问： 呼啦圈有什么作用呢？
答：呼啦圈有一些重量会有较好的按摩效果，时下有很多特别沉的呼啦圈其实是不适合一般女性使用的
问： 呼啦圈有什么作用呢？
答：然而事实上，呼啦圈除了具有一定的健身功能之外，最重要的作用其实是帮助MM们快速减掉赘肉，重新打造平坦的小腹，让MM们摆脱“小腹婆”
问： 呼啦圈的作用是什么呢？
答：因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果
问： 呼啦圈的作用有哪些呢？
答：强健的肌肉力量，健美的身体形态以及良好的身体活动幅度与运动能力是生命活动和价值的重要体现
答：坚持就可以哦
答：可以啊，不过要坚持，因为有朋友试过减得腰很瘦了，放暑假回去没练，回来又胖回来了
问： 呼啦圈减肥吗？
答：推荐游泳这个运动，很不错咯，可以快速减肥，而且全身都瘦，减肥药一定要拒绝服用，副作用大，对身体伤害也很大还别说，也不一定会有减肥效果，我建议你试试保健品，可以达到减肥的功效，俪宝姿瘦身胶囊很不错，既可以减肥又免去的对身体有伤害的疑虑，试试俪宝姿瘦身胶囊吧，非常好的产品，平时建议多吃水果，蔬菜，有利于...
答：有效果啊 我就在一直用呼啦圈减肥啊 每天就转10分钟 关键在坚持 腰的赘肉会少很多，要想减腹部那就必须仰卧起坐 效果还不错 我已经坚持了1年多了 我是配合着瑜伽 仰卧起坐一起进行的 如果你不能保证天天转 那就不要转了 减肥 就是靠坚持 刚转的前一个星期 腹胸部会很疼 忍忍也就是了 小蛮腰哪那么容易来...
答：应该是轻的。你可以想一个现象：你说扔一块石头容易还是扔一片羽毛容易？ 肯定轻的圈圈转起来比较费劲，才能达到减肥的效果啊！
答：一般的就可以，不要太重 现在，市面上有些呼啦圈是加重型的，一些人觉得转这种呼啦圈，运动效果会更好。其实不然，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器（如肾脏），太重的呼啦圈相对的撞击力量也较大，可能会伤及脏腑，所以应选择重量适中的。 摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。但是摇呼啦圈是...
问： 转呼啦圈有什么作用？
答：转呼啦圈呼啦圈在众多MM的眼中，这是一种不起眼的健身方式
答：加上转呼啦圈不可以帮助肠道的蠕动，促进肠胃的消化，也有助于畅通排便哦，从而有效防治便秘呢
问： 转呼啦圈有什么作用呢？
答：呼啦圈呼啦圈在很久以前就被网友证实，能有效消耗腹部脂肪
答：健康指导：你好，有的，转呼啦圈可以瘦腰部，减肥建议您可以通过科学合理的饮食，如低脂，优质蛋白质，水果蔬菜等，坚持适当的体育锻炼，如跑步，仰卧起坐，跳绳等，不仅可以控制自己的体型，还可以增强体质，提高机体免疫力。不建议您通过口服药物减肥，节食等方式控制体重，可能会造成胃肠功能紊乱，低血糖等症状。
答：不能丰胸，只能锻炼肌肉。
答：这个我还真不懂！想想也许有帮助。
答：可以的。具体要看你的体质了。达到微汗，不太累即可。另外，多参加几项运动，最好勤运动。 可以用时下最流行也是最有效的减肥方法－－催眠减肥。减肥是一项巨大的工程，对于很多减肥者来说，持之以恒的锻炼是很难坚持下来的。在很多的饮食减肥法和减肥仪器中，要做选对合适自己的减肥方式是有相当难度的。但是催眠术减肥法...
答：这个因人而异,我去年7月转呼啦圈1个月腰围小了3寸(变成19),后来一直没减肥但腰围是长成20,效果蛮好的又没反弹 我是向右转10分钟然后象左转,那时也有这样的疑虑所以要向两个方向转 重要的是要坚持 不要象我,呼啦圈上厚厚的一层灰了 今天就回去转 只要不过度，对身体没有害处。问题是，什么是适度？这里...
答：呼啦圈减肥需要坚持４０分钟以上，时间过短没有效果的，减肥再就是需要控制饮食。
答：多发性胆囊结石与肾结石不同，肾结石小于1cm在多喝水多运动有可能排除体外。胆囊结石排斥体外的机会很小。
问： 关于转呼啦圈的问题
答：锻炼腰腹肌肉啊
问： 摇呼啦圈能瘦腰的作用吗？
答：呼啦圈作为一种休闲娱乐运动并非不可为。但摇呼拉圈健身要讲究科学性，否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15~20分钟最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要过大，重量大概是食指及中指能够负荷的程度；腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动。最好的减脂运动还是有氧运...
答：摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道蠕动，帮助消化和排便，更好地辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果。
答：转呼拉圈肯定对减肥有作用，但要坚持到6分钟以上，时间越长减肥效果越好！但不一定分解的就是腰腹部脂肪。只要不过量就没有不好的因素；更好的方法是长距离跑，长距离游泳等！
答：你好，呼啦圈减肥需要坚持４０分钟以上，时间过短没有效果的，减肥再就是需要控制饮食。
问： 揺呼啦圈有哪些作用？
答：减肥，瘦腰腹
答：摇呼啦圈能使腰腹部肌肉得到很好的运动与锻炼，能起到瘦腰瘦小腹的目的。但是，需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者不适宜此项运动。
问： 转呼啦圈有什么负作用吗？
答：如果转法不当，有可能有害。 一、关于呼啦圈的玩法：首先把圈套住身体的某个部位，一般在腰腹部；然后开始转动身体，保持平衡；初学者不要走动、也不必变换花样，要注意均匀摇动，比赛时谁坚持的时间长，谁就是最终获胜者。 二、几个注意的问题 1、运动多久能达到健身效果？ 摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦...
答：健康指导：你好，有的，转呼啦圈可以瘦腰部，减肥建议您可以通过科学合理的饮食，如低脂，优质蛋白质，水果蔬菜等，坚持适当的体育锻炼，如跑步，仰卧起坐，跳绳等，不仅可以控制自己的体型，还可以增强体质，提高机体免疫力。不建议您通过口服药物减肥，节食等方式控制体重，可能会造成胃肠功能紊乱，低血糖等症状。
问： 转呼啦圈的作用？
答：其实转呼啦圈也是一种很好的减肌方法,不过刚开始时腰的两边会很痛,但时间长了就好了, 摇呼拉圈会不会瘦身？首先我们必须考虑几个重点： 一、您花掉的热量是否比吃进的热量多？不要以为有动就会瘦哦！有时运动所消耗掉的热量是不如想象中的多的，比方说50公斤的人爬山半个小时，才不过花掉八分满左右的饭！如果您...
答：你不做了,还得继续吃,又继续长脂肪,所以必须做,不能断,这不是长久之计,你坚持不了啊
问： 呼啦圈减肥法
答：个人的体质不一样，用的减肥方法不一样，减肥的成果不一样，也并不是所有的人都适合一种减肥方法，对别人有效的减肥方法，但不见得对你有效果，我减肥都有好几年的历史了,唉,以前的不想再说了,后来减肥成功也是多亏了左旋1 1子母纤体组合减肥咖啡,建议现在想减肥或是在减肥的朋友去官网看看,减肥方法,还有配套的产...
