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不容易入睡相关问答

  • 问: 如何快速入睡?

    答:不停的、有节奏的数绵羊。

    答:每天睡觉之前喝一杯牛奶有助于睡眠/以前我有个朋友也是失眠/后来听别人说睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠不知道这个方法能不能帮到你

    人体常识 2个回答 推荐

  • 问: 想什么容易睡着

    答:什么都不想是不可能的,只能设法使大脑少想、不胡思乱想!具体做法就是克制自己,只想一件事,越简单、单调越好,因为简单单调的东西不容易使人兴奋,发过来就容易瞌睡了。 一般做法就是数东西。不要想烦心事。

    答:其实, 什么都不想才容易睡觉啊,静不下来是数数. 1,2,3,4.慢慢就睡了. 什么都不想似乎不容易做到,但是实际上是可行的,就似让大脑一片"空白",开始大家的可能不能持久的,经过一段时间的练习不难做到.

    人体常识 2个回答

  • 问: 孩子不容易入睡的原因是什么?

    答:心火肝热的孩子睡不宁早教专家说,孩子不容易入睡,有两方面原因

    答:可能是缺钙,不睡觉,掉头发。枕秃。出虚汗。可能是妈妈缺钙导致孩子钙质吸收的不知。也可能是VD3却少导致孩子吸收不了钙,出了适当的药物不冲,可以抱孩子多晒太阳

    育儿 2个回答 推荐

  • 问: 仰卧入睡为什么不容易睡着?

    答:我觉得怎么睡都很容易入睡,关键是自己可能身体不适,就不容易入睡了,比如支气管炎的人,仰卧睡觉会不舒服,侧睡比较好。

    答:对于正常人来说,仰卧睡不会有什么问题,但对于少数鼻咽肥大的人就会造成呼吸不畅只有侧着睡才不会缺氧,在仰卧时必须通过打呼噜才能保持顺畅,极少数人需要手术治疗

    人体常识 2个回答

  • 问: 有什么方法可以更快的入睡吗

    答:介绍几种利于睡眠的方法,仅供参考: (1)平常而自然的心态。 (2)寻求并消除失眠的原因。 (3)身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如:放松功,已在民间流传,可以借助。此外...

    娱乐休闲 1个回答

  • 问: 我的心理有问题吗

    答:可以肯定地说:你没有心理问题。 睡觉的姿势因人而异,大可不必为之烦恼! 你如果尝试着变化一下睡姿,或者调整床位的方向后,你仍然有失眠的现象。那么,你还得找一找外在环境的因素,一件件地排除它,直到你安然入眠为止。 不要轻易地把生活现象与心理问题挂钩。这是你的当务之急。

    答:睡觉的姿势确实是一种习惯,有人喜欢侧睡,有人喜欢平躺,还有人是趴着的。但习惯的形成一般是因为自己的姿势有可取之处。就我个人而言,面对墙首先不会晃眼,眼睛舒服,利于睡眠。其次不受打扰。即便不对墙,其实也没事,只是面前有很大的空间,就感觉不能不受一些影响。如果在宿舍住,那更是明显不一样。再次面对墙睡安全...

    精神心理科 11个回答

  • 问: 失眠,,失眠。。。。。。。。。。。。

    答:睡前半小时 服用维生素E胶囊

    答:白天的时候别睡觉,困了也不要睡觉,累了晚上自然就睡得香。

    肿瘤科 2个回答

  • 问: 孩子不容易入睡怎么办?

    答:6、预防和纠正不良的睡眠习惯,如吃手、咬被角等,绝不能斥责小儿

    育儿 1个回答 推荐

  • 问: 睡眠不足

    答:喝点安神的补品吧,肯定是白天恍恍惚惚 .睡觉就会不自主的乱想

    答:和我一样,事情想多了。 做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或...

    人体常识 3个回答

  • 问: 四个月的宝宝不容易入睡 宝宝总是不容易入睡 睡前总是脾气很大 困的不行了 眼睛也要强睁起来。吃奶自己也很少睡,就得抱着晃 怎么办

    答:这就是你们给宝宝养成的习惯,我家宝宝睡觉,我从来不抱着她睡觉,你尝试着让宝宝习惯自己躺在床上睡觉,我家宝宝爱吃手,总是吃一会手,就睡了

    答:宝宝是一个阶段一个阶段的。我宝宝三个月的时候每天晚上睡前一顿大哭,我都怀疑是肠绞痛。但是睡着了之后就很安稳,要吃奶了就乱扭,我给奶吃,吃着吃着就睡了。四个月后,突然睡前就不哭了,自己也能睡了。但是要吃奶的时候都会哭起来。有时候吃着还会哭,我感觉是宝宝在做梦,吓到了。 你的宝宝可能也在某一个阶段,过去...

    育儿 6个回答

  • 问: 夜晚几点是最佳入睡时间?

