成年人,一天所需总热能为2400千卡,其25%为600千卡,按每克脂肪氧化产生9千卡热量计,成年人每天从膳食摄入脂肪在70克以下即可

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎样让宝宝正确摄入脂肪?

    答:五、增进口味。烹调时用脂肪可促进食欲,并可延长食物在胃中停留的时间,起到明显的耐饥作用。

    保健养生 1个回答

  • 问: 为什么婴幼儿要摄入较多的脂肪呢?

    答:四个月婴儿吃母乳就可以 了不必另加

    答:因为维生素A和维生素D都是脂溶性的,如果没有脂肪,维生素A、D就不能吸收。维生素A、D对眼睛和骨骼很重要。

    保健养生 2个回答

  • 问: 水分摄入与脂肪有什么关系?

    答:水是身体代谢的自动高温器,一旦水分摄入不足,体温就会下降,身体就会开始依存脂肪

    人体常识 1个回答

  • 问: 人体一天应该摄入多少脂肪啊

    答:你好,肪是人体所需要的一种重要营养素,是维持健康所必需的.脂肪可以给机体提供能量,所提供的能量是同等重量蛋白质或碳水化合物的1倍.生产发育中的儿童少年每天需要1600~2400千卡的能量,从事一般劳动强度工作的成年人每天需要2100~2600千卡.营养贵在均衡,适量,过多,过少都不利健康,脂肪也不例...

    人体常识 1个回答

  • 问: 每天对人体摄入的脂肪应该是多少?

    答:营养专家建议,每天摄入的脂肪可以占到总热量的20%~35%

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 宝宝摄入脂肪有什么好处呢?

    答:父母总以为脂肪是导致宝宝肥胖的罪大恶极的凶手,殊不知它也是宝宝成长所必需的物质

    育儿 1个回答

  • 问: 人体每日需要摄入多少脂肪呢?

    答:而正常人一天摄入的脂肪应在50克80克之间,才能保证产生的热量满足人体需要

    人体常识 1个回答

  • 问: 多摄入不饱和脂肪有饱和脂肪对孩子有什么帮助呢?

    答:2.多摄入不饱和脂肪有饱和脂肪有助于大脑智力发育,提升孩子智力,对记忆力的提升,思维能力的开发都有着很好的作用,孩子多摄入不饱和脂肪对孩子的健康成长有着很大帮助

    育儿 1个回答

  • 问: 儿童每天应该摄入多少脂肪呢?

    答:迄今为止脂肪的每日供给量,尚无统一规定,我国儿童营养学专家认为儿童脂肪供给量一般占每日热量供给量的25%~30%为宜

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 人体每天所需的脂肪从哪里摄入?

    答:我们每天要吃肉类、豆制品和坚果,这些都含有脂肪

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 如何合理摄入脂肪食品?

    答:脂肪组织还具有保护组织和器官的功能,例如心脏的周围,肾脏的周围,肠管之间都有较多脂肪组织,它可以防止这些器官受到外界的震动和损害

    生物学 1个回答

  • 问: 脂肪的摄入对人体有什么影响呢?

    答:3.要控制脂肪摄入量,脂肪能强烈刺激胆囊收缩素的分泌,有延缓胃排空的作用,使食物在胃内停留时间延长,增加胃的负担,但脂肪可抑制胃酸分泌

    生物学 1个回答

  • 问: 如何减少牛奶中的脂肪的脂肪摄入?

    答:无须为了减少脂肪摄入而不吃瘦肉。 饮食习惯的简单、渐进性改变可大大减少 脂肪的摄入,让中老年人的身体保持健康 和活力。

    保健养生 1个回答

  • 问: 限制脂肪和胆固醇的摄入有什么意义?

    答:每天脂肪的摄入量控制在总能量的20%以内,胆固醇的摄入量 控制在300〜500毫克。制备低脂肪膳食可用蒸、煮、拌等少油的烹调 方法;少吃肥肉和荤油,肉汤类应在冷却后除去上面的脂肪层,不吃 肥肉、剔除鸡皮;选用低脂或脱脂奶制品;少用动物脂肪,限量食用植 物油;限量摄入花生、瓜子、核桃、杏仁、松子等含脂...

    保健养生 1个回答

  • 问: 脂肪摄入有哪些小心注意的事项呢?

    答:脂肪摄入过多会引起肥胖、心脑血管疾病等。但适当的脂肪可以保护内脏免受外界突然的冲力、防止内脏下垂,等等。食物中脂肪包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸对人体不利,易造 成心脑血管疾病,动物油中含量较多;不饱和脂肪酸则是人体不可缺少的,在植 物油中含量较多。一般来说,我们应该多摄取一些植物脂肪,少...

    保健养生 1个回答

  • 问: 人体一天需要摄入多少脂肪?

    答:脂肪摄入量一般是根据各国经济情况和生活习惯而定。在大多数富裕国家,脂肪的摄取量通常占总热能的35%-45%,但在一些贫穷国家只有15%,甚至还要低。目前还没有资料确定人体脂肪的最低需要量。根据我国的经济情况和生活习惯,以下三点可供参考: (1)脂肪供给量:按照我国人民的膳食习惯,脂肪的供给量应占总...

    保健养生 1个回答

  • 问: 高血压患者如何减少脂肪的摄入?

    答:(1) 烹调时仅放少量的植物油,不吃动物油。(2) 不用油煎或油炸的方法烹调食物,多 用炖、煮、汆、拌、蒸、卤等少油的做法烹调 食物。(3) 最好吃痩肉。吃鸭肉、鸡肉时,要去 除外皮和脂肪。(4) 最好食用低脂或脱脂的奶制品。少 吃奶油类食物。尽量不吃奶酪或黄油。(5) 肉类烹调前用水焯,可降低其脂...

    保健养生 1个回答

  • 问: 如何限制饮食中脂肪摄入?

    答:这样做: (1) 少吃煎炸食品:油饼、油面筋等煎炸食品的脂肪含量均在20%以上, 炸鸡腿、炸羊肉串等肉类煎炸食品的脂肪含量超过30%。因此,日常生活中应少 吃各类煎炸食品。含油脂较多的油浸鱼等罐头食品应少吃为好。 (2) 多吃鱼类和豆制品:与肉类食品相比,鱼类蛋白质含量高、脂肪含量 低,而且富含...

    心血管内科 1个回答

  • 问: 宝宝每天该摄入多少脂肪呢?

    答:每天应摄取占总热能25%-30%的脂肪 宝宝的大脑及神经系统,正处于生长发育时期。除了需要蛋白质外,还需要足够的脂肪。特别是必需脂肪酸(植物油中含量高),是宝宝生长发育必需的营养,需求量比成年人大。但同时也应避免脂肪摄入过量,否则会使热能过剩,致使脂肪沉积在体内,引起体重增加,使身体肥胖起来。

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