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2个回答
用那个外用的怡瘦清脂贴 不错 我一个月瘦了8斤 没反弹呢
5个回答
最有效减肚腩的办法就是:晚饭后半个小时不要坐,晚饭后不吃东西,这招绝对有效$$ ★四步骤转腰运动: 平躺、膝盖弯起脚板着地,手指放在耳边;仰卧起坐后上身转向左面(此刻吐气、肩膀放松),再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样,各重复10次。 ★躺卧曲膝: 平躺、双手平放两侧,膝盖呈90度。...
1个回答
经常跑步,做仰卧起坐
晚上不吃饭 饿了少量酸奶或者水果
每天坚持做呼啦圈和仰卧起坐
中医认为红小豆可以瘦人《食性本草》:"久食瘦人。"
坚持做仰卧起坐
身体后仰,双脚轮流高抬腿运动,每次持续一分钟
3个回答
要易青牌子的瘦身贴就可以,它是我一直都很信赖的产品、非常的安全、对人体没有什么副作用,你可以放心的使用。
健康指导:你好,最有效的减肥减肥方法是控制饮食、增加运动量。如三餐按时,饮食清淡,尽量减少高油高脂高糖食物,如油炸、甜饮料等,多吃蔬果、粗粮类,每天保证一定的运动量,跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择。另外,局部脂肪多,可多进行按摩,帮助改善。
实际上,按摩方法就非常不错。下面,我们就为因小肚腩而烦恼的朋友们推荐几种有效的按摩减“腹”法:1.拇指叠按法将两个拇指上下重叠,在腹部及相关穴位按压,按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动,且被按摩的部位不感觉疼痛为宜。2.波浪推压法两手手指并拢,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。...
睡前运动五分钟 一月减掉小肚腩 仰卧举臀 动作:仰卧在床上,双腿弯曲, 双手放于身体两侧,两腿平放于床上 脚跟用力 慢慢抬起臀部 在缓慢降低起始姿势。如此重复10次。 一定要记得坚持
所有运动的方法都需要一定的时间,想要快速的话,只有抽脂了