    答:建议最佳入睡时间为晚上十时至十一时,日间小睡二十至三十分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况

    精神心理科 1个回答

  • 问: 晚上不容易入睡, 怎么办?

    答:白天的时候多做一些运动, 把自己搞得很累了, 然后晚上听一些轻音乐, 这样就会很容易睡着了/

    答:这是一种很多人都有的毛病。不要觉得你好像就真的没有朋,其实你的朋友很好,他们都是你的身边,只是你自己还没有发觉。不要把自己锁起来,让别人无法进入你,要把你的心打开,让喜欢你的的爱你的人都进来,让他们一起和你开心快乐。不能完全放开自己应该你最大的原因吧。 再者,睡觉前听着很轻的音乐,相信有很好的感觉

    精神心理科 5个回答

  • 问: 晚上不容易入睡,而且有时候左脑会一阵阵痛,是间?晚上不容易入睡,而且有时候左脑会一阵阵痛,是间断性。

    答:病情分析: 你好。这样的表现考虑一下颈椎的问题。,是颈椎卡压血管引起的失眠和头痛的表现 指导意见: 你可以去查一下i颈椎。主要在颈椎的123节。重点在这个部位检查治疗。推荐你去做一下小针刀治疗。

    保健养生 1个回答

  • 问: 怀孕初期,晚上不容易入睡怎么办?

    答:5555,我就是看大家都说很爱睡觉。昨晚喝了牛奶,然后一直又跑厕所,哎

    答:我跟你的情况不一样哦,我刚开始很爱睡觉。要不你晚上喝杯牛奶,改善睡眠的。

    产科 4个回答 推荐

  • 问: 晚上睡觉总是不容易入睡,是怎么回事?如何解决?

    答:那你可能就属于失眠里的入睡困难,你可以先查一下原因,不是应激性问题的话,可先采取一些简单措施,如:睡前不喝浓茶,咖啡,可乐等,喝热牛奶,热水泡泡脚,不做剧烈运动,作息时间规范......睡时可做肌肉放松练习(有兴趣的话我教你).如效果不好请教医生,适当服用安眠药

    答:偶然有一个夜晚不容易入睡不是失眠。经常不容易入睡 或者是在半夜醒来,太早地醒来之后不能再睡,才是失眠。 症状及原因 症状:在半夜或早晨太早醒来之后,想起很多白天未能解决的问题,脑子一直想个不停,不能再睡。 原因:晚餐吃得太多。 原因:工作时缺少活动,又无适当运动。 原因:因戒除安眠药或镇静剂。 原因...

    医疗健康 4个回答

  • 问: 睡眠质量不好,时间有点长!睡眠不好,不容易入睡,就是睡了很容易醒,醒了后不容易再次入睡,右耳经常响...,请问怎么解决?

    答:您这是神经衰弱,可以通过体育锻炼得到改善。必要时也可以服药。

    答:在这个年龄阶段,如果出现这种现象应该是情绪焦虑不安 所造成的。,我们就可以口服一些。养血安神口服液。

    耳鼻喉科 2个回答

  • 问: 2个月宝宝不容易入睡怎么办

    答:有孩子容易惊醒的,妈妈能提供给他安静的环境最好,没的话,注意家里人的说话或做事的声音控制下。也有可能是你奶不够的原因。你看孩子的体重就知道。

    答:你这个情况是宝宝没吃饱,还被吓醒了,发现你在哄她睡觉了。1,宝宝吃奶的时候,要按摩他手脚,不让他睡觉,让他吃饱再睡,宝宝得吞咽的声音又5分钟以上才能达到饱的状态,然后宝宝吃饱了自己会吐出奶头,2,宝宝的手臂给稍微固定线,就是打成小包被的样子,感觉有人抱他那样,他会睡得好点,这样也不会自己挣脱,自己下...

    育儿 4个回答 推荐

  • 问: 失眠,不容易入睡!喜好熬夜!怎样更正

    答:你好,失眠一般是用脑过度,思虑过度,或者工作紧张压力大引起,还可能是器质性问题引起。意见建议:建议多锻炼身体,有助于血液循环,提供大脑供养量,多散散心,多和亲戚朋友聊天,保持心情愉快,晚上睡觉前先用热水泡泡脚,或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠,还可以采用催眠疗法。

    保健养生 1个回答

  • 问: 总是不容易入睡 吃什么才睡的好啊???真烦人

    答:多吃百合和牛奶这些都是安神和宁神的作用的,可以去心烦的,会比较容易入睡的。如果能帮你请设“有用”谢谢、

    答:为你提供一个小偏方,效果很好;洋葱和生姜。对治失眠都有很好的作用,洋葱和生姜的气味有安神的作用,使大脑皮层受到抑制,闻着这些气味能帮助入睡。这些方法都非常简单易行:取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内,盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可人睡;也可以将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻...

    保健养生 7个回答

  • 问: 总是睡不着呀!你有什么办法能帮我容易入睡

    答:治疗失眠的偏方一:党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克,炙黄芪12克,炒枣仁15克,首乌藤30克,木香、炙甘草各6克。水煎服。     治疗失眠的偏方二:花生酱中含有一种色氨酸,可引人入睡。失眠时,吃两汤匙花生酱就可安然入睡。      治疗失眠的偏方三:芹菜根90克,酸枣仁9克,水煎...

    答:试试这些睡前保健小方法   “睡眠保健”方法——   按摩涌泉穴   当你躺在被窝里时,可以自己按摩涌泉穴:将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来回摩擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚。这样交替进行,你的大脑注意力就集中在脚部,时间久了,人也累了,有了困意,就想入睡。如长期坚持,还能起到保健作...

    保健养生 2个回答

  • 问: 孩子不容易入睡会是什么原因呢?

    答:如果是用奶瓶,切不可嘴里含着奶瓶睡觉。对10—12个月宝宝难入睡一事也不必紧张和担忧,不过是必经的一个阶段而已。如果宝宝不愿睡的原因是由于有病引起,或者妈妈已按上述方法去做但收效甚微时,应找医生给予指导。

    育儿 1个回答

  • 问: 不容易入睡晚上不容易入睡,好不容易睡着了?晚上不容易入睡,好不容易睡着了又睡的不沉,容易醒,第二天起来就头昏的,而且经常容易上火!想问医生看有什么药物能帮助入睡的。谢谢!。

    答:病情分析: 你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯,建立良好的生理时钟。 指导意见: 建议睡前不宜太饿或太饱,也不宜喝含咖啡因的饮品,例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。 可以试试口服:谷维素片+维生素B1片+安神补脑液...

    内科 1个回答

  • 问: 晚上睡觉不容易入睡是否是肝排毒的慢

    答:不是的 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

    神经内科 1个回答

  • 问: 2岁半宝宝不容易入睡,老说好累是怎么回事

    答:你好,孩子的睡眠不是很好,首先是要考虑有没有缺钙,及时给孩子补钙治疗,适当的晒太阳,

    答:你好,根据你描述的情况分析,宝宝这种情况有可能是消化不良、肠炎或蛔虫感染引起的,建议到医院做相关检查,以明确诊断

    儿科 2个回答

  • 问: 有乙肝晚上多梦不容易入睡请问有什么方法

    答:失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

    神经内科 1个回答

  • 问: 如果你发现孩子不容易入睡,如何处理?

    答:有效的 方法是把他自己留在床上待几分钟,让他 自己在那里哭一会儿。然后,给他道晚安后 离开房间。如果你返回来看看,不要把他从 床上抱起来,尽可能不要打扰他。每次去检 查的间隔时间要逐渐拉长,每次给他交谈 几分钟后再离开。 如果孩子已经习惯了在你身边入睡, 但你试图改变这种习惯,那就试着每天夜 间离开...

    新生儿 1个回答

  • 问: 宝宝四岁了,晚上不容易入睡?怎么办?

    答:这么大的宝宝一年内还是要补点钙锌的了,若有些缺的话会影响睡眠的了。所以要适当补点了。

    育儿 2个回答

  • 问: 我晚上不容易入睡怎么办?

    答:夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能寐呢?   一、咖啡因   很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿...

    答:“逆转意图”治失眠 “逆转意图”这种疗法的理论假设是:求治者在有意进行的某种行为活动中,改变了自己对该种行为的态度,这使得原来伴随该行为而出现的不适应的情绪状态与该行为脱离,从而达到治疗的目的。 对一位失眠的求治者,施治者在采取逆转意图疗法治疗时,其方法即是让其故意坚持不睡,躺在床上,不看电视,不...

    人体常识 2个回答

  • 问: 睡眠不好,不容易入睡,醒来不容易入睡.有什么好办法?

    答:可以听音乐,轻柔舒缓的音乐,或者是看会书,就是你上学的时候一看就容易打盹的那门功课的书就行。

    保健养生 1个回答

  • 问: 失眠怎么办啊,每天我都要道1-2点才能睡,而且总是不容易入睡。

    答:中国中医研究院广安门医院心身医学科主任赵志付认为,失眠与很多因素有关,也就是说生活工作中的许多事件和因素长期影响人的情绪和生活质量均有可能导致失眠,不过以我们看来,长期紧张、焦虑、压力以及长期负性生活事件刺激引发的长期负性情绪是导致失眠的主要因素之一,当然,体质状况、性格特点,以及是否有别的疾病等也...

    答:失眠者怎样才能入梦乡   几乎所有的成年人都体验过失眠,许多人还亲历过难以摆脱的失眠痛苦。容易失眠的人,常常希望能睡个好觉,却往往是越想睡越睡不着。这是什么原因呢?      绝大多数人易出现短暂性的失眠,主要是心中有事,躺在床上辗转反侧,思虑过多,尤其想起白天烦心的事,情绪激奋,难以入睡。这类失眠...

    精神心理科 5个回答

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